Meddig ülhet a gyermekem a számítógépnél? Bankhofer egészségügyi tippek
Több millió szülőnek érzi magát? Nem számít, mikor jön be gyermeke szobájába - ők a számítógép előtt ülnek és játszanak. Vagy az interneten van, vagy cseveg, vagy böngészi a webhelyeket. Egyedül alig van barátja - az online kivételével. Játék azonos korú gyerekekkel - egyik sem. Gyermeke a számítógép és a képernyő rabja. Barátjait Facebooknak, Instagramnak vagy YouTube-nak hívják, a szülők már alig játszanak szerepet. Így tölti az idejét: Játék közben a képernyő előtt ülve sok napot tölt el minden nap, amikor gyermeke nincs a friss levegőn, és nincs kapcsolata.
Névtelenségbe süllyed a képernyő előtt, lecsúszik tőled. Mivel sok szülő régóta képtelen lépést tartani a modern kommunikációs eszközökkel. Mintha sok anya és apa feltenné magának az aggódó kérdést: Hogyan tudom levenni a gyermekemet a képernyőről, meddig ülhet a gyermekem a számítógép mellett anélkül, hogy bántanák?
A tanulmány szerint 450 000 gyermek és serdülő függ a játéktól
Miért olyan rossz, amikor gyermekek és tizenévesek órákig ülnek a számítógép előtt, és a számítógépes játékok villognak a képernyőn? A Német Függőségügyi Központ most közzétett egy tanulmányt a DAK-szal együtt (www.dak.de/dak/bundes-themen/computerspielsucht-2053894.html). 1000 Forrással foglalkozó 12 és 17 év közötti gyermeket és serdülõt kérdezett meg. Eszerint a gyermekek 15,4 százalékát tekintik „kockázatos játékosnak”. Ez azt jelenti, hogy ebben a korosztályban az összes fiatal 450 000 ember kockázatos és kóros szerencsejáték-magatartást tanúsít - rabja a szerencsejátéknak. Az érintettek közül sokan napi négy és fél órát ültek a számítógép előtt. A fiatalok körülbelül három százaléka mutatta a már kóros szerencsejáték-magatartás jeleit. Ezután nyolc-16 órát csavarnak. Ezek a számok félelmetesek, mert a képernyő előtt eltöltött sok óra hiányzik a nap folyamán a gyermekek és fiatalok számára alkalmas egyéb tevékenységekhez, például sporthoz, hobbihoz, játékokhoz és tanuláshoz. Megszűnnek a társadalmi kapcsolatok, és zavart a gyermekek normális fejlődése.
A Nemzetközi Központi Ifjúsági és Oktatási Televízió intézett egy táblázatot erről a témáról, és a következő javaslatokat adja gyermeke számítógépének használatához.
Kor: 4-6 év
Legfeljebb napi fél óra. Ebben a korban gyermeke nem beszélgethet és nem játszhat felügyelet nélkül. Az internetezés még nem engedélyezett, és a PC sem tartózkodhat a szobájában.
Kor: 7-10 év
Naponta legfeljebb háromnegyed óra megengedett. A csevegés nyolc éves kortól megengedett, de csak felügyelet mellett és a gyermekek számára megfelelő ajánlatok alapján. A gyermek sem játszhat egyedül. Szörfözés az interneten, igen - de csak ellenőrzés alatt. A saját szobájában lévő számítógép még nem engedélyezett.
Kor: 11–1 3 év
Napi egy óra rendben van. Csevegni csak az elfogadott szabályok szerint. Gyermeke 12 éves kortól egyedül játszhat, de szigorú szabályok vonatkoznak arra, hogy mely játékok engedélyezettek. A PC-t 12 éves kortól megengedett a saját szobájában - de éjszaka tabu. 12 éves korától egyedül internetezhet.
Kor: 14 éves kortól
Naponta legfeljebb másfél óra megengedett. A csevegés a szabályok szerint megengedett. Egyedül játszani, igen, rendben van a PC a saját szobájában, akárcsak az internetezés.
