Megfelelő étkezés böjt után a böjtcsoport számára
Összeállítottam a napok újjáépítésének tervét, és még vásároltam is. Nagyon örülök, amikor "esetleg" újra főzök
A tervem a következőképpen néz ki: szombat délben cseresznye-burgonya krémleves és este finom paradicsomleves, mindkettő a WW könyvből.
Vasárnap: ebédsaláta kabátkrumplival, gyógynövénykvarccsal és esti sárgarépaleves puha búzával (szintén WW könyv). Azt hiszem, hétfőn ebédre tésztát készítek paradicsommártással, este pedig zöldséges süteményeket. A következő napokban már választottam valamit a WW könyvekből.
Be kell vallanom, hogy ez a cukkini leves azonnal vonzott, így talán cserélek egyet.
Jó szórakozást böjtölni
Aiste
Jó reggelt mindenki,
ma van az első újjáépítési napom 6 napos böjt után. Remekül érzem magam, de annak is örülök, hogy újra megehetek valamit
Azt hiszem, nem tudtam tovább böjtölni, mert a súlyom már nagyon alacsony.
De a mai napról: Tegnap kaptam néhány almát a gazdától, és most itt van mindenekelőtt: almaszósz, további tea és víz
Ma ebédidőben elmegyek az öklös társamhoz, aki jól kitartott, és együtt fogyasztjuk az almánkat. Nézzük meg, sikerül-e, szerintem utoljára mindenki a felét ette.
és ma este megint almaszószt akartam enni, mert ezt egyébként is szeretem.
Holnapra két böjtársam jön hozzám, és zabkrumplit és alacsony zsírtartalmú kvarkot eszünk együtt friss fűszernövényekkel. Én nagyon várom, hogy ez.
Egyébként ma remekül érzem magam, remekül érzem magam és büszke vagyok arra, hogy újra megtettem.
Hogy vagy?
Élvezzük az almánkat. gondolok rád.
--
Üdvözlet Schnurzi
-----------------------------------------
Az egyik lábával a jövőben, a másikkal még a múltban, de a pillanatban kell élned: MOST
megfelelően van megtervezve és a helyszínen több ember is részt vesz a böjt időszakában. Azt hiszem, jövőre is megteszem. Nem tudom, ősszel újra böjtölök-e. Talán nincs terápiás böjt, de egy-két hét szándékosan csökkentette az ételbevitelt.
Ma van a tizedik böjt napom - és megint jól csinálom, és továbbra is remekül teljesítek.
Mindannyian, akik hamarosan el akarják kezdeni a böjt törését, vagy akik már elkezdték a boldog hétvégét sok-sok szórakozással, tudatosan étkezve. Megadom neked!
Üdvözlet
Antonia
Idézet:
kubuke ezt írta:
Szuper finom levesem van a böjtpárnáimból az első déli felépítési napra (ha reggel megtöri a böjtöt).
Cukkini leves zsázsa
Kocka/reszelő 1 medvehagyma, 1 gerezd fokhagyma, 1 kis cukkini bőrrel
,1 el-ben. Pároljuk meg az olajat, és adjunk hozzá 1/4 l zöldségalaplét, pároljuk 5 percig, majd pürésítsük. Keverjünk össze 1 marék zsázst, és szórjunk rá 1 teáskanál parmezánt. --- Természetesen hagyja abba az evést, ha jóllakott.
Szerintem a levesed finomnak tűnik.
De egy kicsit szkeptikus vagyok, hogy elvisel-e olyan dolgokat, mint a fokhagyma és a parmezán az összeszerelés első napján.
Lehet, hogy a második felállítási napon elkészítem az esti levest. Inkább el tudnám képzelni őket ezekkel az összetevőkkel.
Tehát tegnap volt az első építési napom, és egész nap csak éhes voltam. Azt is feltételeztem, hogy az alma után tele kell lennem - semmi sincs. Két óra múlva ettem még egy almát, délben a levesemet, estig több ropogós kenyeret krémsajttal, zsázsa és hajtásokkal, este pedig krumpli- és sárgarépapörköltet, desszertként pedig joghurtot gyümölcsökkel. De akkor még mindig nem voltam tele. Sokat ittam és fogat mostam hébe-hóba.
Félt, hogy az emésztőrendszerem nem fog megbirkózni, de csak hallgattam a testemet.
De ma bélmozgásom volt, és miután egy pohár szőlőlevet reggeliztem, egyelőre tele voltam. Az éhségem láthatóan normalizálódott, így valószínűleg tarthatom magam a mai napra készített tervemhez. Nálam lesz egy nyers zöldségsaláta és ma este, kabátos krumpli is, de paradicsomos kvarkkal.
Nem tudom, mi volt ez tegnap. Volt valakinek ilyen valaha böjt után? Az, hogy nem rendeltem újabb pizzát, csak az eszemnek köszönhető
Bárcsak jobban sikerülne, mint nekem!
Üdvözlet
Kubuke
Idézet:
Liebelein ezt írta:
Szerintem a levesed finomnak tűnik.
