Meditáció Tulsi teával édes rózsaszirmokkal SZERVES INDIA Románia
Bármely tevékenység, amelybe testet és lelket vonunk be, és amelyre összpontosítunk, meditációnak tekinthető.
Gondoljon az összes cselekedetre, amelyeket egy nap alatt elvégez, és a hangulatra, amikor végrehajtja őket. Teljesen érintett vagy a munkád során? Vagy azon kapja magát, hogy más dolgokon gondolkodik, például azon, hogy mit együnk a vacsoránál? Amikor gondolatainkban a múlt vagy a jövő uralkodik, akkor kiveszünk a jelen pillanatból, ahol az igazi nyitottság és jelenlét van.
Ahogy a festő teljes mértékben részt vesz a portré készítésében, vagy ahogy a zenész belemerül az új dala jegyzeteibe, úgy 100% -ban részt vehetünk minden tevékenységünkben. Amikor a prioritáslistádon lévő következő feladat megoldása mellett dolgozol, vegyél részt teljes körűen, majd figyeld meg, hogyan befolyásolják tapasztalataidat. Amikor teljes mértékben részt veszünk abban, amit csinálunk, bármely tevékenység meghaladja a hétköznapokat és eljut a misztikus birodalomba. Maga az élet meditációvá válik, amikor minden pillanatot mint lehetőséget kínálunk arra, hogy elmélyüljünk benne.
Ezt a koncepciót szem előtt tartva, meghívjuk Önt, hogy próbálja ki a meditációt Tulsi teával édes rózsaszirommal, amelyen keresztül javíthatja hangulatát, aktiválja érzékeit és visszatér egy értékes csésze egy egyszerű teáscsészével.
A növények ezen varázslatos kombinációjának felhasználásával a tudat, a béke és a lélekbőség legmagasabb csúcsaira emelkedünk. A Tulsi (Szent Bazsalikom) szent gyógynövény. A szanszkritban a neve "összehasonlíthatatlan". Az indiai gazdaságainkból kézzel szüretelt rózsák pedig lehetővé teszik, hogy érezzük az anyatermészet támogatását.
Meditáció Tulsival és édes rózsával
Ha szeretné megtapasztalni a meditációt Tulsi teával édes rózsaszirommal, keresse meg a napszakot, amikor 30 percet tölthet megszakítás nélkül. Kapcsolja ki a mobiltelefonját és az összes többi eszközt, hogy csak a szertartásra koncentráljon. A meditáció azt jelenti, hogy teljes mértékben részt vesz a tea-rituáléban, megfigyel minden részt, pillanatot.
Kezdjük
Menj a konyhába, és szerezd be a kedvenc csészédet teához. Vegye a kezébe a csészét, és vegye észre annak színét, textúráját és súlyát. Milyen szavakkal írná le?
Töltse meg a vízforralót hideg vízzel, és az edény betöltése közben ügyeljen a víz tisztaságára. Tegye a teáskannát a tűzre, és amikor a víz elkezd melegíteni, vegye észre a különféle hangokat.
Figyelje meg a vízforralóból kilépő gőzt, és figyeljen a levegőben keletkező mintákra. Amikor a víz megközelíti a forráspontot, és a teáskanna fütyülni kezd, vegye észre, hogy a hang megsimogatja a fülét, és kitölti a szobát.
Lassan vegye ki egy tasak Tulsi teát a csomagolásból, és figyeljen a növény kezdeti illatára. Lassan tegye a teászsákot a csészébe, öntsön rá forró vizet és figyeljen arra, hogyan reagál, miközben a víz eltakarja. Hagyja a növényt néhány percig "lélegezni", és figyelje a szín és a szag változását.
Várakozás közben néhányszor lélegezzen be egy csésze teát, hogy megérezze a növények aromáját. Figyelje meg ennek az egyszerű cselekedetnek a hatását a testére, az elmére és a szellemére.
