Ne félj a tévedéstől; tíz Doris Wolf - Thalia könyv
Legyőzni a pirulástól való félelmet - nyugodtan álljon a központban
Egyéb formátumok
leírás
Az elpirulás valójában teljesen normális emberi reakció, mint nevetés vagy sírás. Szinte mindenki ismeri őket kínos helyzetekben. A pirulás mégis komoly, sőt életveszélyes problémává válhat. A szakzsargonban az elpirulástól való félelmet erythrophobia-nak nevezik. Az érintettek számát nehéz megbecsülni. Azok, akik elpirulnak, megpróbálják elrejteni mások elől, mert az elpirulást gyengeségnek, kínosnak és megalázónak tekintik. Minden gondolat és tevékenység a pirulás elkerülése körül forog. A karrier-törekvések tehát egyáltalán nem teljesülnek, nem veszik igénybe a karrierlehetőségeket, nem teljesülnek olyan működési követelmények, mint a közvetlen ügyfélkapcsolat vagy a szóbeli jelentések. Az anyák nem kísérhetik gyermekeiket a játszótérre, vásárlásra vagy társasági tevékenységekre. A kapcsolati válságok azért fordulnak elő, mert az érintettek kerülik a kapcsolatot a barátokkal és ismerősökkel. Az érintettek közül sokan szenvednek a magánytól, mert nem bíznak magukban a partnerség megkötésében.
A félelem enyhítése és a mindennapi kötelezettségek teljesítése érdekében az érintettek gyakran nyugtatókat alkalmaznak vagy bátorságot vesznek fel. Mások vastag sminket készítenek, sálakba burkolóznak, vagy akaraterőn keresztül próbálják megfékezni a pirulásukat. Végül gyakran függ a drogoktól, súlyos depresszió vagy akár öngyilkossági gondolatok is.
A német piacon eddig nem volt olyan útmutató, amely ezzel a témával foglalkozna. A pszichoterapeuta és szorongásszakértő Dr. Doris Wolf most útmutatójában pszichológiai, rendkívül hatékony stratégiákat kínál az önsegítéshez. Megmutatja, hogy mely fizikai és mentális tényezők okozzák az elpirulást, és hogyan lehet fokozatosan csökkenteni az elvörösödéssel járó félelmet és fizikai feszültséget. Ezenkívül az olvasó megtanulja, hogyan lehet legyőzni negatív hozzáállását, erősíteni önbizalmát és feladni elkerülését. Mindenki képes legyőzni az elpirulástól való félelmet. A spontaneitás és a nyugodt kommunikáció ismét az életének részévé válhat.
Dr. Doris Wolf több mint 35 éve dolgozik pszichoterapeutaként, és mindig elbűvöli az emberi képesség, hogy kitörjön a régi gondolkodásmódokból és viselkedési mintákból. Életének az a küldetése, hogy minél több embernek segítsen nagyobb életkedvet és fizikai jólétet élni. A kognitív viselkedésterápia hátterében személyes párbeszédbe kezd az olvasóval, mint egy terápiás ülésen, és nagyon specifikus, rendkívül hatékony pszichológiai stratégiákat közvetít.