Megengedett napi szénhidrát zsír, általános diétás kérdések - receptek és
Feladva: 2011.02.02., 23:53
Üdv mindenkinek
Itt van, tudván, hogy szinte minden ételben van szénhidrát és zsír, kíváncsi voltam, hogy mi lehet a megengedett napi mennyiség. Tudom, hogy kerülnünk kell a lehető legtöbbet, de hé, mindenhol van. Ha valaki így tudna felvilágosítani, megszámolnám a napi elfogyasztott szénhidrátokat és zsírokat
A felhasználó profilja privát. Nem kívánja közölni görbéjét és méréseit.
Feladva: 2011.02.10., 01:59
nem szabad így kezdeni a számítást, mert túl sok fejet vesz el
ez már bonyolult dukan (mint minden diéta)
az egyik egyszerűsíti a számításokat, az engedélyezett élelmiszerek tetszés szerint
követed a könyv tanácsait, jól megfőzöd a húsodat, ha stagnál, puhán haladsz a surimi és a tolerált
a zabkorpa 1,5 Cs támadás 2–3 között cirkálás közben, ne aggódjon, hogy egy kanál mennyit keresne
egy evőkanálnyit tettél, ennyi
Ha már el akar kezdeni mindent ellenőrizni az étrendben, akkor már nem megy le a távolságról, akkor ez teljesen megszállottá válik (összességében egy kicsit megszállottjaink vagyunk az étrendünknek), és megkockáztatja, hogy nem érti meg minden alkalommal, amikor stagnál vagy folytassa 500 g-ot
dukan egy interjúban elmondja, hogy az embert általában nem választják ki a kalóriák számolásához, a porfogyasztáshoz és egyebekhez.
lazítson és nyugtassa meg étrendjét, tartsa be a szabályokat, ne térjen le és máris látni fogja, hogy elég nehéz hozzáadni az apotikusok számításait
johannalili
Feladva: 2011.02.10., 07:28
Teljesen egyetért a puskával ! Számítással töltenéd a napjaidat. mi a jobb módja az őrület megőrülésének?
Feladva: 2011.02.10., 09:41
a puskával is egyetért
az egyetlen dolog, amire meg kell győződnöd, az az, hogy sok fehérjét fogyasztasz, jóllakod, és csak a listán megengedett ételeket eszel
nincs extra, így nincs mit kiszámolni szénhidrátokban és lipidekben, mivel nem fog krumplit, fánkot, sajtot, gyümölcsöt vagy cukrot fogyasztani
a megengedett ételek korlátlanok, a toleráltak korlátozottak, egyszerű, pihentető és működik!
folytasd, és eljutsz oda, főleg az ilyen jól bejárt ösvénynél
Feladva: 2011.02.10., 18:39
A diéta megkezdése előtt elolvastam a könyvet, mindezt tudom. Ha kérem a mennyiséget, az azért van, mert könnyű cikkei vannak, és nem akarom őket semmiért megvásárolni. A lista nem tartalmazhatja az összes létező ételt, ezért szeretném tudni az engedélyezett mennyiséget.
Számomra az étrend ellenőrzött, nem akarok enni semmit. és ha lehetőségem van megenni bizonyos dolgokat, amelyek nem szerepelnek a listán, akkor szeretném tudni, anélkül, hogy folyamatosan fel kellene tennem a kérdést a fórumon. Tehát, ha megadná nekem azokat a mennyiségeket, amelyek jóak lennének
A felhasználó profilja privát. Nem kívánja közölni görbéjét és méréseit.
Feladva: 2011.02.10., 18:39
Azért jöttem erre a bejegyzésre, mert arra is kíváncsi vagyok, hogy mennyi zsírra és szénhidrátra tudunk felmenni, nem a 100 étel lipidjeinek és szénhidrátjainak kiszámításához, hanem a tolerált.
Valójában Belgiumban élek, és itt nincs 0% friss négyzet, 3% crème fraîche vagy 0% stylesse (snif)
Tehát, ha valaki megválaszolhatja ezt a kérdést, hogy megakadályozzon egy akaratlan eltérést, ez nagyon jó lenne.
Feladva: 2011.02.10., 19: 08-kor
igen ok emyfan
de ebben az esetben téved, mert nincs korlátozva a napi szénhidrát vagy zsír mennyisége, van ételünk, vagy sem
és ha kétségei merülnének fel, dukan azt mondja: ha nem szerepel a listán, akkor úgy gondolja, hogy tilos