Meg akarok szabadulni tőled! Diéta; Dominó hatás
L n március 5-én úgy döntöttem, hogy megfelelően átveszem az irányítást magam felett. Miután megtapasztaltam néhány kudarcot a testemmel, szerettem volna jól teljesíteni és megtalálni A senki, aki valóban nem segít ezen az úton. Félve átélni a múltamat, olyan étrendek, mint a Dunkan, az alacsony kalóriatartalmú, a WW, korántsem voltak ideálisak számomra ...
Először egyedül próbáltam ki, de bevallom, hogy nem volt "orvos" a hátam mögött, hogy erősítsen, nagyon nehéz volt, halálra féltem. Félelem, hogy ne jusson el, ne legyen meg a szükséges támogatás, és hogy megtaláljam démonjaimat egy négyzetnyi csokoládé bevitele mögött. És igen, kezdjen el újra diétát, amikor minden nap megnézi a WC-t, és azt gondolja, hogy az élet könnyebb volt; ahol minden étkezés után elég volt "üresen" menni a démon előterében. Valóban, a szavaim kemények, de ez a mindennapi küzdelem, a múltam súlya, amellyel életem minden napján meg kell élnem, mert soha nem fog elmúlni.
Célom ? Szeretnék ruhát viselni komplexitás nélkül, rövidnadrágot vásárolni anélkül, hogy az eladónő furcsán nézne rám a pénztárgépnél. Csupasz, izmos, karcsú és cserzett lábakkal sétálni az utcán. Viseljen bikinit anélkül, hogy másokra nézne és irigyelné őket. Csak e vonalak megjelölésével úgy érzem, hogy elérhetetlen álomra törekszem (Miranda Kerr OMG lába.), Maga a Szent Grál. !
Alapos megfontolás, háziorvosom tanácsa, előnyei és hátrányai után megismertem Marie-Aude, dietetikusom, aki a vitám után közvetlenül azonosította a problémámat. Nem mondok el túl sokat erről a híres beszélgetésről, kivéve, hogy valóban van egy NAGY kellemetlenség a testemmel, és mindig is az volt. Hogy nincs ideálom, amibe belekapaszkodhatnék, mert nekem (és a tudatalattimnak) soha nem lesz elég, mert nem a problémát célozom.
Hogy érted ? El kellett magyaráznom neki az utolsó diétámat. Azt, ahol sikerült 50kilosra süllyednöm 1m70-ig, ahol S-t vagy akár XS-t viseltem, és ahol tudtam, hogyan kell felvenni keresztgyermekeim ruháit, akik 10 és 13 évvel fiatalabbak voltak nálam, de ahova a farmer nem ment a combom miatt 38-nál alacsonyabb. Bevallom akkoriban annyira a tökéletességre törekedtem, hogy nem érdekelt, ha nincs mellkasom, éhes hasam, rendkívül vékony nyakam és a mellkasom csontjai. Az egyetlen cél az volt, hogy eltűnjenek a "hatalmas" combjaim.
A híres vita után megkérdezte tőlem, mit szerettem enni vagy sem (itt nem foglalkozom ezzel, ez nem sokat segít neked), a keményítőtartalmú ételeket (különösen a tésztát), az italokat és másokat. evett. Onnan a jogerős ítélet ... Van egy nyirokkeringési probléma . Ez azt jelenti, hogy mivel rossz a keringés a lábamban, ezért a hulladékártalmatlanítást nem megfelelően végzik, és ha hüvelykeket akarok elveszíteni a combomtól, szó szerint elmegyek vedd el a szemetet ! igen valóban !
A szó szoros értelmében megszállottja a kényelmetlenségem miatt, és megállapította, hogy az étrendem egyáltalán nem volt rossz egy fiatal felnőtt számára, túlzott vagy semmi nélkül, csak alkalmatlan a problémámra. Valóban, nem iszom tejet, soha nem eszem gyorséttermet vagy krumplit, mert nem szeretem. Soha nem iszok pezsgőt, csak néha egy pohár Ice Tea-t, és nem szeretem a Coke-t (kivéve, ha nincs más: /). Ennél jobban nem szeretem az édességeket. Nem szeretem a csokoládét, nem szeretem az alkoholt. Az egyetlen probléma pontosan abban rejlik, amit szeretek, vagyis a tészta (minden nap különféle formákban fogyasztanám, sok zöldséggel, anélkül, hogy meguntam volna), sajt (utálom a hideg húsokat), előételek (chipsek, még ha nem is) nem mondok semmit ellene. Egyszer-egyszer!). Ezért korlátozott a sajtmennyiségem (2tr gouda/hét délben + 1x/hét tésztában) és tészta (100gr/hét) => A halál !
Itt van az étkezési terveim összefoglalása
Mielőtt kis étkezési tervemmel távozott volna, megmérte… és nem a súlyomat. Mondtam neki, hogy soha nem mérlegeltem magam, mert a plusz kilóim skálán való látása rossz ötleteket adhat nekem ... (biztosan meg kell értened engem). Azt mondta az oldalán, hogy ez sem működik a mérleggel, és egyetértek vele! Sok cm-t fogyhat anélkül, hogy kilót veszítene a skálán. Mielőtt átment volna az ajtókon, azt tanácsolta, hogy csak akkor egyek, amikor éhes vagyok és teljes a megállásom, hetente legalább háromszor úszok, havonta egyszer nyirokmasszázst (tapintó-tekercs) és egyéb apróságokat. Azt is mondta nekem, hogy bármikor kapcsolatba léphetek vele, ha problémám adódik. Röviden, a álom dietetikus !