Megfelelő böjt otthon
Böjt - most! 5. nap
NAGYON FONTOS
Nem vagyok orvos, böjt edző vagy táplálkozási szakember. Csak írom, hogyan fogok böjtölni a következő napokban. Tehát megtudja, mi a legjobb az Ön számára, menjen orvoshoz, de természetesen semmilyen garanciát és felelősséget nem vállalok az egészségéért.
Ami eddig történt
A 4. nap kiemelt esemény volt, hatalmas motivációs lendülettel! Ha nem vetted észre - szerda óta böjtölök, és ha tudni akarod, miért és miért, akkor kattints
A súlyt
Szombaton lemértem magam, és nagyon örültem a -3,5 kg-nak. És persze tudom, hogy nagy része víz volt ... csak mindazok számára, akik azonnal írták nekem PM-en keresztül, hogy úgyis újra elviszem az egészet 🙂
Számos ember vagyok, és boldog vagyok, amikor a Lifesum görbéje lecsökken ... Szombat óta nem vagyok a mérlegen, ezt csütörtökre spórolom, mert ekkor kezdődnek újra a felhalmozási napok.
vasárnap
Be kell vallanom, hogy a vasárnap nehéz volt. Legalábbis az elején. Mint tudják, ha sokáig követtél, vasárnap a családi napunk. Főzök, és végül mindenki az asztalnál van. Vasárnap hús, sütemény van, a nap pedig az együttlétről szól.
Aztán ott ültem reggel, és nem volt tervem. Nem akartam főzni, mert volt kedvem MINDENRE! Közvetlenül elöl hússaláta, sajtfürdő és szelet volt! Mindenekelőtt nem tudtam kihúzni a fejemből a szelet, ami furcsa, mert különben nem eszem olyan gyakran.
Menj ki a napra!
Valahogy az volt az érzésem, hogy ha nem megyek ki, akkor főzök magamnak valamit. Vagy sütni. Vagy mindkettő 😉
Összepakoltuk tehát a kutyát, és a tározóhoz hajtottunk, az idő csodálatos volt, meleg és napos volt. Pontosan az a jó dolog egy jó öreg német vasárnapi sétához ... O-Ton Pavlina.
Mindenkinek felmerült az ötlete a tározóval, de olyan szép volt végre újra a bőrömön érezni a napsugarakat, a 4 km pont nekem volt megfelelő, csodálatos volt. A magas csizmám kissé nem volt optimális (látszólag nemcsak babagyerek, hanem böjti agy is van ... automatikusan feltettem), de a tó körüli sarkú edzés is volt.
"Enni és inni"
Ma is csak a tiszta húsleves volt, kevés lenmagolajjal. A 4. napon megírtam, miért veszek olajat.
Otthon csak 2 csésze volt belőle. És nagyon büszke voltam magamra, amiért nem adtam fel.
Egyébként minden tökéletes, este mindig nagyon fáradt vagyok, de ez nem számít, ellenkezőleg, nagyon szeretném kissé eltolni az alvási ritmust. Remekül alszom, már nem kell éjjel kimennem, amiért nagyon hálás vagyok ...
Felismerésem az 5. napon:
"A koplalás jobb, mint bármelyik szemkrém!"
Semmit sem enni és mindenekelőtt sokat inni és sokat aludni, valamint a mobiltelefon észrevehetően kevesebb bámulása valódi szemkúra! Kora reggel sokáig nem nézek ki annyira duzzadtnak, a szemem már alig könnyezik, egyszerűen ragyogó!
Az arc bőre is sima (valószínűleg a rózsaolajnak köszönhetően - lásd a 4. napot), kibontakozik és minden irritáció megszűnt.
Gyakrabban kell fogat mosnom, mert a méregtelenítés miatt gyakrabban vannak elfoglalva. Ugyanez vonatkozik a nyelvre is, amit már a korábbi böjtökből is ismerek, a test is sokat bomlik a nyelv révén.
Egyébként nincs fejfájás, panasz, minden teljesen nyugodt.
Kérdéseid:
Tudom, hogy újra visszatenném az egészet?
Jaaaaa ... . remélhetőleg nem, de természetesen előbb megy fel, ha újra eszem.
Az alapkockákban ne legyen sok só?
Ezekben a bio- vagy egészségügyi élelmiszerkockákban 1 g só van 100 g-ban, szerintem ez rendben van. És akkor iszom, amikor a házi húslevesem elfogy - természetesen ez az első számú!
A böjtöt önfelfedezésnek tekintem?
Nem! Nem vagyok olyan nő, aki folyamatosan keresi önmagát. Régen a szemembe kerültem, ha szereted így fogalmazni. Nem szeretem a szót, a fazekasságnak és csipkekészítésnek tűnik a szememben. Tehát semmi sem a fazekasság és a csipkekészítés ellen, de mindig a nagymamámra vagy az anyósomra gondolok, a nagymamám nem tudta volna, mi ennek állítólag, és őszintén szólva én sem. Anyósom még mindig túl elfoglalt és alkalmas a 93-asra ahhoz, hogy ezzel foglalkozzon. Mindkét nőt nagyon csodálom! A múltban ez inkább így történt: ha magam kerestem volna, biztosan egy bárban találtam volna magam és a lányaim ....
Akkor mi számomra a böjt?
Csak méregtelenítek, dehidratálok, megerősítem az állóképességemet, majd tiszta újraindulást. Az a tény, hogy ez idő alatt megnyugodhatok, ellazulhatok és elmélkedhetek az interneten tanúsított viselkedésem egy részén, ezek szép mellékhatások. Határozottan olyan vagyok, aki szeret meditálni és időt szánni magára, csak nem szeretek ilyen ezoterikusan bolyhosítani a dolgokat. Ezért egyetlen csoportban sem böjtölhettem. Nekem elég, ha a jógaoktatónak túl szent hangja van ahhoz, hogy belebolonduljon a pihenés helyett ....
De őszintén: Ha nem lennének eredendõ alakproblémáim, és ha karcsú és karcsú lennék minden erõfeszítés nélkül, SOHA nem böjtölnék önként. Nem akarok senkit sem becsapni ... én is ezt szeretem enni!
Hogy megy ez tovább?
De most azon gondolkodom, hogy minden héten vegyen egy nap böjtöt, egyfajta pihenőnapot számomra, stressz nélkül, valamint wellness és kikapcsolódás céljából. Azt hiszem, ezt könnyű megtenni és kitartani, és bizony nagyon jót tesz a testnek!
Ennyit a vasárnapról, miközben írok, kedd este van, holnap pedig az utolsó nap! Elképesztő, milyen gyorsan ment a végén! Holnapig! Petra fogyni böjt tapasztalatokkal számol be a böjt otthon böjtölés megfelelő böjt otthon