Meddig hula karika

arra hogy

A sportot ma különféle okokból játsszák. Ugyanez vonatkozik a hula karikára is. Míg egyesek rendszeresen szórakozásból gyakorolják, sokan mások szórakozásból, szakmai célokból vagy fogyásból fogják csinálni. A hula karika fogyása lehetséges, de mennyi időbe telik? Ez a nagy kérdés annak, aki karikásan veszít a kalóriákból. Javasoljuk, hogy fény derüljön rá.

Amit a tudomány mond.

Nagyon költséges sport, a hula karika sok kalóriát éget el. Egy tudományos tanulmány szerint a karikás mozdulatok annyi energiát költhetnek el, mint a kick-box. A karika lényege, hogy az erőfeszítéseket úgy teszik meg, hogy a gyakorló észre sem veszi. 30 perces gyakorlat során legalább 200 kalóriát égettek el a nők a kísérlet során. Ez az eredmény azonban korántsem szabványos, és mindegyik fitnesz profilja szerint különbözik.

A fitnesz profil, nagyon meghatározó

Kétségtelen, hogy a hula karika miatt lefogy. Bizonyos tényezők azonban feltételezik a gyakorlat látható sikerét. Először is, a frekvencia. Minél rendszeresebbek a foglalkozások, annál jobb az eredmény. Ezenkívül a gyakorlatok sokfélesége hajlamosít egyeseket arra, hogy bizonyos testrészeket jobban használnak, mint mások.