Megelőzi a zsíros máj- és vesekárosodást A szervek megfelelő tápláléka - emésztés - FÓKUSZ

Testünk két szerve különösen fontos feladatokat lát el: a máj és a vese. A megfelelő táplálkozás fontos, hogy produktív maradjon. Ezt magyarázza Matthias Riedl orvos.

A máj ételeinket használja, és lebontja a drogokat és a méreganyagokat. Az egyszeres és kettős cukor kihívást jelent a szerv számára. Ezek közé tartozik a glükóz, a fruktóz és a laktóz. Ha a beleken keresztül jut a májba, akkor hirtelen hatalmas mennyiségű cukrot kell átalakítania tároló glikogénné. Ez stressz alá helyezi a szervet.

Ezért: a könnyen emészthető szénhidrátok helyett kezelje máját teljes kiőrlésű termékekkel, például teljes kiőrlésű tésztával és teljes kiőrlésű rizzsel. A zöldségek, a diófélék és az egészséges olajok ugyanolyan jót tesznek a májnak.

A Vese szűrje le a vért és szabályozza a víz egyensúlyát a testben. Gyakran a magas vérnyomás felelős a vesék károsodásáért. A szervnek tehát előnyös a vérnyomáscsökkentő étrend, kevés sóval, sok zöldséggel és rengeteg káliummal. A dió a vesét is védi, mert magnéziumot tartalmaz. A fehérje csak mérsékelten jó a vesék számára.

---