Megfelelő étrend a mentális zavarok ellen - WELT
"Te vagy az, amit eszel" - mondta már egyik vagy másik nagymama. Az étrendünk közvetlenül befolyásolhatja az érzésünket
Forrás: N. Rey/Shutterstock
Az elmebetegeknek erős gyógyszereket adnak. Egy új kutatási ág vizsgálja a tápanyagok pszichére gyakorolt hatásait. Például a folsav segíthet a depresszió ellen.
Amíg csak emlékszik, „valahogy mindig meg akart halni” - mondja Jeff, a kaliforniai Northridge-ból. Tinédzserként kezdett füvet és kristálymetikot szívni. Évekig ingadozott a mély depresszió és a mániákus magasság fázisai között. Pszichiáter csak 43 éves koráig adta meg neki a diagnózist: bipoláris rendellenesség.
Ma Jeff (nem akarja itt olvasni a vezetéknevét) stabil, magabiztos, egyenesen élénk - a gyógyszeres kezelésnek köszönhetően. De vannak mellékhatásaik is. Talán nem kellene ennyi tablettát lenyelni, ha másképp eszik. Új kutatások szerint a helyes étkezés nemcsak a szívbetegségeket és a cukorbetegséget képes megelőzni; mentális betegségek megelőzésére vagy akár kezelésére is használható.
Psziché és immunrendszer
Egyes tanulmányok szerint az omega-3 zsírsavak csökkenthetik a skizofrénia kockázatát; Bizonyos tápanyag-keverékek csökkentették a szorongásos rendellenességeket a földrengést túlélőknél. Az elmebetegek számára tehát nyitva állnának a kezelési lehetőségek, anélkül, hogy fizetniük kellene azt a kellemetlen árat, amelyet sok gyógyszer hoz magával. Súlygyarapodás és kedvetlenség.
Bár az alternatív gyógyászat képviselői évek óta ajánlanak bizonyos tápanyagokat, "a nyugati orvoslás egyszerűen sokáig figyelmen kívül hagyta volna ezt" - mondja Eva Selhub, bostoni családorvos, az "Egészséged sorsod" című könyv szerzője. A változás csak akkor kezdődött, amikor a tudomány egyre inkább érdeklődött a "táplálkozási pszichológia" iránt. Ez azt jelenti, hogy a táplálkozás befolyásolja a mentális egészséget, ellentétben a táplálkozási pszichológiával, ami éppen ellenkezőleg az étkezési szokásokra gyakorolt pszichológiai hatásról szól.
Az étrend megváltoztatása csupán gyógyszeres kezelés helyett
Készültek a kutatási tervek, megvizsgálták a táplálék és a mentális jólét összefüggéseit, és létrehozták a kutatóintézeteket. A holisztikus orvosi megközelítések már divatban vannak. A betegek azt akarják, hogy embernek tekintsék, nem csupán az egyedi tünetekre. Ehhez illik az a gondolat is, hogy diétával befolyásolják az egészséget.
Jerome Sarris, a Melbourne-i Egyetem Pszichológiai Karának tudományos főmunkatársa a test és a lélek hagyományos elválasztását "megnyomorítónak" tartja. A The Lancet tudományos folyóiratban megjelent recenziójában azt írja, hogy a táplálkozás ugyanolyan fontos a pszichiátriában, mint a kardiológiában vagy a gasztroenterológiában.
Már azt jósolja, hogy a jövőben a terapeuták nemcsak a pácienseik hangulatáról, hanem alvási, mozgási és étkezési szokásaikról is kérdeznek. Felírhat diétaváltásokat vagy étrend-kiegészítőket nemcsak gyógyszeres kezelés helyett.
A legjobb esetben Sarris szerint az ilyen megközelítéseknek legalább tíz évre lenne szükségük ahhoz, hogy a gyakorlatban megalapozzák magukat. Mivel a szükséges gyógyszerek már rendelkezésre állnak, az adományozók nem lennének hajlandók finanszírozni a tápanyagkutatást - állítja Julia Rucklidge, a Canterbury Egyetem klinikai pszichológiai professzora.
Kevés kutatás a táplálék-kiegészítőkről
A magazinok sem szívesen tették közzé a vonatkozó tanulmányokat, és úgy gondolták, hogy senkit nem érdekel. Ennek ellenére ma a táplálkozással és a mentális egészséggel kapcsolatos 11 tanulmányt finanszírozza az Országos Mentális Egészségügyi Intézet vagy annak holisztikus gyógyszervezete. És a "New England Journal of Medicine" szóvivője e-mailben azt írta, hogy "maroknyi" tanulmány jelent meg étrend-kiegészítőkről.
Az érdekvédők úgy gondolják, hogy megérett az idő a mentális betegségek új kezelési módjaira. Igaz, hogy a gyógyszerek kifejlesztése a szívbetegségek és a rák okozta halálozások számának hirtelen csökkenéséhez vezetett. De az USA-ban még mindig 41 000 ember veszi életét évente, Németországban ez az arány 10 000 körül van. A szám körülbelül 15 éve stagnál.
"Miért tekintjük a gyógyszereket továbbra is elfogadott, életképes kezelésnek a súlyos mentális betegségben szenvedők számára?" - kérdezi Rucklidge.