Megfelelő intim higiénia f; r férfi és nő; gyógyszertári magazin
Az intim területet gyakran túlzott higiéniával tisztítják. Legtöbbször azonban a víz elegendő a napi ellátáshoz. Hogyan mosakodnak, borotválkoznak és öltözködnek megfelelően a férfiak és a nők "a földszinten"
Hatalmas a női higiéniai termékek választéka. Az intim mosogatószerek, krémek, dezodorok és törölközők mellett speciális zuhanyzók is vannak "az optimális belső hüvelyi ápolás érdekében". A probléma ezzel: a nőknek szinte az egészet távol kell tartaniuk nemi szerveik területétől. A szakértők úgy vélik, hogy az ilyen szerek használata fokozott baktériumok és gombák fertőzéséhez vezet. Mivel a szerek megzavarják a hüvely természetes flóráját.
Egy nemrégiben végzett kanadai tanulmány ismét rámutat erre az összefüggésre: az intim mosószereket vagy géleket használó nők 3,5-szer nagyobb eséllyel kaptak bakteriális fertőzést, és 2,5-szer nagyobb eséllyel húgyúti fertőzések. A "lent" mottója: a kevesebb több. "A hüvely pH-értékének megfelelő és a legkíméletesebbnek tartott termékek a flórát is befolyásolják" - mondja dr. Lisa-Maria Wallwiener, a müncheni Egyetemi Női Klinika orvosa.
Nincs tusfürdő, nincs intim testápoló: a víz jól fog működni
Különösen belsőleg: egyetlen nő sem mossa meg a hüvelyét vagy gondozhatja azt. "Olyan, mint egy nyálkahártya a szájban. Semmilyen krémet nem tesz rá" - mondja Wallwiener. A víz a külső szeméremajkak tisztításához is elegendő. A legjobb, ha csak a zuhany alatt mossa. A tusfürdő azonban nem kerülhet az érzékeny területre.
Mosáskor azonban a nőknek nem szabad teljesen megfeledkezniük a nemi szervek területéről. Ellenkező esetben fehéres lerakódások (smegma) képződhetnek a szeméremajkak bőrredőiben, és kellemetlen szaguk van. Bonyolultabbá válik, ha a hüvely már problémákat okoz, például ha kellemetlenül száraznak érzi magát. "Akkor a nedves krém azonnali intézkedésként rendben van" - mondja Wallwiener.
Ennek ellenére meg kell keresni az okot. Mert a tünet mögött betegség állhat. A gombás és bakteriális fertőzések szárazságot, viszketést, bőrpírt és duzzanatot is okoznak. Wallwiener: "Akkor menjen a nőgyógyászhoz."
Ha a fityma erősen összeszűkült, fontolja meg a körülmetélést
A férfiaknál az intim higiénia megnehezül, amikor a fityma összeszűkül és nem tolható vissza. Akkor a smegma felépülhet alatta. "Ez növeli a péniszrák kockázatát. Sírós sebeket is okozhat, amelyek már nem gyógyulnak jól" - mondja Michael Truß professzor, a dortmundi klinika urológiai klinikájának igazgatója.
Az érintetteknek el kell távolítani a fitymáját, vagyis körül kell metélni. "Egyébként a megfelelő higiénia már nem lehetséges" - mondta Truß. Ha mozgatni tudja a fitymát, akkor a legjobb, ha folyóvíz alatt tisztítja a péniszt. Ezen az érzékeny ponton a következők is érvényesek: Ha lehetséges, kerülje a tusfürdőt. A herék szappanozása kevésbé jelent problémát.
Anális higiénia: Speciális nedves törlőkendőre nincs szükség
A férfiaknak és a nőknek is a lehető leggondosabban meg kell tisztítaniuk a végbélnyílást. Ez akkor is érvényes, ha nincsenek egészségügyi problémáik, például aranyér. "A fenékrészben van egy zárt nedves zóna, a végbél terület nagyon érzékeny" - hangsúlyozza dr. Gerhard Weyandt, a Bayreuthi Klinika bőrgyógyászati és allergológiai főorvosa.
