Az élelmiszer-piramis; de; mi ez a dolog; Fourchette úr és asszony

fourchette

Az ételpiramis ... de mi ez ?

Az ételpiramis

A változatos étrend elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend eléréséhez. Gyermekeknél igaz, hogy bizonyos ételeket megtagadnak, gyakran azért, mert félnek tőlük. Ezután a "szokásos" ételek felé fordulnak, amelyek megnyugtatják őket. Néha szükséges megismertetni a gyermeket az étellel úgy, hogy többször megkóstolja egy kis mennyiséget.

Mi ez az eszköz ?

Az ételpiramis oktatási eszköz a kiegyensúlyozott étrend alapelveinek átadására. Ez magában foglalja az összes élelmiszer-családot.

A piramis tövében lévő ételt nagyobb mennyiségben kell enni. Ezzel szemben a piramis tetején tartózkodók fogyasztását korlátozni kell.

Ehhez a piramishoz külön említést teszünk a fizikai aktivitásról, amely alapvető szerepet játszik a kiegyensúlyozott étrendben és az optimális életminőség elérésében.

A gyermekek étkezési piramisa természetesen eltér a felnőttekétől, mert a táplálkozási igények az élet során változnak.

ZOOM ezen a híres piramison ?

A hét táplálékcsaládot tartalmazza, amelyek a megfelelő táplálkozási egyensúly megteremtéséhez szükségesek.

Sw️ cukrozatlan italok: A víz az egyetlen ital, amely nélkülözhetetlen az élethez. Már kicsi kortól kezdve a fő italnak kell lennie. Ez utóbbi segít fenntartani a vízháztartásunkat. Testünket valóban 60-70% víz alkotja.

Fogyasztás gyakorisága: Kedvére