- Meghízott - Laura Norberg különleges diétával hadat üzen a szalonnának
Cape Coral -
Laura Norberg Floridában élvezi a nyarat: Miután férjével, Michael-kel együtt visszatértek az Egyesült Államokba, ketten sok órát töltenek napozással motorcsónakjuk fedélzetén vagy a medencénél.
Laura a nyarat arra is használja, hogy kikapcsolódjon a stresszes időből a „Let’s Dance” -ben: A táncbemutató résztvevőjeként szinte minden nap táncoktatást tartott, és mindig nyomás alatt állt (bővebben itt olvashat).
Laura Norberg: "Híztam egy kicsit"
Bár a 19 éves fiatal örül a további szabadidőnek, a pihenő szakasznak láthatóan van néhány hátránya is: Laura hízott.
Az Instagram egyik videójában Laura elmagyarázza rajongóinak, hogy észrevett magában egy kis koronaszalonnát, mióta elhagyta a „Let’s Dance” -t.
"Egy kicsit hízok" - mondja Laura. Most nem igazán ennyire, de továbbra is fitt akarok maradni, és jó alakban tartani az alakomat.
Szalonna megszabadulása érdekében Laura megpróbálja az úgynevezett ketogén diétát
Laura Norberg most ketogén diétát tart
"Most egész nap csak tojást és sajtot eszem, ehet bizonyos zöldségeket is, például uborkát" - magyarázza Laura. - Itt már makadámiadiót harapok, ehetsz te is. Szuper zsírosak
Az RTL „Táncoljunk” című műsorában töltött ideje alatt Laura több kilót fogyott. Látszólag már nem úgy néz ki. Archív képünkön a 19 éves fiatalember látható táncpartnerével, Christian Polancszal egy tánc közben, 2020 februárjában
A keto diéta különlegessége: Szinte teljesen elhagyja a szénhidrátokat. Másrészt zsíros ételek megengedettek
"Ha elhagyja a szénhidrátokat, a test a zsírtartalékokból veszi fel a szénhidrátokat" - magyarázza.
Laura szerint néhány nap múlva láthatja az első eredményeket egy ilyen étrend mellett.
Emiatt Laura eleinte csak hét napig akarja követni a keto diétáját. Ha ezt jól tudja, akkor 14 napra növelheti étrendjét.
Szerencsére Laurának nem kell alkalmazkodnia az iváshoz: - Köszönöm Istennek, hogy csak vizet iszom, és ezért semmi gondom sincs, valahogy átváltva az édes italokról.
Mi a „Keto Diet”?
A keto diéta, más néven kőkorszaki étrend, egy speciális étrend. Az ilyen étrendet követõ emberek fõleg olyan ételeket fogyasztanak, amelyekben rendkívül alacsony a szénhidrát- és cukortartalom, de nagyon magas a zsírtartalom
A szénhidráthiány miatt az anyagcserének meg kell változnia, és be kell jutnia az úgynevezett "ketózis" -ba. A test az élet energiáját már nem a táplálékból meríti, hanem a test saját zsírtartalékaiból.
A keto étrendben olyan élelmiszerek megengedettek, mint hús, hal, tejtermékek, tojás, dió és egészséges olajok. A tiltott ételek közé tartoznak a gabonafélék, például tészta, rizs és müzli, hüvelyesek és magas cukortartalmú gyümölcsök, például banán, alma vagy ananász. (ta)