Mediterrán étrend zálog a krónikus betegségek ellen La Presse

Fotó: Reuters archívum

étrend

A mediterrán étrend nagy helyet biztosít az olívaolajnak, gyümölcsöknek, gabonaféléknek, dióféléknek, zöldségeknek, halnak, amelyet kevés vörösborral lemosnak, miközben korlátozza a hús, tejtermékek és alkohol fogyasztását.

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fgourmand% 2Falimentation% 2F200809% 2F19% 2F01-671058-rezsim-mediterraneen-un-zálog-krónikus-betegségek.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Megosztás a Facebookon ">
  • ✓ Másolt link

Az úgynevezett mediterrán étrend szigorú betartása csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek miatti halálozást és mortalitást, valamint csökkentheti olyan krónikus betegségek előfordulását, mint a rák, valamint a Parkinson- és Alzheimer-kór.

A mediterrán étrend, általában a Földközi-tenger partján élő populációk étrendje, nagy helyet ad az olívaolajnak, gyümölcsöknek, gabonaféléknek, dióféléknek, zöldségeknek, halaknak, egy kevés vörösborral lemosva, korlátozva a hús fogyasztását, tejtermékek és alkohol.