Még mindig nem fogyok Ern; oktatási programok fóruma
2004. május 26-tól tagja
158 hozzászólás (ø0.03/nap)
Jó reggelt kívánok !
Annyira csalódott vagyok. 3 hete kezdtem újra a WW-t, és nagyon jó vagyok. Egyél kb. 19p naponta. Abszolút semmi édesség és semmi sem tiltott. Miért nem válaszolok kibaszottan. Ha ez folytatódik, akkor be kell dobnom a törülközőt.
Kérjen segítséget tőled !
Tag: 2005.11.09
4838 hozzászólás (ø0.87/nap)
Tag 2003.01.10-től
1.486 hozzászólás (ø0.24/nap)
@putzl
Megkérdezhetem, milyen magas és milyen nehéz vagy?
A 19 pontod alapján elég közel kell lenned ahhoz, ahová el akarsz jutni?
Minden testnek kényelmes a súlya, talán ez nálad is így van. biztos benne, hogy valaha is fogynia kell?
2004. május 26-tól tagja
158 hozzászólás (ø0.03/nap)
175 cm magas vagyok, jelenleg 82 kg. Szeretne lefogyni 10 kg-ot. Teljes műtét volt, majd hízott. De ne vegyen be semmilyen gyógyszert vagy bármit.
Nem lehet jó érzésem, mert nem érzem jól magam.
Tag: 2005.11.09
4838 hozzászólás (ø0.87/nap)
Végeztél már WW-t? Szeretne másra is váltani? Ha a műtét után hormonproblémái vannak, fontolja meg a Metabolic Balance megtekintését. Ez meglehetősen purisztikus (vagyis minden olyan könnyű dolog nélkül, amelyre sok világháború esküszik * kérlek, ne haragudj rám, kacsázz és menekülj *). Minden vér- és hormonszintem javult számomra.
Tag 2007.12.09-től
1,946 hozzászólás (ø0.4/nap)
De a végén mindenkinek magának kell eldöntenie, hogy mi a megfelelő neki, sokat próbáltam korábban, majd végül elakadtam a két W-nél, és teljes a diéta
átállt és nagyon jól vezetett vele. Kb. 1,5 éve tartom a súlyomat minden további probléma nélkül.
Tag 2006.04.16-tól
3 356 hozzászólás (ø0.63/nap)
2004. március 21-től tagja
3450 hozzászólás (ø0,57/nap)
hogy néz ki a napod?
@szschnitte megint ez az előítélet kíméletlenül túl sok KH-t. Mindig attól függ, hogy mikor eszel és miből, és mindenekelőtt attól, hogy melyiket eszel.
Több szénhidrátot eszem, mint korábban, és lefogyok.
Részt vettem egy ideig a 2 WW-n is, és nem ez volt az ideális étrendváltásom. Azt hiszem, mindenkinek meg kell látnia, hogy mi felel meg Önnek, képes-e lefogyni és képes-e folyamatosan változtatni az étrendjén.
Tehát a putzl próbálja feltenni a kérdését a WWlers-nek, esetleg tájékoztatással arról, hogy néz ki a napja, és ha nem működik a WW-vel, láthatja, hogy valami más megfelel-e Önnek jobban.
Tag 2006.04.16-tól
3 356 hozzászólás (ø0.63/nap)
| @Ina Ilyen hülyeségek - egyáltalán nem ítélem el a KH-t, csak azt vettem észre, hogy túl sokat eszem belőlük! Ha napi 3 étkezés van CH-vel, az túl sok. mindegy, hogy jó vagy rossz. És ez még mindig megvalósítható a WW-vel! |
| Idézet és válaszok |
Tag 2006. január 6-tól
269 hozzászólás (ø0.05/nap)
| Szia Putzl, WW-et csinálsz a csoportban vagy "ingyen orr"? A kiszámított Ps mellett, amelyet szabad enni, néhány szabályt is be kell tartania (pl. Kalciumbevitel, elegendő jó minőségű zsír, gyümölcs és zöldség, folyadékbevitel, testmozgás). Viszlát Corinna |
| Idézet és válaszok |
2004. március 21-től tagja
3450 hozzászólás (ø0,57/nap)
bocs, valószínűleg valami rosszat értelmeztem a mondatában
egyértelműen ez megvalósítható a WW-vel.
csak nem az én utam, mert ez számomra nem volt kivitelezhető
Tag 2006.04.16-tól
3 356 hozzászólás (ø0.63/nap)
| Ina számára nem kérdés! Csak ez a probléma, amikor csak olvasni tud. Egyébként szerintem senkinek sem szabad szénhidrátot enni, vagy csak keveset. |
| Idézet és válaszok |
2004. szeptember 13-tól tagja
9 535 hozzászólás (1,61/nap)
Egyetértek. Nem számít, mi az, hibázhat a rossz kombinációval.
