Mediterrán étrend és a 2-es típusú cukorbetegség megelőzése Nutripro

Új metaanalízis azt mutatja, hogy a mediterrán étrend korlátozhatja a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását.

étrend

Az 1970-es években meghatározott mediterrán étrendet (RM) általában a következők jellemzik:

  • magas olívaolaj, gyümölcs és zöldség, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztása;
  • mérsékelt bor-, hal- és tejtermékfogyasztás;
  • alacsony hús, készételek, gabonafélék és finomított cukrok fogyasztása.

Ez a metaanalízis konkrétabban megvizsgálja az MR szerepét a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében. A kutatók 17 olyan vizsgálatot választottak ki, amelyek értékelték a mediterrán étrend betartásának és a 2-es típusú cukorbetegség előfordulásának összefüggését. Ezek közül 9 prospektív megfigyelési vizsgálatok, 1 klinikai vizsgálat (n = 136 846 ebben a két kategóriában) és 7 keresztmetszeti megfigyelési vizsgálat (n = 22 341). Az elemzett kritériumok általában magukban foglalták a gyümölcsök, zöldségek, olíva- és halolaj, szemek, diófélék és hüvelyesek fogyasztását, valamint a bevitt zsír minőségét. A leendő tanulmányok 3,5 és 14 év közötti időtartamot öleltek fel.