Megfelelő táplálkozás kisgyermekek számára ›
Új útmutató füzet „A legjobb étel kisgyermekek számára”, ajánlásokkal az 1 éves gyermekek táplálkozására vonatkozóan.
Ma van egy jó tippünk a kisgyermekek táplálkozásáról. Bár sok tipp van a csecsemők számára a táplálkozásról és a kiegészítő ételek bevezetéséről, a kisgyermekek számára 1 éves kortól nehezebbé válik - de az étkezés csak most kezdődik.
Gyermekünk most másfél éves, és sok szülőhöz hasonlóan továbbra is nehezen tudjuk a megfelelő ételt teríteni az asztalra. Jó íze, egészséges legyen, ne túl sok, de ne túl kevés zsír, kevés kolbász, de sok kalcium, gyümölcs és zöldség - de mi van akkor, ha a gyermek a Babybel sajtot és a wiener kolbászt részesíti előnyben? Van 1-2 nagyon jó szakácskönyv receptekkel a kisgyermekek számára, de a mindennapi életben nem mindig lehet lakomát készíteni. Számunkra is mindig új kérdések és meglátások merülnek fel abban, hogy mi a jó a gyermek számára, és mi nem.
A legjobb étel a kisgyermekek számára
Nagyon hasznos és olvasható brosúrát tett közzé a kisgyermekek táplálkozásának témájáról, amelyet a segélyekkel foglalkozó információs szolgálat a Baden-Württembergi Vidéki Területek, Táplálkozási és Fogyasztóvédelmi Minisztériummal közösen publikált. A füzet 52 oldalon gyakorlati tippeket ad az 1 és 3 év közötti gyermekek helyes táplálkozásáról. Aki fél a tudományos szerkesztőségtől a szerkesztő hosszú címével, nem aggódhat. A füzet nagyon könnyen olvasható, szépen megtervezett magazin stílusban, sok világos információgrafikával, és sok gyakorlati tippet és ötletet tartalmaz a családi étkezésekhez.
A tartalomból:
Egy pillanatra átlapozhatom a füzetet: először is van néhány általános tipp arról, hogyan kell étkezni a családi asztalnál, elbúcsúzni a zabkásától és a palacktól, valamint áttérni napi 5 étkezésre. Ezt követi egy fejezet az étkezés fejlődésének mérföldköveiről a csecsemőtől a kisgyermekig, tippek az önmaga megtanulásához, az ízek felfedezéséhez. Különböző típusú ételeket mutatnak be - a verebektől a túlevésig. De a nyugalomra vonatkozó ajánlások és az étkezőasztalnál az egyértelmű szabályok is hasznosak. Természetesen a közlekedési lámpák színei és a táplálkozási piramisok is szerepelnek benne. Ezután részletesen bemutatja, és sokat megtudhat az egyes élelmiszerekről, például tejtermékekről, kenyérről, olajokról, vajról, tojásról, halról, kolbászról, húsról és arról, hogy egyes ételek miért jók vagy nem olyan jók a kisgyermekek számára. Az allergiák témája azonban kizárt, valószínűleg azért, mert túlmutatna egy tájékoztató füzeten és elegendő anyag lenne egy külön füzethez. Az utolsó fejezetben vannak javaslatok a gyermekbarát étkezésekre, amelyek közül néhányat mindenképpen kipróbálunk.
Rendelési lehetőség:
Az A5 formátumú 52 oldalas, „A legjobb étel kisgyermekeknek, ajánlások az 1–3 éves gyermekek táplálkozására” című brosúra 2,50 euróért megrendelhető a segélyinformációs szolgálattól.
Letöltöttem a PDF-et a segélyboltból, ami megtakarítja a szállítási költségeket. Ha inkább egy „igazi” magazint lapozgat, 3 eurós szállítási költséget számít fel. Mindazonáltal mentheti, hogy amint a brosúra elérhető az Amazon-on, mindenesetre már ott is szerepel (A legjobb étel kisgyermekek számára, részletek az Amazon oldalán) .
A brosúrát egészségbiztosítók, táplálkozási tanácsadás és képzések is használják; ingyenesen beszerezheti néhány szülői tanácsadó központból vagy egészségbiztosítótól is.