Megfelelő táplálék hasmenés esetén
Kétségtelen, hogy közvetlen kapcsolat van az étrend és a hasmenés között. Nem csak azért, mert a helytelen étrend vagy az ételintolerancia hasmenést válthat ki, hanem azért is, mert az akut hasmenést a megfelelő étel elfogyasztása is befolyásolhatja, sőt egyes esetekben gyógyítható is.
Szék rutin
A hasmenésnek sokféle oka lehet. Orvosi szempontból a napi háromnál több bélmozgás felhalmozódása hasmenésnek számít. Ugyanakkor itt is hivatkozni kell a normális széklet rutinra. Azoknak a betegeknek, akik egyébként csak két-három naponta végezték nagy üzleti tevékenységüket, akkor is hasmenésről kell beszélniük, még akkor is, ha naponta többször van székletük.
Megkülönböztetnek heves hasmenést erőszakos előfordulással és néha még vizes székletet is a krónikus hasmenéstől. A hasmenés gyakran hetekig tart, vagy rendszeresen visszatér. Ez súlyos betegségre utalhat, és orvosnak tisztáznia kell.
A betegség okai és jellemzői
Az emésztőrendszer a szájtól a végbélig terjed. Az ételt feldarabolják a szájban és a gyomorban, majd az összes szükséges komponenst kivonják és főleg a belekben szívják fel a szervezetbe. A nehezen emészthető ételeket a bélbaktériumok emésztik a vastagbélben. A végbélben az ételpép megvastagodik, majd kiválasztódik.
Ha a széklet naponta többször puha vagy vizes, hasmenésnek hívják. A legtöbb esetben vírusok vagy baktériumok okozzák, amelyek kiegyensúlyozatlanok a bélflóra között.
Az ételmérgezés és a különféle gyógyszerek szintén hasmenést okozhatnak.
A rövid, akut hasmenés kiszáríthatja a beteget és életveszélyes lehet. A krónikus hasmenés tápanyaghiányhoz vezet.
A megfelelő táplálkozási koncepció
A hasmenésben szenvedők gyakran étvágytalanok is. A hasmenés során elvileg elkerülhető a szilárd táplálék, amennyiben a beteg nem akar enni. Fontos azonban, hogy elegen igyon. A legalkalmasabbak víz vagy különleges Elektrolit oldatok. Szintén Gyógyteák mint például a kamilla kevés mézzel ajánlott.
A folyadékokon és az elektrolitokon kívül, ha lehetséges, valamit hozzá kell adni cukor az anyagcsere folyamatos működése és a hipoglikémia megelőzése érdekében.
Ajánlások speciális élelmiszerekre
alma
Aki hasmenésben szenved, támaszkodjon a régi házi gyógymódokra és a természet erejére. A bőrrel finoman reszelt alma hasmenésben bizonyított. A benne lévő pektinek megvédik a gyomor nyálkahártyáját, gátolják a hasmenést és a káros csírák növekedését.
banán
A banánpüré jó fruktóz- és elektrolitkészletet biztosít, jó toleranciával.
zöldségleves
Ha a hasmenéses betegnek van étvágya, könnyű zöldséglevest kínálhat jól tolerálható zöldségekből. Jól alkalmazhatók:
- Sárgarépa
- Paszternák
- tök
- Krumpli
Fontos, hogy a zöldségeket kissé tovább főzzük a növényi sejtek megfelelő előkészítése és könnyen emészthetővé tétele érdekében.
Tippek és trükkök a mindennapi élethez
A kóla- és perecbotokkal végzett „terápia” szintén nagyon népszerű. Ezt javasolja az Egészségügyi Világszervezet is. A kóla biztosítja a cukrot, míg a perec botjai feltöltik az elektrolit egyensúlyt. Nem szabad azonban túlzásba vinni a kólával, és inkább vizet inni.
Ha a hasmenésnek vége és visszatér az étvágy, néhány napig könnyen emészthetőnek kell lennie Könnyű étel Addig fogyaszd, amíg a belek újra megnyugodnak.