Megakadályozza a szem öregedését és a látást természetesen - Phytonut

2019. augusztus 13

Öregedő szembetegségek folyamatosan növekszik. A szürkehályog, az AMD, a glaukóma olyan betegség, amely 50 év után sok embert érint. Természetesen ez részben a várható élettartam növekedésének tudható be. De életmódunk révén is: az étel, a szennyezés különféle formái és a szem megerőltetése a szem degenerációjának fő tényezője. Mit természetes megelőzés a korai öregedés megelőzése érdekében? Hogyan lehet korlátozni a rendellenességek súlyosbodását, amikor azok megjelennek?

megakadályozza

A leggyakoribb szemöregedési betegségek

Ezek a betegségek elsősorban:

  • a lencsék
  • a retina
  • a látóideg

A leggyakoribbak:

Az öregedő szemek fő okai

1- oxidatív stressz

A test oxidációja a sejtek idő előtti öregedését okozza szabad radikálisok. Az oxidáció fő tényezői a következők:

  • környezeti: UV, vegyszerek, sugárzás (telefonálás, elektronikus eszközök stb.), szennyezés, cigaretta, fogászati ​​amalgám
  • étel: oxidáló és/vagy antioxidáns-hiányos élelmiszer, szennyezett vagy klórozott víz, gyógyszerek és egyéb vegyszerek, alkohol
  • magatartás: stressz, alvás, a pihenési szakaszok be nem tartása, intenzív sport stb.
  • anyagcsere: immun-, emésztési vagy vesebetegségek

2- Szemi túlterhelés

A szem túlterhelése okozza krónikussá váló szemfáradtság. A látás korai és túlzott megterhelése manapság nagyon gyakori: különböző képernyők, iskola, otthon, munka ...

3- a nap

A túlzott napsugárzás károsítja a szaruhártyát és a lencsét. Mégis szükség van fényre a szem számára. Valójában a Honk Hong-i myopiás járványban a kutatóknak sikerült elmagyarázniuk: a gyerekek nem éltek eléggé kint. Nem a képernyők, hanem a fényerő védi a rövidlátást. Az UV feleslege azonban káros a szemre: a fény intenzitásának elfogadhatónak és hosszan tartónak kell lennie.

4- Bizonyos betegségek

Bizonyos betegségek hajlamosak a szem korai öregedésére. A legelterjedtebbek között:

  • Cukorbetegség
  • Hyper vérnyomás

Természetes megelőzés mindenkinek

Az életkorral összefüggő látászavarok megjelenésének vagy súlyosbodásának megelőzése érdekében megfelelő életmódot kell megvalósítani.

1-a- Csökkentse az oxidatív stresszt az étellel

  • Van egy antioxidánsokban gazdag étrend: gyümölcsök és zöldségek. És még inkább karotinoidok: narancssárga, piros, sárga színű gyümölcsök és zöldségek, zöld leveles zöldségek. A gyümölcsfűz pollen is érdekes.
  • Kedvelje az organikus és helyi étrendet vegyszerek (tartósítószerek, textúrázószerek) nélkül
  • Kerülje az ételek, grillek, mikrohullámú sütők túlsütését