Megengedett-e a fogyás, annak ellenére, hogy az éjszaka folyamán kérdést intézett Biggi Welter szoptatási tanácsadóhoz
Biggi Welter, laktációs tanácsadó válasza
Hölgyek,
a lányom most 17 hónapos. 2 hete nem szoptatok este. Most már csak éjszaka csendben. 20:20 körül alszik. Jelenleg 1:00, 2:30, 4:30 és 6:00 körül jön!
Ismét fogai vannak.
Egyébként hajnali 1: 30-ig és 2: 00-ig alszik. Aztán újra jön 5:30 és 6:00 között. Ezután aludjon körülbelül 7: 30-ig!
Amikor itthon vagyok szundikálni, akkor is csendben vagyok.
Most végre a kérdésem:
- Fogyhatok a prekurzorral?
A prekurzorral történő böjt hiány nélkül történik.
Ez nem egy hagyományos böjt, vagy semmis étrend, amely ostobaság, és minden szervezet puszta horrort jelent hiányokkal és vágyakozással. Tehát a doki ír vele, kapcsolatban vagyok.
Még mindig meg akartam kérdezni a MuMi lehetséges szennyeződéseit.
Szeretném, ha visszahúznám a súlyomat.
Már megtettem a Precursorral, és nagyszerű élményeim voltak.
Tisztelettel
Írta: AnjaFabienne, 2015. 09. 23., 21:48
Fogyhatok-e az éjszakai szoptatás ellenére is
Természetesen az ápoló anya is fogyhat, és tehet valamit az alakja érdekében. A blitz és a divatos étrend, valamint a gyors fogyás nem okoz problémát az ápoló anyák számára. A valódi böjtkúrák és böjtnapok mindenesetre nem hasznosak a szoptatás alatt. Időközben vannak újabb kutatások, amelyek már nem találtak összefüggést a zsírlerakódások lebontása és az anyatej szennyezőanyag-tartalma között. Jobb azonban lassan fogyni és kerülni a jo-jo hatást. Az ételek és az alacsony szénhidráttartalmú ételek kombinálása szintén nem ajánlott (például azért, mert a vércukorszint ingadozásai előfordulhatnak ilyen típusú étrend esetén). A mérsékelt étrend ellen azonban nincs semmi.
Ezen az angol nyelvű oldalon található néhány forrás: http://kellymom.com/nutrition/mothers-diet/mom-weightloss/
A szoptató nőnek nem szabad hagynia, hogy napi kalóriabevitele 1800 kalória alá csökkenjen, és ne veszítsen el több mint heti 500 g-ot (havi 2 kg).
Mivel már nem szoptat teljes mértékben, beszéljen a kezelőorvosával arról, hogy hogyan folytathatja.
Kedves üdvözlet
Biggi
Biggi Welter laktációs tanácsadó 2015. szeptember 23-án
Fogyhatok-e az éjszakai szoptatás ellenére is
Nagyon köszönöm a nagyon gyors és kedves választ.
Lassan fogysz.
A doki azt mondta, hogy "az én" szülésznőmmel is beszél.
Készen állna rá? Mivel már nem vagyok kapcsolatban a szülésznőmmel, nem voltam elégedett vele az utógondozáson.
E-mailben küldtem neki a válaszod.
Felkereshetem-e még egyszer, ha választ kapok.
Írta: AnjaFabienne, 2015.09.23
Fogyhatok-e az éjszakai szoptatás ellenére is
Nem vagyok szülésznő, és nem adhatok orvosi tanácsot. Csak kérdezzen a szomszédos fórumon Dr. Bluni vagy Dr. Pál.
Kedves üdvözlet
Biggi
Biggi Welter, laktációs tanácsadó, 2015.09.24