De egy kicsit szkeptikus vagyok, hogy elvisel-e olyan dolgokat, mint a fokhagyma és a parmezán az összeszerelés első napján.
Lehet, hogy a második beállási napon elkészítem az esti levest. Inkább el tudnám képzelni őket ezekkel az összetevőkkel.
Na igen, tegnap ettem egy szelet Maasdammer-t az "etetési orgiám" alatt. Természetesen nem a legjobb, amit tehetsz, de ma megint nagyon jól vagyok, úgyhogy szerintem könnyen bevehetsz 1 teáskanál parmezánt. Azt hiszem, azt is olvastam valahol, hogy a sajtot, a kvarkot, a joghurtot és az írót a friss tejtől eltérően tolerálják a relaxációs és gyógyulási napokon. De ne tegye a kezemet a tűzbe.
A leves második napjára is ugyanolyan finom
Helló kedveseim,
Nekem is öröm volt ma megenni az almámat. Szeretem az almát, és mindig is toleráltam őket. Most olyan gyomorgörcsök és hasmenésem lett (azt hittem, hogy üres a belem, de semmi sincs!) Hogy hazamentem a munkából, hogy meleg vizes palackkal feküdjek az ágyban.
Lehet, hogy egy gyomor-bélrendszeri fertőzés folyton úton volt, és ezért éreztem magam olyan rosszul? Ez magyarázat lenne, mert különben mindig nagyon jól éreztem magam a böjti napokban.
Remélhetőleg hamarosan jobb lesz a helyzet
Idézet:
Andi1975 ezt írta:
Helló kedveseim,
Nekem is öröm volt ma megenni az almámat. Szeretem az almát, és mindig is toleráltam őket. Most olyan gyomorgörcsök és hasmenésem lett (azt hittem, hogy üres a belem, de semmi sincs!) Hogy hazamentem a munkából, hogy meleg vizes palackkal feküdjek az ágyban.
Lehet, hogy egy gyomor-bélrendszeri fertőzés folyton úton volt, és ezért éreztem magam olyan rosszul? Ez magyarázat lenne, mert különben mindig nagyon jól éreztem magam a böjti napokban.
Remélhetőleg hamarosan jobb lesz a helyzet
oh oh, ez nem hangzik jól.
Remélem, nagyon lassan etted meg az almát.Fontos sokat rágni, hogy kása legyen a szádban, és csak ezután nyeld le. ha túl sietős vagy, akkor megbolondul a gyomrod, ezért kezdem mindig az almamártással. talán neked is valami. úgy tűnik, a gyomrod nem tetszik azonnal, amikor valami szilárd dolog jön. a gyomor-bél vírussal szerintem nem. nagy valószínűséggel köze van a böjt megtöréséhez.
ezért próbáld ki és a következő napokban is. rágjon lassan, és szánjon rá időt az étellel. lassabban kell enned, mint korábban. csak jobban figyeljen magára. Meg tudod csinálni.
--
Üdvözlet Schnurzi
-----------------------------------------
Az egyik lábával a jövőben, a másikkal még a múltban, de meg kell élni a pillanatot: MOST
Idézet:
kubuke ezt írta:
Tehát tegnap volt az első építési napom, és egész nap csak éhes voltam. Azt is feltételeztem, hogy az alma után tele kell lennem - ott semmi. Két óra múlva ettem még egy almát, délben a levesemet, estig több ropogós kenyeret krémsajttal, zsázsa és hajtásokkal, este pedig krumpli- és sárgarépapörköltet, desszertként pedig joghurtot gyümölcsökkel. De akkor még mindig nem voltam tele. Sokat ittam, és hébe-hóba fogat mostam.
Félt, hogy az emésztőrendszerem nem fog megbirkózni, de csak hallgattam a testemet.
De ma bélmozgásom volt, és miután egy pohár szőlőlevet reggeliztem, egyelőre tele voltam. Az éhségem láthatóan normalizálódott, így valószínűleg tarthatom magam a mai napra készített tervemhez. Nálam lesz egy nyers zöldségsaláta és ma este, kabátos krumpli is, de paradicsomos kvarkkal.
Nem tudom, mi volt ez tegnap. Volt valakinek ilyen valaha böjt után? Az, hogy nem rendeltem újabb pizzát, csak az eszemnek köszönhető
Bárcsak jobban sikerülne, mint nekem!
Üdvözlet
Kubuke
hello you, hmm, ez nagyon nehéznek tűnik a fressatacke-nél, ha így nevezheted, nem, még soha nem volt ilyenem. biztosan éhes volt? Ma megosztottam az almámat böjtös barátommal, és azt hiszem, csak 4 darabot ettem, utána semmi sem sikerült.
Mint már fentebb leírtuk, fontos sokat és jól rágni. Nem igazán gondoltam, hogy az éhség érzése ilyen gyorsan eljön. Szóval sokáig nem jutott eszembe mert gyakran felhúzom a felhalmozási napjaimat akár 5 napig is, de te folyamatosan tanulsz új dolgokat.
--
Üdvözlet Schnurzi
-----------------------------------------
Az egyik lábával a jövőben, a másikkal még a múltban, de a pillanatban kell élned: MOST