Elemezze az érzelmi állapotát, amíg várja, amíg a tea készen áll. Érez türelmetlenséget? Egyszerűen tudatosítson és fogadjon el minden érzelmet, amely megpróbál.
Amikor ideje inni a teát, keressen egy csendes helyet és élvezze az italát. Vegyünk egy testtartást, amelyben a test jól érzi magát. Vegyen egy mély lélegzetet és üljön le!
Most lassan vegye a csészét a szájához, és óvatosan kortyolgassa az infúziót, ügyelve az első olyan érzésekre, amelyek megpróbálják Önt.
Figyelje meg a meleget, az állagot, az ízt
Milyen egyéb szempontok hívták fel a figyelmét? Csukd be a szemed, és lassan kortyolgasd a Tulsi teát. Amíg folyton lenyeli ezt a varázslatos italt, légy hálás a Földnek, amely ezeket a növényeket kínálta fel neked, azoknak az embereknek, akik elültették, öntözték és betakarították őket. Légy hálás magadnak, amiért megadta magának ezeket a pillanatokat, hogy LÉT, üljön és tapasztaljon.
Amint kiüríti a poharát, továbbra is lehorgonyzott az élményben
Legyen óvatos minden pillanatban. Ha gondolatok merülnek fel, ne feledje, hogyan jönnek és mennek, miközben ül és élvezi a Tulsi teát. Változott a testhőmérséklete? Mi az a ritmus, amellyel belélegzik és kilégzik? Érzed, hogy bármilyen finom áramlás fut végig a testeden? Legyen tisztában a különféle érzésekkel, amelyek csábítanak, és hogyan változnak a folyamat során. Melyek azok a zajok, amelyek maguk körül vonzzák a figyelmét?
Figyeljen a bennfentes információkra, amelyek a nyitás során megjelennek
Amíg a csésze teát kiürítik, üljön le és figyeljen arra, hogy teste és hangulata hogyan reagál erre a folyamatra. Másként érzed magad? Milyen leíró szavak jutnak eszedbe? Szüksége lehet arra, hogy írjon néhány szót erről a meditációról, vagy egyszerűen tükrözze egy kicsit tapasztalatait.
Amikor késznek érzed magad, kelj fel és menj újra a konyhába. Mossa és szárítsa meg a csészét. Ismételten vegyen néhány mély lélegzetet, és figyeljen azokra az érzelmekre és gondolatokra, amelyek tapasztalatai eredményeként kipróbálnak.
Végül gondolja át, hogyan használhatja ezt a tudatossági módszert minden napi tevékenységében. Lehet, hogy a meditáció édes rózsaszirom Tulsi teával folytatódik a következő terhesség alatt és a nap bármely szakában.
* Tulsi tea édes rózsaszirmokkal, 100% organikus tanúsítvánnyal, Romániában 2018. december végétől kapható. Megtalálhatja online áruházunkban is az organicindia.ro/magazin címen.
Forrás: https://organicindiausa.com/organic-india-blog/tulsi-sweet-rose-meditation
A vágy, hogy minél több embernek segítsen felfedezni "Igaz közérzetSzületett a társaságnak SZERVES INDIA. Erős értékek vezérelnek bennünket - integritás, a természet tisztelete, a kompromisszumok elutasítása - és megértjük, hogy döntéseink és tetteink révén lehetőségünk nyílik mindenki életének javítására.
Hiszünk abban a küldetésünkben, hogy "a tudatosság járműve" legyünk, a boldogság és az egyensúly forrása. Hiszünk a természet erejében és az indiai gyógynövények gyógyító erejében. Hiszünk a tudatos döntésekben, SZERVESEN, a természetes szükségességében! Neked és a Bolygónak!
Köszönöm a bizalmat SZERVES INDIA! Tudatos döntéseid és elszántságod, hogy harmóniában élj a természettel, napról napra együtt építik az utat a "Igaz közérzet".