Meditációs párnák minden jógihoz; LV23
Meditációs párnák, tömbök, hevederek és egyéb dolgok, amelyek megkönnyítik a jógát: ma már egész jógagyűjtemény található. Az a szép, hogy a meditációs párna kényelmesebbé teszi a meditációt egyenes háttal. A kifejezetten meditációra készült párnák jobban alkalmazhatók meditációra, mint egy normál párna vagy jógatömb, és a meditációs párnák sokféle kivitelben kaphatók: felső és alsó párnák, oválisak és kerekek, szögletesek vagy hosszúkásak, levehető huzattal és különböző töltelékkel . Ezzel a cikkel megtudhatja, hogyan lehet megtalálni az optimális meditációs párnát a jógagyakorlatokhoz annak érdekében, hogy egyenesen ülve meditálhasson a megfelelő helyzetben, és mit vegyen figyelembe vásárláskor.
Meditációs párna minden jóginak
Szükségem van egy meditációs párnára?
Az interneten megvásárolható meditációs párnák köre biztosan nem olyan könnyen áttekinthető, mivel az üzletekben sokféle meditációs párna található. A meditáció megfelelő elmerüléséhez elengedhetetlen a kényelmes és egyenes testtartás. A jógapárna előnyös a függőleges gerincű testtartás szempontjából, mivel a magasabban ülve könnyebb az egyenes felsőtesttel az üléstartásban maradni, a meditációs párna kerek alakja pedig lehetővé teszi a térde, a csípő és a lábak lazítását. A meditációhoz nagyon fontos a megfelelő üléstartás, hogy ne kelljen változtatnia a testtartásán, és így teljes mértékben a meditációra koncentrálhasson. Annak érdekében, hogy megtalálja az optimális jógapárnát az Ön igényeinek megfelelően, figyeljen arra az ülésre, amelyen meditál a jógagyakorlatban, és vegye figyelembe a magasságát is. Ez lehet egyszerű keresztbe tett láb vagy az igényes lótusz helyzet, vagy meditálsz a klasszikus sarokhelyzetben. Különös jelentőséget tulajdonít-e a megjelenésének és a kivehető huzatnak, vagy annak, hogy a jógapárna szintetikus szálakból vagy tönkölybetétből készül-e?
Meditációs párna minden üléstartáshoz
Milyen pozícióban meditál általában? Ha nagyon hajlékony a csípője és a térde, és inkább meditációját az ászana lótusz helyzetben végzi, akkor mindenképpen egy ívelt jóga párna a legalkalmasabb az Ön és meditációja számára. A félig nyitott forma sok helyet ad az keresztbe tett lábaknak, és hagyhatja, hogy csípője elég jól süllyedjen a padlóra. A jól ismert kerek meditációs párna ideális az ülő meditációhoz is. A téglalap alakú meditációs párna minden bizonnyal az optimális döntés, ha elegendő tapasztalata van a meditációban, és fájdalom nélkül egyenes háttal ülhet a meditáció időtartama alatt. Ideálisak jógagyakorlatokhoz is, amelyek támogatják a testet a helyzetben, mint például a Jóga stílusú Helyreállító jógában. A jóga rajongók körében ismert meditációs párna az úgynevezett Zafu meditációs párna. A Zafu jógapárna oldalsó hajtásokkal és így kissé tágasabb üléssel rendelkezik, és a zen buddhizmus ihlette. A szélesebbnél hosszabb jógapárna vagy meditációs párna a legjobb választás az Ön számára, ha fekve szeretne meditálni, és a meditációs párnát a felső teste alá helyezi.
A megfelelő töltelék
Természetesen nem könnyű csak ovális, félhold alakú vagy szögletes formákat választani. Mert ahogyan különböző formájú párnák vannak, úgy a meditációs párnák is különböző belső élettel tölthetők meg. A töltelék lehet tönkölyből, organikus pamutból vagy szintetikus anyagból. A töltelék elengedhetetlen a helyes üléshez, és függ a meditációs párna kialakításától és méretétől. Saját magasságát, mennyit mér, és milyen gyakran használja a párnát, szintén figyelembe kell venni, amikor a párna belsejéről dönt. A tönköly alkalmas például nagyobb meditációs párnákra, mivel a tönkölyszemek nagyok és hosszú ideig megőrzik alakjukat. A külsejéhez robusztus anyag, például pamut alkalmas, amelyet gond nélkül lehet eltávolítani és mosni a minőség romlása nélkül. Ha jó okkal keres egy meditációs párnát, ügyelnie kell a belső bélés és a borítás feldolgozott szöveteinek legjobb minőségére, hogy a meditációs párna teljes előnyét minél hosszabb ideig élvezhesse, és hogy a jógagyakorlásához bőrbarát párna legyen.
Veszek egy meditációs párnát
Ha meditációs párnát vagy jógapárnát szeretne vásárolni, akkor néhány dolgot érdemes figyelembe venni. A testméret, forma, külső és a töltőanyag meghatározza a tökéletes meditációs párna megfelelő összetételét a meditáció gyakorlásához. Ahelyett, hogy egyszerűen nem megfelelő jógapárnát rendelne, maga is válaszolhat néhány kérdésre: Melyik ülési helyzetben akarok meditálni? Melyik párna megfelelő az én méretemhez? Milyen árat vagyok hajlandó fizetni? Miután megszerezte az optimális meditációs párnát, semmi sem akadályozza a hatékony és egészséget elősegítő meditációt emelt ülő helyzetben.