A test tisztítása Van-e ennek értelme?
A lé-kúrák és az extrém tisztítás divatos, és ma már szinte az egyikhez tartozik egészséges életmód nak nek. Ha egészségesen hallasz, akkor a jógikra gondolsz, és hogy ezek olyan emberek, akik nyersen, vegánul és egyébként nagyon korlátozottan étkeznek. Ez persze baromság. Mindazonáltal elmondható, hogy főleg a jógik és a jógik inkább Értékelje egészségüket és étrendjüket világi. Ez jár a testmozgással és azzal az idővel, amelyet a jógagyakorlók általában a testükkel töltenek.
De mi a helyzet az igazi tisztítással vagy tisztítással? A jógiknak és a jóginoknak meg kell tisztítaniuk? Más szóval: mindenkinek, aki jógázik, valóban meg kell tisztulnia egy gyümölcslé-kúrával, vastagbél-tisztítással vagy akár a jógás kagyló tisztításával?
Az alábbiakban megvizsgáltuk és megválaszoltuk, hogy a jógiknak és a jóginak meg kell-e tisztulniuk.
1Testbarát tisztítás: Igen, fontos, hogy a jógik tisztítsanak!
Vannak szakértők, akik megerősítik, hogy a jóg élet magában foglalja a böjtöt és a megtisztulást. Legyen az emésztőszünet, egy megtisztítandó szerv vagy csak egy mentális, érzelmi vagy lelki megtisztulás, hogy testünket szeretnénk kezelni: a tisztítás segít megőrizni nagyszerű testünket.
Ez azonban nem csak működik, és mindig óvatosan kell eljárni. Különösen azok, akik takarítás közben jógáznak egyfajta kettős tisztítás légzőgyakorlatok és ászanák segítségével. Ezért fontos, hogy egy tisztító és jóga gyakorlattal az ételeket, gyümölcsleveket és tápanyagkészítményeket a saját testéhez és mechanizmusához igazítsák.
2Contra testtisztítás: Senkinek sem kell tisztítani!
Más szakértők teljesen más véleményen vannak: Senkinek valójában nincs szüksége a test megtisztítására vagy tisztítására, amikor a mindennapi életben él kiegyensúlyozott táplálkozás tiszteletben tartják. Tehát, ha egészségesen táplálkozik, elegen iszik és aktív, akkor már a testét is megtisztítja normális emésztési folyamatok révén. Tehát nem kell figyelnie a kalóriákra, és nem kell elűznie bizonyos ételeket a hűtőszekrényből.
Ezenkívül a túl hosszú tisztítás oda vezethet, hogy az izmok elvesznek, és melyik jógik vagy jogoginik akarják ezt?
3A különböző típusú tisztítás
Megbeszélés vagy sem. Ha egészséges vagy, és szükségét érzed annak, hogy végre megtisztítsd a testedet az összes méregtől a mindennapoktól, akkor egy kicsit megtisztíthatod is - gondoljuk, és a következőkben bemutatunk néhány lehetőséget a tisztításra.
Ayurvédikus tisztítás
Az ayurvédikus tisztítás egyoldalú étrendből áll, amely három-hét nap át kell húzni. Erre a tavasz és az ősz a legalkalmasabb a test stabilizálására. Itt fontos, hogy az ászanákat ne végezzék túl erőteljesen ez idő alatt.
Aki izzad a jóga gyakorlása közben, és ayurvédikus tisztítási folyamatban van, stresszes helyzetbe hozza testét. Ennek alternatívái a Yin Yoga gyakorlatok, amelyeket nyugodtabban és lassabban hajtanak végre, és védik a testet a tisztító szakaszban.
A gyümölcslé kezelése
Több energia, ragyogó szem, puha haj, teljes tisztítás. Ezt ígéri magáról, a lékezelésről. Gyakran zöld, piros, sárga gyümölcslé egyenesen az Ön otthonába érkezik üvegpalackokban, vagy a helyi egészséges élelmiszerbolt hűtőterében kapható. Úgy tűnik, hogy az egész világ gyümölcslé-kúrákat végez, hogy újra méregtelenítse a testet.
De tényleg azt tedd, amit ígérnek?
Egy olyan világban, ahol a szénhidrátok, a glutén, az iparilag előállított cukor, szinte minden állati eredetű étel és természetesen az összes adalékanyag az ördög elkárhozható eszközének számít és sok betegséget kivált, a gyümölcslé nem más, mint boldog gyümölcs és zöldség, olyasmi, mint a megváltó. Nem is lehetne jobb.
A „New York Magazine” három dolgot lát a takarításban, amelyekhez Amerikában (és ez a nyugati világ többi részére is vonatkozik) nagy szeretete van: Higiénia, egészség és erkölcs.
Tehát, ha nem sokkal az ünnepek előtt vagy egy csúnya, sok antibiotikummal járó influenza után úgy gondolja, hogy testének jó megtisztítására van szüksége, vegye be a gyümölcslé-kúrát és tegye meg néhány napig. Nem túl hosszú, csak azért, hogy ez is jó érzés legyen
És vigyázz: ha a vicces tetra csomagokat vásárolja a szupermarketből, ellenőriznie kell a cukortartalmat. A lé kúra nem cukor kúra, és ha nincs pénze elegáns kinézetű bio levekre, akkor minden bizonnyal felhasználhatja a házi sárgarépalevet.
Látja, a tisztítószernek megvannak a maga előnyei és hátrányai, és végül mindig az egyén testétől, egészségétől és a tisztítás céljától függ.
Hogyan viszonyulsz a tisztítószerhez? Igen vagy nem? És ha igen, hogyan sikerül egyensúlyba hoznia a testét?
Anne Steinbach
Anne utazási újságíró, blogger, négy éve szerelmes Indonéziába. Időnként megosztja ezt a szerelmet Délkelet-Ázsia más országaival, majd becsomagolja Schrammel hátizsákját és elindul. 5 éve jógázik, és most fedezte fel magának Bikramot. Csak meg kell szoknia az izzadást.
Egy gondolat: „A test megtisztítása: vajon értelmes-e? ”
Szia Anne, érdekes gondolatok! Ami a tisztítást illeti, megosztott vagyok. Egyrészt úgy gondolom, hogy jó, mert ez egyfajta szünet, és támogatja a „megújulás” ciklusötletét. Másrészt nagyon függ a módszertől. Nem merek böjtölni, mert nem tudom elképzelni a mindennapjaimban. Amit el tudok képzelni, az könnyű étel vagy csak zöldség és gyümölcs. Eddig csak bizonyos dolgokat hagytam ki egy ideig, ami jól sikerült.
LG Stefanie