Meditálj a fogyásért c; lehetséges Christophe Lorreyte
Előtt plusz kilók hogy nem szabadulhatsz meg és mivel érdekel elmélkedés, Felajánlom neked ezt a cikket. Ott felvilágosult utakat talál, amelyeket követni kell, nehogy eltévedjen a divatos diétákban, amelyekről nagyon gyorsan lemond, miután elmúlik az újdonság motivációja. De mielőtt tovább mennénk, meditálni a fogyásért ez egy információ vagy egy mérgezés ? Igen, a meditáció egy olyan eszköz, amely elősegíti a továbblépést jobb fizikai forma, megerősített egészség, és nagy segítség lesz a súlygyarapodás alapjául szolgáló eszméletlen mechanizmusok megértésében, de ez nem feltétlenül fogyókúrás étrend tiszavirág életű. Ha akarod gyakoroljon meditációt a fogyás érdekében, Olvass tovább.
Meditálj a fogyásért Összpontosításra van szükség
Ahogy arra számítani lehetett, a meditáció elsősorban nem a fogyásról szól. Természetesen képtelenség elképzelni, hogy fogyhatunk anélkül, hogy erőfeszítéseket tennénk a tányérjainkra. Tehát szeretnék tisztázni, mielőtt elmagyaráznám, miért segíthet a meditáció valójában a fogyásban: ne keressen mágikus képletet, hogy megszabaduljon a plusz kilóitól. A fogyáshoz kevesebb kalóriát kell fogyasztania, és/és többet kell fogyasztania. Amit azonban itt elmagyarázok nektek, az az, hogy azáltal, hogy a meditáció gyakorlása révén újra megtanulja értékelni az "itt és most" értéket, egyértelműen meg fogja tudni, hogyan veheti vissza fizikai egészségét.
Tudod: az élet olyan döntésekből áll, amelyek miatt egyik vagy másik irányba haladunk. Ugyanez vonatkozik a testsúlyára is (ha természetesen nincs olyan betegség, amely befolyásolja a zsírgyarapodást). A mindennap meghozott döntések játszanak nagy szerepet az egészségedben és a derékvonaladban. Ha ezt a cikket olvassa, valószínűleg az a célja, hogy segítséget találjon e jó döntések meghozatalában.
Nehéz világosan viselkedni, ha olyan érzelmekkel foglalkozunk, mint a stressz, szorongás, szomorúság vagy unalom. Mindezek az érzelmek kényszeresen étkezhetnek. De vigyázz, a boldog emberek hajlamosak lehetnek a túlsúly problémáira is! Mert a probléma minden esetben ugyanaz: elszakadtunk az étkezéstől. Meghízunk és fokozatosan elveszítjük az irányítást, nem tudva, hogyan térjünk vissza egészséges testsúlyunkhoz, mert szokásaink rosszak. De akkor hogyan juthatunk vissza a csúcsra, hogy végül megváltoztassuk szokásainkat, és jól érezzük magunkat a fejünkben és a testünkben? ?
Meditálj a szokásaid megváltoztatásáért
Gyakran mesélek a meditáció paradoxonjairól. Itt is egy olyan elképzeléssel állunk szemben, amely meglepetést okozhat Önnek, Önnek, aki változtatni szeretne. A meditáció révén mindenekelőtt megtanulod elfogadni önmagad olyannak, amilyen ma vagy. Meg fogsz tanulni lenni, anélkül, hogy megítélnéd magad. De nem csak: megtanulod elfogadni azt is, ami körülötted létezik, és miből áll az életed. Fokozatosan lehorgonyzódik az életébe, és fokozott előrelátást mutat. A meditáció gyakorlásával abbahagyja önmagának elutasítását. Lépésről lépésre teret enged a nyitottságnak, és pontosan ebben a nyitottságban fedezi fel megoldásait.