Ugyanez van az ételkombinációval is. Egyszer nagy sikert arattam. De 80% -ban gyümölcsöt/zöldséget evett. Nem bántam. A barátnőm is megpróbálta. A tojásfehérjét sok kenyérrel elválasztva. Egyáltalán nem működött. Természetesen csak kenyeret veszít, csakúgy, mint a fehérjét. De nem ehetsz egy életen át. Ennek állandó változásnak kell lennie.
Tisztítószer Azt hiszem, fel kell lendítenie az anyagcserét. Most ne bízz bennem a profilodban, ki tudja, talán el fog tűnni a hozzájárulásom.
Sok mozgással végzem. Így kezdődik. Nem számít, hogy végül milyen étrendet választ. Gyakoroljon, majd igyon sokat. Akkor már csináltál valamit.
Van itt jó néhány diéta. El kell gondolkodni azon, hogy mi illik az életritmusához. Van itt jó néhány dolog.
2004. május 26-tól tagja
158 hozzászólás (ø0.03/nap)
Köszönöm a válaszokat.
A mai napirendem így néz ki.
Reggeli:
1 sovány joghurt 0,5%, 3 evőkanál müzli vagy cukor
Reggel:
1 kis banán
1 alma
Dél:
saláta
1 Kornspitz
Délután:
1 gyümölcsös diéta
1 gyümölcs (körte, mandarin vagy alma)
Éva
4 szelet ropogós kenyér 2 szelet könnyű sajttal és 2 szelet pulykakolbásszal
Ez az én napom Időnként teljes kiőrlésű tésztát készítek paradicsommártással. Vagy zöldségfélék 100 g rizzsel, ebédre pedig csirkés vagy pulykás szelet zöldségekkel és salátával.
2004. március 26-tól tagja
1,914 hozzászólás (ø0.31/nap)
Hogyan számoltad ki, hogy ehetsz 19 P-t? Ez nem elég? Ha túl kevés P-t eszel naponta, akkor ez sem működik a fogyással.
És az étlapodról: talán túl kevés a változatosság? Annyi nagyszerű alacsony P-tartalmú recept létezik, hogy sokkal többfélét fogyaszthat!
Önállóan csinálsz WW-t, vagy csoportban vagy?
2004. május 21-től tagja
2,411 hozzászólás (ø0.4/nap)
ez valójában nem sok, de minden túl cukros, mondhatnám. És túl kevés zsír.
A müzli szénhidrátokat tartalmaz, amelyeket a máj cukorrá alakít. Plusz napi 3 darab gyümölcs, amelyek mind cukrot tartalmaznak. IGEN, valójában túl sok gyümölcsöt sem szabad enni. A fruktóz cukor is. Ha a helyedben lennék, akkor inkább a zöldségek (paprika, karalábé, paradicsom, sárgarépa vagy ilyesmi) falatozására térnék át.
A saláta mindig jó. A Kornspitz és a tészta szintén szénhidrát, amely a májban cukorrá alakul. A gyümölcsössel megy tovább. Ugyanaz: kevés zsír, de meglehetősen cukros. Az Optiwell 0,1% -os joghurtja szintén csökkenti a cukrot. Vessen egy pillantást a betegtájékoztatóra vagy a tartalomjegyzékre.
Az esti Knäcke jó. Fontos, hogy feltétlenül vékonyan tegyen rá margarint vagy vajat. Ha a test nem hízik el, akkor nem is égeti a zsírt. Ez így van.
Amit mindig jól fogyaszthat, az a burgonya (gyakran tészta vagy rizs helyett), mert ezeket valójában zöldségnek is tekintik, és nem kerülnek gabona (KH) alá, mint a tészta vagy a rizs.
Remélem, hogy tudtam segíteni egy kicsit. Persze mások nem fognak egyetérteni, de próbáld ki.
Például vékony chips vajjal vagy margarinnal és könnyű kolbász vagy könnyű sajt (de nem kell, ha korlátozza az összeget). zöldséges falatok között. Ebédidőben a saláta és a kenyér is rendben van, de este nem szabad kenyeret enni, az egyenesen a csípőjéhez megy. De használjon több burgonyát és zöldséget.
Egy darab gyümölcs délután. Este így hagynám. ÉS egy Merci bárot vennék csemegének az egész részeként.
Tag 2005.05.26-tól
4 343 üzenet (ø0,77/nap)
jobb, ha megfeledkezel a fölözött joghurtról (úgyis omlik a kanálról)
Vegyünk 3,5 natúr joghurtot, és vágjuk bele az almát - talán egy kis fahéjjal - finom
Ebédnél egyszerűen nincs fehérje!
Miért ne adhatna hozzá egy finom pulykamellet vagy csirkemellet a salátához
Egyébként a fehérje nagyon fontos! Különösen, ha fogyni akar!
A vacsorád. nos - nekem nagyon porosan hangzik
Például inkább krémsajtot és uborkát, vagy valamit a recsegésre
Vagy túró. és esetleg egy teljes kiőrlésű kenyér időnként.
De sok szerencsét kívánok, és talán egyik vagy másik tippünk segít egy kicsit
Üdvözlettel - zwergenmuomi