Megoldások zsíros fejbőrre
A folliculitis problémáinak kezdetén a fejbőr nagyon gyorsan zsírosodott. Másnap mosás után a haj frissessége eltűnt, és a bőr enni kezdett, az egyetlen megoldás az újbóli mosás.
De majdnem két évig tartó follikulitiszben szenvedő fejbőr elleni küzdelem után elmondhatom, hogy megtaláltam a módját a fejbőr faggyúszintjének szabályozására. Még mindig naponta mosom a fejem, de ez azért van, mert új gyulladások jelennek meg, nem azért, mert a fejbőr zsíros. Problémák nélkül 2-3 napig nem tudtam megmosni a fejem. Szerintem ez egy jó eredmény, tekintve, hogy a fejbőr még mindig beteg, és semmi nem utal arra, hogy bármilyen változás történne a közeljövőben.
A fejbőr faggyúszintjének csökkentése esetemben több tényező hatása. Nem azonnal, hanem egy éves gondozás után jelent meg.
A fejbőr ápolásához, akárcsak az arcbőrnél, fontos, hogy három lépés legyen: tisztítás, hámlasztás és hidratálás.
Kezdjük az első lépéssel, a tisztítással és a megfelelő sampon kiválasztásával, amelynek jól meg kell tisztulnia anélkül, hogy a fejbőr száraz maradna. Tesztjeim alapján tudom, hogy ilyen sampont találni szinte lehetetlen, ezért a kozmetikai kollekciómban vannak erősebb, SLS/SLES samponok és finomabbak.
Az SLS/SLES tartalmú samponok zsíros vagy korpás bőrre lehetnek. A finom samponokat nem egy bizonyos bőrtípusnak szentelik, és jó, ha a következő összetevőket tartalmazzák: agyag, nyírkivonat, szappan, menta vagy csalán. Ha a gyártó javasolja, jó, ha a sampont néhány percig a fejbőrön tartja.
Sajnos az erősebb samponok és finomabbak kombinációjának használata nem univerzális, hanem valami, amit meg kell fedeznie. Minden attól függ, mennyire érzékeny a fejbőre. Fontos, hogy ne szárítsuk meg, hogy a nem kívánt hatást gyakorolhassuk, mégpedig arra, hogy még olajosabbá váljon. Ha nincs elég szerencséje a fejbőr kiszáradásához, használhat olyan terméket, mint az Emolium fejbőr emulzió.
A zsíros bőrnek hámlásra is szüksége van. Jó befektetni egy jó fejbőrradírba, amely eltávolítja a sampon használata után megmaradt szennyeződéseket. A fejbőrradírokról ebben a cikkben olvashat bővebben.
Fontos szerepet játszik a zsíros fejbőr elleni küzdelemben a különféle házi készítésű vagy vásárolt megoldások használata. Kétféle fejbőr-megoldás létezik: öblítés nélkül és "utolsó öblítésként". A házi készítésű, öblítés nélküli megoldások közül a görögszéna oldatot ajánlom. A második kínálatból a Nera Plant krémet ajánlom.
Segítő barátja agyag is lehet. Az agyagmaszk nagyon jól tisztítja a fejbőrt, gyógyítja a gyulladást és hosszabb ideig fenntartja a haj frissességét. Kedvencem a Gerovital agyagja, olcsó, hatékony és könnyen eltávolítható a hajból. Legalább hetente egyszer elkészítem az agyagomat vízzel, és felviszem az arcomra és a fejbőrömre. Ezen a ponton úgy nézek ki, mint egy mocsári szörny. Végül távolítsa el az agyagot vízzel, és mossa meg a haját enyhe samponnal, általában kétszer.
Ha zsíros fejbőr szenved, de nem gyulladása, akkor kipróbálhat különféle olajokat. A leginkább ajánlott a kókuszolaj, a jojobaolaj és a bojtorjánolaj. Vigyen fel egy kis mennyiséget a fejbőrre, masszírozza és mossa meg a haját 30 perc után.
Harcunk során nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a test és a belső segítségére kell lennünk. Segíthet csökkenteni az elfogyasztott kávéscsészék számát és csökkenteni az édességeket. Ehelyett csalán tea, három foltos testvér, zöld vagy bolyhos tea fogyasztását javaslom. Ez utóbbi fontos szerepet játszik az antiandrogén tulajdonságokkal rendelkező faggyúszint csökkentésében. Én is egy hónapig fogyasztottam, sajnos a fogyasztás a ciklus alatt fokozta a fájdalmat is, és le kellett mondanom a fogyasztásáról. De sok véleményt olvastam a zsíros fejbőr elleni küzdelem pozitív hatásairól is.
A táplálékkiegészítőknek szintén fontos szerepük van: A-vitamin, B-komplex (a legjobb B12 nélkül, amely növelheti a faggyútermelést) és a cink.
Esetemben az Isotrexin gél, amely eritromicin (antibiotikum) és izotretinoin (retinoid) kombinációja, szintén nagy hatással volt a kívánt eredmények elérésére. A pattanások kezelésére használják, de az én esetemben folliculitis megoldására írták fel. Az izotretinoin ismert a faggyúszint szabályozásában betöltött szerepéről, azt hiszem, a gél segített nekem, ugyanakkor problémákat okozott: a fejbőr érzékenyebb és irritáltabb lett.
Ha az olajos fejbőrrel folytatott küzdelem nem hozza meg a kívánt eredményt, akkor szerintem érdemes felkeresnie egy bőrgyógyászt.
10 szabály végén emlékeznie kell:
- mossa meg a haját, amikor csak szüksége van rá
- a fejbőr tisztításra, hámlasztásra és hidratálásra szorul
- agyagmaszkkal barátkozni
- ne felejtsen el különféle megoldásokat használni
- csak akkor alkalmazzon balzsamokat a fejbőrön, ha zsíros fejbőrre ajánlott
- egyél csalánteát és három foltos testvért
- csökkentse a kávé és az édesség mennyiségét
- ne érjen a hajhoz, ha ez nem szükséges
- ne használjon forró vizet hajmosáshoz
- rendszeresen mossa a hajápolási eszközöket