Medvehús Cristian Margarit
Egészséges életmód, táplálkozás és sport blog
- Ki Cristi Margarit?
- Először olvassa el itt!
- KATEGÓRIÁK
- 7perc
- Emlékek
- Biz
- Amit eszünk?
- városi
- Diéta
- GetFIT Challenge
- GetFIT rádióműsor
- GetFIT videó
- Jó étel
- a naplóm
- Véleményem…
- előadások
- Barátok
- ajánlások
- AGH
- Egészség
- Szex
- Sport
- Szteroidok és dopping
- kiegészítők
- tippek és trükkök
- Kulináris turizmus
- Hol eszünk?
Különbség van a vadhús és a hús között, amelyet általában megvásárolhatunk. Az emésztés számomra könnyebbnek tűnik, és 30-60 perccel étkezés után megnövekedett energia állapotot érzek. Kár, hogy nem ehetünk állandóan így, de csak kivételként.
Kipróbáltam a vaddisznó nyakát, nagyon aggódtam, hogy nem lesz benne túl sok zsír. Valójában még kevesebb van, mint amennyire egy étkezésnél szükségem volt, ezért spenótkrémvajjal tettem fel.
A spenót magas pH-értékű (bázikus), ezért néhány perccel a hús befejezése után ettem meg (savas környezetben a hús emésztése optimális).
Jelenleg kb. 350g, tehát két "komoly" adag. A felét megettem, a többit bepakoltam.
Az éttermekben gyakran túl nagyok az adagok egy olyan ember számára, aki naponta 4-6 alkalommal eszik, ezért jó annyit enni, amennyit szükségesnek tartunk, a többit pedig csomagként vesszük. Így elkerüljük a túlevést és a pazarlást egyszerre.
Hozzászólások
Medvehús - 4 megjegyzés
Cristi, savas vagy nagyon savas gyomrod van ... Nem értem, miért eszel külön-külön ...
Pontosan azért, mert meg akarom tartani ezt a savas környezetet. Lúgos táplálék felhasználása fennáll annak a veszélye, hogy a savasság csökken, és az enzimek nem aktiválódnak megfelelően.
Nyilvánvaló, hogy nem kötelező és nem a tudományos közösség által ajánlott gyakorlat, de nem látok negatív oldalt a történetben.
Természetesen semmi káros
Ahogy azt sem gondolom, hogy problémát jelent az egész adag elfogyasztása és a következő étkezés elhagyása ... akkor is odaérsz, ha egyszerre 350 grammot eszel vagy 175 gramm káposztát körülbelül ugyanannyival, amennyit a szervezet elfogyaszt az étel megemésztéséhez, mivel több étel emészthető nehezebb, és legalább 5-6 órán át áramlik az aminosav a vérben
Helyes, csak a "keto" esetében, még a túl sok fehérje is elég nagy inzulinválaszt adhat az étrendi enzimatikus és hormonális környezet megváltoztatásához.
Normális étrend mellett is előnyösebb a fehérje mennyiségét 4-6 étkezésre felosztani, ha egyszerre túl sokat ad neki, akkor a test hatékonyabbá teszi az energiafogyasztást vagy a szervezetből való eltávolítását.
Hogy őszinte legyek, megettem volna a másik felét, csak a következő edzés után étkezéshez tartottam.
válasz visszavonása
Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.