Meddig tart 20 kg, Támadási szakasz - Dukan receptek és fórum a Dukan étrendhez
Feladva: 2011.11.13., 09:40
szia mindenki repült új vagyok ! 19 éves vagyok és 1,60 cm-es vagyok és 5 napja kezdtem el a dukan diétát és szeretném tudni mennyi időbe telik a 20 kg lefogyás.
stephanie99
Feladva: 2011.11.13., 09:42
az átlag heti 1 kiló, most minden attól függ, hogy mennyire komolyan követed ezt a diétát, és minden a testeden múlik. Személy szerint több mint 10 hónapja vagyok ott 23,8 kiló veszteségért.
Feladva: 2011.11.13., 09:45
nem, miután nagyon motivált vagyok, de azért, hogy képet kapjak arról, hogy mire vár rám, lol köszönöm a válaszod stephanie99.
Feladva: 2011.11.13., 10:16
nem a súlyszimulációt hajtottad végre a dukan oldalon. mert megmondja a szükséges támadási napok számát és a körutazás hozzávetőleges időtartamát is. és a súlya, amit tanácsol neked. Úgy gondolom, hogy jó lenne így csinálni, ha választ kapnál a kérdéseidre.
És ami még őszintébb, még a mega is motiválta, az mind attól függ, hogy hány kilót kell elveszítenie nekem 0 rés és mégis lassú veszteség, mert a legutóbbi ellenszenves kilók és a test, amely ellenáll, de a lényeg az akarat és a szórakozás
Feladva: 2011.11.13., 10:20
nem, nem szimulációból állok, hova kell mennünk? A 20kg a maximum, de ha elértem a 15kg-ot, már örülnék.
jó folytatást mindenkinek és tartsa a morált.
Feladva: 2011.11.13., 10:33
felmész a coachan site dukan.fr vagy .com oldalra, és megválaszolod a kis kérdőívet, amely nem kötelez el semmire, és kiszámolják az ideális súlyodat a támadás és a körutazás hosszához ! Folyamatosan tájékoztat minket.
Feladva: 2011.11.13., 10:35
jó, azt tapasztaltam, hogy az alakom súlya 57 kg, és március 9-re kellene megérkeznem ! a dolog most nem az, hogy feltörjön, de azt hiszem, meg tudom.
Feladva: 2011.11.13., 10:39
Ahogy a többieknek mondod, az átlagos veszteség havi 1 kiló! De miután tt a testeden múlik, ő dönti el a veszteség gyakoriságát. Nekem 7 hónap kellett, hogy elveszítsem 20-at, ez tényleg a testeden fog múlni.
Sok sikert neked és sok sikert.
Feladva: 2011.11.13., 10: 41-kor
1kilo hetente és nem havonta dsl
Feladva: 2011.11.13., 11:12
A veszteség nagyon változó emberenként, ezért nehéz lesz felmérnie, mennyi időbe telik 20 kg-ig az ajánlásainknak köszönhetően. Vannak, akik 20 kg-ot veszítenek 5 hónap alatt, mások pedig 3 hónap alatt. Mindenki más !
Sok szerencsét neked, és szükség esetén ne habozzon !