Meddig élhetjük túl alvás nélkül
EGÉSZSÉGÜGYI TANÁCSUNK - Az alvás nélkül töltött idő rekordja 11 nap. A hiányos vagy krónikus alváshiány súlyos következményekkel járhat.
11 nap és 25 perc. Ez a leghosszabb idő, amelyet az ember alvás nélkül töltött el. A rekord soha nem volt egyenlő, és serkentők nélkül, 1964-ben érte el Randy Gardner, akkori középiskolás diák San Diegóban (Egyesült Államok). Míg az akkori orvosi jelentések szerint a fiatal férfi folytatás nélkül szállt le, az ilyen alváshiány nem triviális: az alvás létfontosságú funkció. Tehát nem hiába szentelünk rá időnk körülbelül egyharmadát.
Mások viselték az ilyen nyilvántartások legnagyobb részét. 1983-ban a Chicagói Egyetem kutatói kísérletet végeztek patkányokkal. A víz fölé helyezett kör alakú emelvényre tették őket (a patkányok félnek a víztől). Amint az állatok elaludtak, a korongok megpördültek, hogy felébresszék őket. Néhány nap múlva a patkányok fogyni kezdtek, és fekélyek jelentek meg a kabátjukon. Legfeljebb három hét alatt az összes állat elpusztult. Gyorsabban, mintha megfosztanánk őket ételtől.
Végzetes családi álmatlanság, extrém eset
Nem biztos, hogy ilyen hatás embereknél jelentkezne, akiknél nyilvánvalóan nem lehet ilyen kísérleteket végrehajtani. Van azonban egyfajta természetes modell, amely képes mérni az alváshiány károsodását. Végzetes családi álmatlanság, egy nagyon ritka genetikai betegség (világszerte 100 eset), amely drasztikusan lerövidíti az alvási időt, és amelynek kezelésére nincs lehetőség. A páciens gyorsan kialakult magas vérnyomásban, hiperventilációs epizódokban, vizelet- és nemi szervek diszfunkcióiban, testhőmérsékleti rendellenességekben, valamint különféle kognitív és motoros rendellenességekben. Az elkerülhetetlen halál 12-16 hónap után következik be.
Ezen a szélsőséges eseten kívül soha nem regisztráltak embernél közvetlenül alváshiánnyal összefüggő halált (közvetve, ha főleg közúti baleset következtében). "A valóságban a végzetes családi álmatlanság rossz példa" - mondta Prof. Isabelle Arnulf, a párizsi Pitié Salpêtrière kórház alvási kórképek osztályának vezetője. „Ez a betegség megbénítja az embereket, akik fekve és reflexek nélkül tüdőembólia, húgyúti fertőzések vagy tüdőgyulladás alakul ki és meghalnak. Akkor semmi köze az alváshiányhoz.
Akárhogy is, a krónikus teljes vagy részleges nélkülözés súlyos egészségügyi következményekkel járhat. "Fizikailag és szellemileg is szükségszerűen kockázat" - állítja Dr. Sylvie Royant-Parola, alvászavarokra szakosodott pszichiáter, a Morphée hálózat elnöke. "24 órás alvás nélkül az első rendellenességek megjelennek" - pattog Arnulf professzor. "Egyes agysejtek nyugalmi állapotba kerülnek, és számuk növekszik az alváshiány hosszával."
»Lásd még: Meddig élhetjük túl alvás nélkül?
Érintett szellemi kapacitások
Fokozódó ingerlékenység, az eufória és a depresszió gyors váltakozása, égő vagy bizsergő érzés a szemben, vizuális hallucinációk, beszédbeli nehézségek, logikai gondolkodás követése, a közelmúltbeli tények vagy a közelmúlt eseményeinek emlékeztetése. Időben és térben orientálódni. A teljes vagy részleges alvásmegvonás hatására először meghibásodó agyi áramkörök a figyelem, a koncentráció, az oldalsó látás, a végrehajtási rendellenességek. "Az emberek egyre több hibát követnek el, különösen a mindennapi feladatoknál tapasztalhatjuk" - mondja Arnulf professzor. „Az agy olyan, mintha lelassulna, akadályozza a döntéshozatalt. Gyakornokunkkal is láthatjuk: éjszakai műszakjuk után nem dönthetnek úgy, hogy reggel hazamennek. ”