Megoldások a narancsbőr ellen
Valószínűleg az egyik leggyakoribb sérelem a nők körében a narancsbőr. Előfordulásának több oka van, főleg az ösztrogénhormonok feleslege és a hidro-fiziológiás só megtartása, de ma arról beszélünk, hogyan küzdhetünk ellene.
Ajánlott étrend
Ajánlott az egészséges életmód, a megfelelő étrend, sok sporttal és a legjobb hidratálással kombinálva. A félkész ételeket, a sófelesleget, a zsírokat, a sült ételeket eleve kizárják. Fehérlisztből vagy finomított fehércukorból készült tészta szintén nem ajánlott.
Ehelyett fehérjetartalmú étrend ajánlott, sok zöldségből, salátából, levélből származó rostdúsítással. Ezért ételeinek tartalmaznia kell sovány húst, halat, friss gyümölcsöket és zöldségeket, teljes rizst. Egy jól megtervezett edzésprogram segít ennek az állapotnak a leküzdésében és a vérkeringés fokozásában. De ezen "klasszikus" módszerek mellett új, forradalmi módszerek jelentek meg. A gyógyszertárakban megvásárolható általános anti-cellulit krémektől kezdve a komplex kozmetikai eljárásokig, a dedikált testterápiákig, rádiófrekvenciás, infravörös és vakcinás, mezoterápiás vagy akár sebészeti beavatkozásokig.
Masszázs, nyomásterápia és krémek
Például a nyomásterápia magában foglalja a nyirokelvezetést, amelyet olyan eszközzel hajtanak végre, amely levegőt használ bizonyos nyomás gyakorlására az érintett területeken. Az eredmény jobb vérkeringést eredményez. Néhány invazívabb kezelést olyan termékek szubkután injektálásával hajtanak végre, amelyek a narancsbőrre és a kapcsolódó zsírokra hatnak, mint például a foszfatidilkolin vagy az árnika különböző keverékei, a vérnyomásfaktorok, a DHEA, a bromelain stb. A zsírleszívásnak van egy olyan változata is, amelyet érzéstelenítéssel végeznek, de amely csak bizonyos típusú cellulitok esetén hatékony, a beavatkozás körülményei között és a rostos szerkezeteken, amelyek körülhatárolják a nem üríthető cellulit területeit. A beavatkozások meglehetősen agresszívek és nem garantáltan látványos eredményeket mindenkinek, ha nem követi az egészséges életmód, amelyben a gondos étrend, a nyirokelvezetés, a sportúszás, a kerékpározás dominál.
A cellulitellenes krémek is egyre nagyobb teret hódítottak, egyre hatékonyabbak, ha könyvszerűen alkalmazzák őket, naponta kétszer önmasszázs segítségével. Valójában a bőrön hatnak, kellemes megjelenést kölcsönöznek, és mélységesen küzdenek a vízvisszatartás ellen. És mint étrendedben a cellulitisz elleni alapvető szövetségesek, ne feledkezzünk meg a kiviről, az uborkáról és az ananászról sem.
A narancsbőr elleni küzdelem egyéb módjai:
Vízfogyasztás
A cellulit a vénák rossz keringése miatt jelentkezik. A zsír a kapillárisok között felhalmozódott, és így a bőr hatása narancsbőrként jelenik meg. Tehát igyon legalább két liter vizet naponta. Ne csaljon és ne cserélje ki szénsavas italokra, mert ellenkező hatást fog elérni. Váltakozhat azonban a gyógyteákkal.
Gyakorlat
Adja fel az ülőidegességet. A sport a cellulitisz első számú ellensége. Gyakoroljon legalább 30 percet egy nap. A narancsbőr csökkentésére a legjobb sport az úszás, a kerékpározás, a jóga és a pilates.
Gyógynövényes infúziók
Bevonja őket a napi étrendbe. Segítenek a méregtelenítésben, de segítenek a keringési rendszerben és a súly szabályozásában is. A leghatékonyabbak: articsóka infúzió, zöld tea, boszorkány mogyoró, menta.
Masszázs növények és olajok
A napi teák mellett keressen olajokat vagy eszenciákat, amelyek segítenek a cellulit elleni küzdelemben. Az olajokat reggel és este alkalmazzák, enyhén masszírozva.