Ezeket a szabályokat azonban szinte soha nem tartják be, ezeket a szülők már napi vagy akár óránkénti ellenőrzés alatt tarthatják gyermekeik felett. Ez egyetlen családban sem lehetséges. Továbbá, ha gyermekei sokáig töltenek a számítógép előtt, ez az idő sok minden másra pazarolódik. Például a családban együtt élő szülők és gyermekek számára.
Újra és újra felmerül a kérdés: Mennyire káros a számítógépfüggőség gyermekeim számára?
Ezekkel a kérdésekkel is foglalkoznunk kell. Mivel gyermeke minden órában a számítógép előtt ül, hiányzik a játék, a testmozgás és a sport. Különösen azért, mert a gyerekek nagyon gyakran olyan ülő helyzetbe kerülnek, amely mérgező a gerinc és az egész mozgásrendszer számára. Mert szinte mindenki rosszul ül a PC előtt. Általában a túl hosszú ülések nagyon megterhelik a testet. A gyermekek hajlamosak olyan testtartást elfoglalni, amely abban a pillanatban jó, amikor nagy koncentrációval bámulják a képernyőt, de hosszú távon teljesen károsak. Ha gyermeke sokáig a számítógép előtt kuporog, akkor kíméletlenül óránként üldözi őket körülbelül tíz percig. Valamit be kell hoznia, valamit tennie - mindenesetre mozognia kell. Ez konfliktusokhoz vezet - de a szülőknek át kell élniük.
A túl sok számítógép károsítja a szemet
Van számítógépük, táblagépük, okostelefonjuk és televíziójuk: gyermekeink minden nap sok órán át bámulják a képernyőt. A szemeken van. A szakértők „digitális vizuális stresszről” beszélnek. Ha a laptop, a PC vagy a mobiltelefon képernyőjét bámulja, akkor csökken a villogó frekvencia. Ennek következménye: A könnyfólia már nem oszlik el kellőképpen és egyenletesen a szemen, majd felszakadhat. A szem kiszárad és irritálódik a súrlódástól. A képernyők főleg úgynevezett „kék fényt” bocsátanak ki. Ez súlyos károsodást okozhat a retinában és a fotoreceptor sejtekben. Mindenesetre akadályozza meg gyermekét abban, hogy félhomályban, vagy még akkor is, ha a szoba világítása ki van kapcsolva, bámulja a fényes képernyőt. Mert akkor a kék fény különösen erős. Tájékozódjon ezekről a problémákról és kérdésekről, mert a gyermekeinek kárt okoz, ha kíséret nélkül használhatják az összes médiát. Tippeket kell adniuk a számítógép használatára - mert ezt nem az iskolában tanítják.
Mit kell még tennie?
Vigye fel nyugodtan a témát gyermekei iskolájában, mert a családban a tilalmakat nem alkalmazzák olyan hatékonyan a gyerekek. Itt azonban kiemelhet olyan témákat, mint az adatvédelem, a házi feladatok (amelyeket a számítógép-függőséggel küzdő gyermekek ritkán tesznek meg) és az elektronikus média helyes használata. Azt is meg kell tudni mondani, hogy a család egyértelműen „megálljon”, ha örökké a számítógép előtt ülünk. Csak a szülők és az iskola szoros együttműködésében lehet megszervezni az oktatást az új média normális és egészséges felhasználása érdekében. Ez a házi feladat, amelyet meg kell tennie, és amelyet nem hagyhat magára az iskolában. A nevelésnek olyannak kell lennie, hogy az új médiával való foglalkozás ne legyen fontosabb, mint az iskolai házi feladatok elvégzése. Nagyon fontos: Tájékozódjon az alkalmazandó adatvédelmi előírásokról, amelyeket tovább fog adni gyermekének. Mert ha ezt nem veszik figyelembe, akkor gyorsan nagy problémákba ütközhet.