Még a hizlaló saláta Amit az orvosok ajánlanak

2018. május 14., hétfő, 23:12 Forrás: REALITATEA.NET

hizlaló

Fogyni akar? Itt vannak a kalóriák, amelyeket naponta meg kell enni

A legtöbb ember, aki le akar fogyni néhány felesleges kilóról, megpróbálja feladni a nehéz ételeket és a lehető legtöbb salátát fogyasztani.

De a saláták is hizlalnak - mondja Dr. Alin Popescu, a sportorvosi alapellátás orvosa, a táplálkozással és az egészséges életmód népszerűsítésével kapcsolatban többször is aggódó orvos.

"Nagyon sok embert ismerek, akik a saláták miatt híznak. Tojásos saláták, zsírok, túl sok olaj, sonkával vagy akár gyümölcssaláták tejszínnel vagy más öntettel nem igazán "barátságosak" a sziluettdel. Ezenkívül hiába eszel grillezett halat vagy salátát, ha éjjel 1-kor eszel "- tette hozzá az orvos - írja a doctorulzilei.ro.

Szerinte nincsenek káros ételek, csak túl sok mennyiség, helytelen elkészítési mód, nem megfelelő órák, amikor fogyasztják őket.

"Ebédnél szinte bármit megehet: tésztát, sült almát, halat, pizzát, mert hetente egyszer egy szelet pizza vagy egy lekváros palacsinta nem ölt meg senkit. Nem szabad fixisták lennünk és tartózkodnunk kell a kedvelt ételektől, és a legjobb, ha ebédre törekszünk, nem pedig vacsorára "- javasolta az orvos.