Megfelelő táplálkozás terhességi cukorbetegség esetén
Néhány éve a terhesség alatt a terhességi cukorbetegség - más néven orvosilag terhességi cukorbetegség - a figyelem középpontjában áll. A megfelelő kockázati tényezőkkel rendelkező nőknek nemcsak a szükséges teszteket kell elvégezniük, hanem étrendjüket is figyelniük kell.
Mért vércukorszint
Klinikai vizsgálatok szerint az összes terhes nő körülbelül két százalékában alakul ki az úgynevezett terhességi cukorbetegség.
Ha nem kezelik, a cukorbetegség ezen formája messzemenő következményekkel jár mind az anya, mind a gyermek szempontjából.
Ezért minden terhes nőt néhány éven át tanácsoltak, ún Glükóz tolerancia teszt végre. Az így mért vércukorértékek értékes információkat nyújtanak a cukorbetegség terhesség alatti kialakulásáról.
Ha az étrendet azonnal beállítják, figyelemmel kísérik az értékeket, és ha szükséges, gyógyszeres kezelést alkalmaznak, a hosszú távú hatások a lehető legnagyobb mértékben elkerülhetők.
A betegség okai és jellemzői
Ha a terhesség alatt először fordul elő glükóz tolerancia rendellenesség, akkor terhességi vagy terhességi cukorbetegségről beszélünk.
A rendellenességet a glükóz tolerancia teszt segítségével állapítják meg, amelynek során a terhes nő cukoroldatot vesz fel, majd az anyagcserére figyelemmel kíséri. Ha az éhgyomorra vagy a cukor bevitele után a vércukorszint túl magas, akkor terhességi cukorbetegségről beszélünk.
Ha nem kezelik, akkor magas az anya és a gyermek aránya Kockázatok. Az anyának nagyobb a kockázata a húgyúti fertőzések, a magas vérnyomás vagy a terhességi mérgezés kialakulásának, emellett megmarad a cukorbetegségre való hajlam. A születendő gyermeket veszélyeztetheti az anyaméh károsodása, sőt halála is.
A megfelelő táplálkozási koncepció
Ha diagnosztizálták a terhességi cukorbetegséget, akkor a terhes nőt általában a cukorbetegséggel foglalkozó speciális tanácsadó szolgálathoz irányítják.
A kezelés alapja, hogy a terhes nő maga rendszeresen ellenőrzi a vércukorszintet.
Ezenkívül ellenőrzik az étrendet és javaslatot tesznek.
Alapvetően az ajánlás érvényes, hogy a terhesség alatt, vagyis azt megelőzően csak körülbelül 250 kilokalóriával kell többet fogyasztani. Kerülni kell a fogyást. A vércukorszint egyensúlyának fenntartása érdekében jobb, ha rendszeresen fogyasztunk kis ételeket, mint néhány nagyot.
Ajánlások speciális élelmiszerekre
Még terhességi cukorbetegség esetén is a egészséges és kiegyensúlyozott vegyes étrend gyere az asztalra.
fehérje
Az egészséges fehérjeforrások, mint a sovány hús, a hal és a tejtermékek, mindig ajánlottak, és az energiafogyasztás 20-30 százalékát kell kitenniük.
Hasonló arányban a zsírokból kell származni. A többszörösen telítetlen zsírsavak aránya nem haladhatja meg a 10 százalékot.
szénhidrátok
Legalább 40, de legfeljebb 60 százaléka szénhidrátot lehet és kell bevenni az étrendbe még terhességi cukorbetegség esetén is.
A szénhidrátok azonban itt vannak Teljes kiőrlésű termékek Világos előnyben részesítése a fehér lisztekkel és a cukorral szemben.
Tippek és trükkök a mindennapi élethez
Egészséges és átgondolt étrenddel a terhes nő sok esetben megakadályozhatja az inzulinnal végzett gyógyszeres terápiát.
Javasoljuk, hogy azonnal vegyen be egyet a diagnózis után Élelmiszer-napló valamint a mért vércukorértékek dokumentálása.
A magas éhomi vércukorszinttel rendelkező nők gyakran jól átvészelik a napot, de este kerülniük kell a szénhidrátokat, hogy az érték egyik napról a másikra csökkenhessen.
Néhány nő nem tolerálja a fehér lisztből készült termékeket, például süteményeket, tésztákat vagy kenyereket, de gond nélkül élvezheti a burgonyát és a rizst.