Megan Fox folyamatosan fitt az edzésen
A FITBOOK-ból | 2018. október 05. 14:01
Megan Fox most 32 éves, három gyermeke van. Alakja még mindig gyorsabban dobog a férfiak szívében. Itt olvashatja el, hogyan teszi ezt.
Az amerikai színésznő (aki Mikaela Banes szerepéről ismert a Transformersben) 2010-ben mindenki ajkán volt szexuális szimbólumként. Csak akkor, amikor Kay One 2010-ben rabolt a „Feleségem mellett Megan Fox Style, wow” mellett! Nyolc év telt el, Megan Fox 32 éves és három fia édesanyja. De ez nem befolyásolta az álomfiguráját, amint az Instagram-fiókjából könnyen kiderül.
Megan Fox folyamatosan fitt az edzésen
Egy tipikus edzés így néz ki:
- Mikor Bemelegítés Megan Fox öt percre felszáll a futópadra vagy az ergométerre
- A felsőtest-A képzésére összpontosít Triceps, amelyet a hátán fekvő súlyokkal nyújt ki azzal, hogy a súlyokat a feje felé engedi
- A ti alsó testrészek Megan Fox együtt edz Skater Lunges (itt olvashatod, hogy mennek a tüdőhalak)
- További hasizmokért a Superman gyakorlatra támaszkodik (ha felfedi a hasizmait, itt talál tippeket)
- Megérkezéshez Megan Fox ismét motorra száll
De természetesen a diéta is ugyanolyan fontos szerepet játszik, ha egészségesnek és vonzónak tűnik.
Megan Fox ezt eszi
A futár szerint Megan naponta öt ételt eszik, legfeljebb öt hozzávalóval. Az ételek elkészítése nem lehet hosszabb öt percnél (készételek és feldolgozott ételek természetesen nem megengedettek). Az egész Hollywood ötfaktoros étrendjének a neve, és gyakran együtt jár a ketogén étrenddel. A ketogén azt jelenti, hogy (majdnem) teljesen elkerüli a szénhidrátokat a zsírégetés fokozása érdekében (erről itt olvashat bővebben). Megan Fox állítólag elsősorban a zöldségfélékre, a lazacra és a mandulára koncentrál.