A WC használatát követően nincs szükség speciális nedves törlőkendőre. Néhány proktológus, azaz a végbél szakemberei elutasítják ezeket a termékeket. "Gyakran alkoholt, tartósítószereket és illatanyagokat tartalmaznak. Ez irritálja a bőrt vagy allergiához vezet" - mondja Weyandt. A proktológus azt is javasolja, hogy ne dörzsölje határozottan WC-papírral. Jobb "dab".
Nincs hamis szégyen a végbélnyílással kapcsolatos panaszokkal
Fontos, hogy a nők ne vigyék be a bélbaktériumokat a hüvelybe. "A csírák gyakran hólyagfertőzéshez vagy bakteriális fertőzéshez vezetnek" - mondja Wallwiener. Ideális lenne a végbélnyílást a nagyvállalkozás után egy bidében lezuhanni, majd fújni, vagy WC-papírral szárítani. De ez nem mindig praktikus a mindennapi életben. Lehetséges alternatíva: kissé nedvesítse meg a WC-papírt vízzel, és óvatosan tapossa meg.
Forduljon orvoshoz, ha olyan tünetei vannak, mint viszketés, bőrpír vagy gyulladás. "Fontos azonosítani az okot" - mondja Weyandt. Néhány bőrbetegség, például a pikkelysömör és a göbös zuzmó szintén érezheti magát a végbélnyíláson. Azok, akik szégyellik problémájukat és nem mennek orvoshoz, gyakran feleslegesen sokáig szenvednek. Például az aranyér gyorsabban és könnyebben kezelhető, ha korán kezelik őket.
A fehérneműt nem kell pamutból készíteni
A fehérnemű kevésbé jelent problémát, mint sokan gondolják. Nem feltétlenül pamutnadrágnak kell lennie, amelyet 60 vagy 95 fokos mosógépbe tehet. "Rendben, ha szintetikus rövidnadrágot használunk, és csak 30 fokon mossuk őket" - mondja Wallwiener. A fehérneműhöz használt mosószerekre is ritkán fordulnak elő allergiás reakciók.
Másrészt: A szakértő szerint néhány nőnek valóban kevesebb hüvelyi problémája van, amikor klasszikus pamutot viselnek. És a tanga nem jó ötlet, ha a nemi szervek területén már irritáció jelentkezik. Több súrlódást okoznak, és a bélbaktériumokat a hüvely felé viszik.
Óvatosan szőrtelenítse a nemi szerveket
Használjon krémet, epilátort vagy borotvát az érzékeny intim területek szőrtelenítéséhez? Wallwiener és Weyandt szakértők az első két módszer ellen tanácsolják. A szőrtelenítő krém irritálhatja a bőrt, az epilálás pedig különösen fájdalmas lehet nagyon vékony bőrön.
De a borotválás veszélyeket is rejt magában: gyakran előfordul a hajgyökér gyulladása. Ezek a kis pustuláktól a nagy tályogokig terjednek, amelyeket az orvosnak fel kell vágnia. A genitális szemölcsfertőzések apró metszésekben terjedhetnek. Az ilyen következmények elkerülése érdekében: soha ne borotválja szárazon, áztassa a bőrt meleg vízzel.
Weyandt azt tanácsolja, hogy egyszerűen rövidítse le a hajat - borotvával vagy hajvágóval, két milliméteres magasságra állítva. Borotválkozás után nyugtassa meg a bőrt hidratáló, illatanyagmentes krémmel.
Olvassa el még:
Tisztítsa meg a feneket megfelelően
Rendes WC-papír, nedves törlőkendő vagy víz? A végbél specialistája Dr. Bernhard Lenhard elmagyarázza az intim zóna tisztításának legjobb módját