Még s; sportol, a gyermekem túlsúlyos

Laetitia Knopik, sporttáplálkozási szakember személyes történetén keresztül megadja a kulcsokat a fiatal sportolókat is érintő probléma megértéséhez és tanácsadásához: túlsúlyos.

Kár a sporttáplálkozási szakember számára: gyermekem túlsúlyos. Mégis jól eszik, mindent megkóstol, ételei kiegyensúlyozottak, mozog, amikor kedve támad. Nincs klubsport, de néha megpróbálja a kezét rögbi, futás, mászás terén.
A genetika így járt, túlsúlyos családból származó apával; a másik ok a szülők különválása, egy sarkalatos időszakban.
Ma gyermekem 15 éves tinédzser, aki megbékél a formáival. Gyönyörű, szerető anyám szemével, de a saját tekintetével is, és ez a legfontosabb.

Hogyan lehet biztosítani, hogy gyermeke már ne legyen túlsúlyos és/vagy elhízott? ?

Először is elengedhetetlen megérteni, hogy mi a betegségként elismert túlsúly, elhízás. A WHO (Egészségügyi Világszervezet) szerint a túlsúlyt és az elhízást "rendellenes vagy túlzott zsírfelhalmozódásként határozzák meg, amely kockázatot jelent az egészségre". Soron kívül: cukorbetegség, koleszterin, trigliceridek, magas vérnyomás, alvási apnoe, légszomj, erős izzadás, szív- és érrendszeri problémák ... a lista folytatódik.

---