Megfázás - Gyógyszerek és megelőzés
Hideg - Kezelés és megelőzés
Ma egy, az évszakra jellemző témát fogunk megvitatni, nevezetesen a hideget, amely könnyen befolyásolhat minket a hőmérsékletváltozással, az évszakváltással és az étrenddel.
Hangsúlyoznunk kell, hogy szigorúan a megfázásra, nem pedig az influenzára, a testre intenzív negatív hatással járó állapotra fogunk utalni, amely szakember ajánlására gyógyszeres kezelést igényel.
Hideg az évszakok változásával járó kisebb állapot, amelyet egy kissé legyengült immunrendszer támogat.
Ebben az időszakban az immunrendszer legyengülésének fő oka az étrend változása, amelyet az alacsony gyümölcs- és zöldségfogyasztás befolyásol, amely változás a testet a devitaminizáció révén érzi.
Keresztül a megfázás tünetei: fáradtság és fizikai kényelmetlenség, fejfájás és/vagy torokfájás, tüsszögés, fokozott orrnyálka.
Az esetleges hőmérséklet-változásokat körültekintõbben kell kezelni. Testünket a környezeti hőmérséklethez igazítjuk gyakran nem megfelelő ruházat révén, amely lehűléshez vagy túlmelegedéshez vezethet.
Kiegyensúlyozott étrendre is szükség van az említett változatok mellett, testünknek támogatnia kell a megfelelő étrendet, amely szezonális gyümölcsöket és zöldségeket, folyadékokat (víz, teák, természetes gyümölcslevek) és minden élelmiszercsoportot magában foglal az immunegyensúly megteremtése érdekében.
Ha még mindig megfázik, javasoljon két receptet, amelyek segítenek a lehető leghamarabb felépülni.
Hideg gyógymód - Rochester gyömbér tea
összetevők:
- Rochester Ginger
- Mid van Taylors of Harrogate(bármilyen zöld tea vagy Earl Grey tea választás)
- friss citrom/menta
Adjon hozzá 3 kupakot Rochester gyömbérrel egy extra forró csésze teában (zöld, fekete vagy Earl Grey), és keverje össze. Díszítsük egy szelet citrommal, lime (lime) vagy friss menta levelekkel.
! A receptet variálhatja a Rochester Organic Ginger választékával . Használjon 1/5 Rochester gyökér gyömbért és 4 mérték forró vizet. Adjon hozzá egy teáscsészét, lehetőleg zöld vagy Earl Grey teát, vagy ha inkább koffeinmentes teát szeretne, próbálja ki a Gyömbér és a Citromfű infúziót, hagyja 2-3 percig az infúzióhoz. Tálaljuk citrommal vagy friss mentával díszítve.
Ez a 2 recept kiválóan alkalmas nátha kezelésére, de olyan pillanatokra is, amikor fel kell melegítenie a testét, vagy ízletes és egészséges italt kell adnia a vendégeknek. Ezenkívül remek módszer a megfázás megelőzésére.
Reméljük, hogy kipróbálja javaslatainkat, és a hideg évszakot vas immunrendszerrel üdvözli.
Örömmel várjuk, hogy megosszuk Önnel a megjegyzéseket, ha kipróbálta vagy megpróbálja kipróbálni a javasolt recepteket, valamint bármilyen más tippet a megfázás kezelésére és megelőzésére.