MEGELŐZŐ TÁPLÁLKOZÁS

JÓL ÉLJEN JOBB EGYESZTÉSSEL ÉS SZOLIDÁRISABBAN

Dr. François Berne

Aurec, 2015. október 8., csütörtök

A SZOLIDARITÁSI VILÁG
LEHET FEJLESZTÉST LENNI
JOBB EGÉSZSÉGÜL ?

ELŐTT EGYENÜNK, HOGY Túléljünk és ÉLJÜNK

Evésből átmentünk
túlélni enni élni a
hedonikus érték (amelyet gazdagított
szórakozás és barátságosság).

ÉLELMISZER-KULTÚRA TÖRTÉNETE

TÁPLÁLÓ GYÓGYSZER ÉS MIKROTÁPLÁLÁS: A GYÓGYSZER ÚJ FOGALMÁNAK KERESZTÉNYEI

AZ ÉLELMISZER-PIRAMID

1 Az ideális táplálkozási egyensúlyt képviseli
2 Az élelmiszerek szükséges adagjait mutatja
egyik a másikhoz
3 Az egészségre hasznos élelmiszerek hierarchiáját javasolja
4 Hasonlítsa össze az ételeket
5 A vizuális memóriánk képességei alapján

fedezze fel a táplálkozási kulcsokat mögött

étel piramis.

ÉLELMISZER AZ ELSŐ VISSZAATÉRÉS AZ EGÉSZSÉGRE

A mediterrán táplálkozási modell:

1 takarékosság, de változatosság
2 a növényi termékek túlsúlya
3 teljes kiőrlésű gabona
4 friss zöldség és hüvelyes
5 friss és szárított gyümölcs, valamint dió
6 Olívaolaj
7 sajt és erjesztett tejtermék
8 hal és tenger gyümölcsei
9 bor
10 fokhagyma, hagyma, aromás gyógynövények
11 étkezés felépítése és kedveltsége
12 egyszerű készítmény, de ízesített és citromos konyhával.

AZ OSTEOPOROSIS MEGELŐZÉSE

Normál csigolyatest metszete trabeculákkal

sűrű és jól meszes (balra)

és egy oszteoporotikus csigolya, amely a

a trabekulák ritkasága, ami gyengíti a tulajdonságokat

csigolyatest mechanika

KONTEXTUS

Krónikus patológia
140 000 törés/év

alacsony kalciumfogyasztás

Nagy a csontritkulás kockázata

---