Mediterrán étrend és halolaj kezelési megközelítés a depresszió sárga listájához
A jelen tanulmány szerzői azt vizsgálták, hogy a mediterrán étrend halolaj-kiegészítéssel együtt javíthatja-e a depressziós betegek mentális egészségét.
háttér
A depressziós betegségek ma a korlátozások miatt a második leggyakoribb oka az elvesztett életéveknek. A depresszióhoz személyes, pszichoszociális és pénzügyi vonatkozások is társulnak.
Magasabb a depresszió előfordulása kardiovaszkuláris betegségekben
Ismeretes, hogy a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedő betegeknél a depresszió előfordulási gyakorisága magasabb, mint az általános populációban, és hogy a depresszió viszont a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázati tényezője. Kevésbé ismert, hogy a depresszió és a szív- és érrendszeri betegségek hasonló mögöttes kockázati tényezőkkel bírnak. Ide tartozik a gyulladás, az alacsony omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavszint és az egészségtelen étrend.
A mediterrán étrend kardioprotektív
Hagyományos mediterrán étrend, amely növényi eredetű élelmiszerek, azaz zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, diófélék, magvak, olajbogyó, teljes kiőrlésű gabonák nagy hányadát tartalmazza; Az extra szűz olívaolajat, amelyet mérsékelt halfogyasztás jellemez, alacsonyabb vörös hús és feldolgozott élelmiszerek aránya jellemzi, védelmet nyújtanak a szív- és érrendszeri betegségek ellen. Ismeretes, hogy a mentális betegségben szenvedő betegek inkább egészségtelen étrendet folytatnak. A megfigyelési vizsgálatok metaanalízisei már kimutatták, hogy az egészséges és mediterrán étrend alacsonyabb depresszióval jár.
Célmeghatározás
Randomizált, kontrollált vizsgálatukban Perletta tudósai megvizsgálták, hogy a halolajjal dúsított mediterrán étrend javíthatja-e a depressziós felnőtt betegek mentális egészségét és életminőségét.
módszertan
Ebben a tanulmányban 152 felnőtt vett részt 2014 és 2015 között, akiknél az elmúlt 2 vagy több hónapban depressziót diagnosztizáltak vagy önállóan jelentettek be. Azokat a betegeket, akiknek magas volt az étrend minőségi mutatója, vagy akik már halolaj-kiegészítőket szedtek, kizárták a vizsgálatból.
Táplálkozási tanácsok, halolaj kapszulák és főzési órák támogatásként
Ha a betegek már depressziójuk kezelésében részesültek, azt folytatni kell. A 6 hónapos vizsgálat során azonban nem szabad új depressziós terápiát kezdeni. A vizsgálat résztvevőit randomizálták a csoportokba: kezelés versus kontroll csoport. A kezelési csoportban a betegek az első megbeszélésen interaktív táplálkozási tanácsokat kaptak, majd 3 héten át részt vettek az egyetemen két héten át tartó mediterrán ételek főzőtanfolyamán, majd 6 hónapig élelmiszerkosarat és halolaj-kiegészítőket kaptak. A halolaj kapszulákat (mindegyik 450 mg dokozahexaénsavat (DHA) és 100 mg eikozapentaénsavat (EPA) tartalmaz omega 3 zsírsavként) naponta kétszer vettünk be.
A táplálkozási elveket, amelyeket a vizsgálat résztvevőinek átadtak, korábban egy kísérleti vizsgálat során tesztelték olyan betegekkel, akik súlyos mentális betegségekben szenvedtek, és akik ezen diéta révén képesek voltak javítani kardiometabolikus markereiken. A betegek szakácskönyvet, valamint receptekhez és főzési videókhoz vezető linkeket is kaptak.
A kontrollcsoport kéthetente részt vett a csoport ülésein három hónapig. Olyan falatokat kínáltak, mint keksz, sajt, mártogatós, tea/kávé, víz és gyümölcslé. A találkozók során olyan társadalmi tevékenységeket folytattak, mint a játékok, a fotók megtekintése és a személyiségkérdőívek kitöltése. A depressziós tünetekkel kapcsolatos terápiás megbeszélésekre az ülések során nem kerülhet sor. A kontrollcsoport értekezleteinek célja a kezelési csoport főzési osztályainak társas interakciós komponensének ellenőrzése volt.
A mentális egészség, az életminőség és a táplálkozás értékelése kérdőívek segítségével
A mentális egészséget, az életminőséget és az étrendet kérdőívek segítségével értékelték a betegeknél. Ebből a célból a depressziós szorongás stressz skálájának (DASS-21) és az életminőség értékelésének (AQoL) -8D eredményeit határozták meg elsődleges vizsgálati végpontként. A másodlagos vizsgálati végpontok a pozitív és negatív hatásskála (PANAS), a mediterrán étrend kérdőív és az egyszerű étrendi kérdőív (SDQ) eredményei voltak. Ezenkívül olyan társadalmi-demográfiai adatokat rögzítettek, mint a nem, az iskolai végzettség és a társadalmi-gazdasági helyzet. Vérvizsgálatokat is végeztek. Meghatároztuk az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak szintjét az eritrocitákban.
A méréseket a vizsgálat kezdetén, 3 és 6 hónap elteltével végeztük.
Eredmények
A tanulmány 152 felnőtt beteget (105 nő, 47 férfi; átlagéletkor 44 ± 13 év) vizsgált 18 és 65 év között. Közülük 95-et (63%) 3 hónap után, 85-öt (56%) pedig 6 hónap után vizsgáltak meg.
A 3 hónapos utóvizsgálat azt mutatta, hogy a kezelt csoport szignifikánsan magasabb MedDiet pontszámmal rendelkezett (t = 3,95; p források