Mediterrán halragu - nagyon egészséges és alacsony kalóriatartalmú - egy csipet finom
Feladva: Marsha 2018. április 24-én
Szóval kedvesek. Még mindig élek. Phew, amit régóta nem blogoltam, valahogy tovább érezte magát. Ezért hozok ma magammal egy különösen finom, aromás, kalóriatartalmú és pontbarát halragut. Pont barátságos? Hé? Nézz oda:-) De kezdjük az elejétől. Vagy a ragut először neked.
Sajnos a közelmúltban egyre többet kellett megküzdenem a blogolás kellemetlen oldalával (kulcsszó GDPR), ami már sok időt felemésztett, amikor megváltoztattam a beosztót, és természetesen semmi sem működött úgy, ahogy kellene. Akkor alig 3 hete jelentkeztem a Súlyfigyelőkhöz. Igen, most én is. Olyan gyorsan mehet. És az elején át kellett dumálnom és el kellett találnom az utamat. Közel három hét után elmondhatom, hogy eddig nagyon szeretem a programot. Hosszú idő után számolják a kalóriákat - ami még mindig szerintem nagyon jó módszer a fogyáshoz! - Csak belefáradtam a számolásba. Nem volt kedvem mindent mérlegelni, és annyira aggódnom kellett.
Természetesen az én hibám, hogy ennyi időbe telik, befejezhettem volna egy évvel ezelőtt, ha csak kitartok a költségvetésem mellett, és nem görnyedtem annyira. De így van, majdnem 15 kg lefogyás után a szenvedés talán már nem volt elég nagy. Aztán az új kutya, a régi gyerekek (hehe!). Mindig találhat kifogásokat, ha akar. A helyzet az, hogy a kezemben van. Még mindig hiszek a kalóriák számolásában, de most csak változtatnom kell. Két dolog tetszik különösen a Súlyfigyelőknél.
- A nullpontos étel. Van egy lista azokról az élelmiszerekről, amelyeknek nincs pontja, és amelyeket meg tudok enni számolás vagy ilyesmi nélkül. Nekem tiszta kikapcsolódás. Már nem kell mindent mérlegelnie. Ne gondolj minden áfonyára, amit eszek. Természetesen az itt szereplő mennyiségekre is figyelni kell, és nem tömni magad. A nullpontos ételek egy része valójában nem olyan alacsony kalóriatartalmú.
- Minden hét egy új kis kezdet. A pontok nullára vannak állítva, és úgymond új esélyed van. Mivel az út szakaszokra van osztva, valahogy könnyebben elviselem. Van egy heti extra is, amelyet különleges alkalmakkor lehet felhasználni, amikor csak akarja.
Tehát ezentúl nemcsak a kalóriákat és a tápértékeket fogom megadni receptjeimben, hanem a Smartpointokat is kiszámolom. Ebben a halraguban például csak 1 Smartpoint és 147 kalória van adagonként. Rizs vagy kenyér jól passzol hozzá - de kérjük, külön töltse fel őket. Az értékek csak a halragura vonatkoznak.