Megoldás éhezés nélkül Méregtelenítő zöldséges csirkepörkölt - NaturallyGood
Az új év kezdetével visszatértek - a jó határozatok. Fogyasszon egészségesebbet, többet mozogjon és megkönnyebbüljön, hogy könnyebben kezdhesse az új évet. De vajon azonnal éheznünk kell? Mindenekelőtt a "megkönnyebbülést" gyakran egyenlővé teszik a következetes lemondással. Akik viszont nélkülözik végleg, korlátozzák magukat, ami hosszú távon rossz hangulathoz vezet. Különösen azért, mert az étkezés hiánya folyamatosan jelzi a test számára, hogy energiát kell megtakarítania. Az eredmény: átkapcsol a hátsó égőre és elkezd „bunkerezni”, amint újra „normálisan” eszünk. Ez gyakran nemkívánatos jo-jo hatáshoz vezet.
Megkönnyebbülés áldozat és éhség nélkül.
"Ha enyhíteni akarja a stresszt és csökkenti a testsúlyát, akkor ennie kell - rendszeresen és intelligensen."
Furcsán hangzik? De nem az, mert itt játszik szerepet anyagcserénk - más néven anyagcserénk. Ez a test összes fontos folyamatának alapja, és felelős azért, hogy az elfogyasztott étel milyen gyorsan és hatékonyan alakul át, hasznosul és kerül ismét a sejtekbe.
Ez összehasonlítható egy olyan motorral, amelynek működéséhez állandó ellátásra van szükség. Anyagcserénk működteti ezt a „motort”. Ha az éhezés továbbra is fennáll, a hátsó égőn fut. Ha állandóan a hátsó égőn fut, és soha nem indul el, akkor könnyebben vagy nehezebben tudunk hízni.
A megkönnyebbülés és a súlyszabályozás tehát csak jó anyagcsere-aktivitással érhető el.
A testmozgás, az egészséges életmód és a megfelelő ételválasztás döntő szerepet játszik ebben az összefüggésben. Az egészségtelen ételek, a túl elhamarkodott evés, a túl kevés testmozgás és a stressz viszont abszolút "anyagcsere-gyilkosok", és negatív hatással vannak a súlyszabályozásra vagy a súlycsökkentésre.
Egyél okosan éhezés helyett!
Azok, akik okosan étkeznek, és nem éheznek, egészségesen főznek, és hozzáadott értékű ételekre támaszkodnak az anyagcsere és az ezzel összefüggő zsírégetés fokozása érdekében, nagyon gyorsan regisztrálhatnak számos pozitív hatást egészségükre és általános közérzetükre.
A levesek és a pörköltek mindig csodálatos segítséget nyújtanak az egészséges főzéshez. Különösen télen melegítő tulajdonságaik miatt tökéletes lélekeledelek, emészthetőek és természetes módon megkönnyebbülést nyújtanak. Ugyanakkor rendkívül táplálóak és tartalmasak, mert a pörkölt mindig garancia a koncentrált vitamin- és ásványianyag-hatásra, amelyre szükségünk van a stressz enyhítésére és egyszerre igazán fittre.
Mivel az elkészítés szintén bonyolult, a pörkölt ideális étel, ha azt gyorsan el kell készíteni. A zöldségeket általában csak rövid ideig "szaggatják", majd óvatosan főzik más összetevőkkel, például melegítő fűszerekkel. Adtam egy adag csirkemellet ehhez a méregtelenítő zöldséges pörkölthez. Ha inkább vegán vagy vegetáriánus, inkább hagyhatja ki, vagy használhat helyette füstölt tofut. A kombinációt azonban nagyon ízletesnek találtam, főleg, hogy a sovány csirke kiváló fehérjeforrás.
Mindig kombinálom a téli pörkölteket olyan helyi szuperételekkel, mint a kelkáposzta, a kelkáposzta vagy a kelbimbó. Alapvetően minden, ami a szezonban van, oda kerül. Ez biztosítja az optimális anyagcserét és az ásványi anyagok, vitaminok és rostok szükséges pluszát. Plusz adag növényi fehérje beszerezhető például hüvelyesek hozzáadásával. A protein plus-nak köszönhetően különösen sokáig maradunk jóllakottak, ami viszont jó hangulatot biztosít;).