Meghan Markle Ez a három étel karcsú
Meghan Markle ezeket az ételeket használja, hogy karcsú maradjon
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Karcsú alak, mint Meghan Markle: Annak ellenére, hogy életre keltette életét, valamint számos ebédre és vacsorára szóló meghívása ellenére, a hercegnőnek évek óta vékony a sziluettje. De mik a trükkjei hozzá? Egyszer egy "The Tig" nevű életmódblogot vezetett, amelyben felfedte étkezési szokásait. Rágcsálnivalói és receptjei nemcsak nagyon egészségesek és ízletesek, hanem nagyszerű inspirációt jelentenek mindazok számára, akik szeretnének leadni néhány kilót.
Diétás tippek Meghan Markle-tól: A hercegné karcsú marad ezen ételekkel
1. Alma és dióvaj
Meghan Markle szereti az alma és a dióvaj kombinációját a karcsú alakért. Mindkét étel rendkívül egészséges, és segít a fogyásban. Egy alma körülbelül 70 kalóriát tartalmaz, és csak 0,1 gramm zsírt tartalmaz. Rostokban gazdag, emiatt gyorsan jól érezheti magát. Pektint is tartalmaz, amely a méreganyagokat a testbe szállítja és elősegíti az emésztést. Fontos: Az almát mindig a bőrével egyen, mivel a legtöbb rost és antioxidáns a bőrön vagy közvetlenül a bőr alatt van.
Különösen teli az alma és a dió kombinációja. A dió sok rostot tartalmaz, ami segít csökkenteni az éhségérzetet. Emellett serkentik a zsíranyagcserét. Például a mandula magas fehérjetartalma - 21 gramm/100 gramm - biztosítja a hosszú jóllakottság érzetét, és felgyorsítja az izomépítést is. Plusz: A magas ásványianyag-tartalom támogatja a szerveket, a csontokat és az idegeket.
2. Hummus és zöldségek
Meghan Markle a "The New Potato" weboldalnak elárulta, hogy a sárgarépa, a zeller és az uborka a kedvenc zöldségei közé tartozik. Szereti mártani a magas fehérjetartalmú hummusba, és ezt a kombinációt falatként enni. Rendkívül egészséges, mert: A zöldségek növényi rostjai szabályozzák a vércukor- és koleszterinszintet, védenek az étvágyak ellen és elősegítik az emésztést. Segítenek a szervezet méregtelenítésében és a káros anyagok eltávolításában is. A fogyáshoz elengedhetetlen, mivel megkönnyíti a felesleges zsírégetést. A hummus keveréke kétszer olyan egészséges: fehérjékben és esszenciális aminosavakban gazdag, serkenti az anyagcserét. A benne lévő csicseriborsó véd az uzsonnás rohamoktól, mivel állandóan tartja az inzulinszintet.