Megpróbálom újra-)) van valakinek tapasztalata más receptek fórumával kapcsolatban

Tag 2003. szeptember 6-tól
8,189 hozzászólás (ø1.3/nap)

Nem akarok itt (új) érvet szakítani. csak nagyon örülne minden TAPASZTALAT (ne olvassa el, vagy hallottam. \ "-) jelentésének:
ki csinálta közületek valaha atkinst.

Tag 2003. december 3-tól
7,846 hozzászólás (1.26/nap)

Anyám az Egyesült Államokban ősszel kezdte az Atkins-t, én pedig átéltem néhány dolgot.

A mindennapos rántottás vagy sült tojás reggelire idegekre kelt.

Ezután kiestem, mert már nem szabad megenni a kedvenc dolgaimat:
tej
cipó
csokoládé
Krumpli
rizs
Tészta
Édesség

Tag 2003. szeptember 6-tól
8,189 hozzászólás (ø1.3/nap)

2003. október 28. óta tagja
616 hozzászólás (ø0.1/nap)

Tag 2003. szeptember 6-tól
8,189 hozzászólás (ø1.3/nap)

Tag 2003. december 7-től
4 345 hozzászólás (ø0,7/nap)

Ahogy megértem, nem szabad semmit enni, kivéve a húst és az állati termékeket (tojás stb.) És akkor miért nem tej, hanem tojás reggelire? (Jens, jól megértelek * hullámzik *; bár legkésőbb sztrájkoltam volna \ "csokoládé és burgonya nélkül \" !)

A húgom elkészítette ezt a káposztaleves-diétát, és sokat fogyott (a jo-jo hatás nélkül, most is, három év után is tartja a súlyt; amikor felmegy, néhány nap leves a nap rendje. Azt hiszem, most Megint karácsony * vigyor *)

És a "Schwobaländle" rendezvényünkön egyszer ezt a font kúrát végeztük el. A jó dolog az volt, hogy megfelelő menük és normális receptjeik voltak, egyszerűen \ "hatástalanítva \", vagyis volt tiramisu is (általában a par excellence kalóriabomba! !), Lasagne, rakott (besamel helyett valami mással);
ez megkönnyítette a tartást, mert mindent megehettek enni, és csak másképp készítették!
Magamnak nincs problémám a súlyommal (inkább túl kevés.), De egyszer elvittem egy buliba az alacsony kalóriatartalmú/alacsony zsírtartalmú tiramisut ÉS egy normálisat, és mindenki azt gondolta, hogy az alacsony zsírtartalmú ennél jobb; Sokszor át kellett adnom a receptet, és azóta soha nem készítettem normális tiramisut!

Az igazi előny az, hogy ez nem egy összeomló étrend, sokkal inkább az étkezési szokások megváltoztatása. És a finom recepteknek köszönhetően nagyon könnyű ! (Az egész családunk 4 hétig diétázott, mielőtt észrevettük volna.)

Nos, ez semmi sem volt Atkinsről, de szerintem ez egyfajta veszélyes, ellentétes a vegán ételekkel vagy mi ez?

Tag 2003. szeptember 6-tól
8,189 hozzászólás (ø1.3/nap)

Mausejulchen - határozottan nem egészséges, és sok ember számára sem ízletes.
de.
42 éves vagyok. 176 cm magas. és súlya 120 kiló
Kegyetlenül elégedetlen vagyok ezzel. és NEM fogyasztható diéta nekem. kivéve. most . ezek az ATKINOK.

Idézet és válaszok

Tag 2003. május 14-től
3,527 hozzászólás (ø0,55/nap)

Helyi jelentést szeretne. Tehát itt van:

Szigorúan 17 hétig követtem az Atkins-diétát, és közben 25 kilót fogytam.
Minél tovább fogyókúráztam, annál nagyobb vágyam lett az olyan ételek iránt, amelyeket nem szabad enni. Pl. Tészta, burgonya, bármilyen kenyér, desszertek (azaz minden cukorral) stb. Stb.
Valahányszor elhaladtam a perec mellett a városban, olyan csábító szaga volt, hogy majdnem elájultam. Abszolút kiestem e diéta alatt. És a frusztráció minden nap erősödött. Nagyon kiegyensúlyozatlan és tetves lettem.
Amikor a 16. gyűjtési hét után hatalmas problémáim voltak az epével (biztosan minden húsból és zsíros anyagból származott, amit ettem), orvoshoz mentem, és ő vette a véremet. A koleszterinszintem 480 volt.
(ha ez mond neked valamit?).

Határozottan nem tudom ajánlani ezt a fajta étrendet - bármennyire sajnálom, hogy a jelenlegi helyzetében önnek van.

Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet, a lehető legkevesebb zsírtartalmú étrendet, és hébe-hóba kényeztesse magát egy kis "bűnrel".
Ezenkívül egy gyors séta, napi fél óra és egy óra sokat hoz (ha nem tudod magadra űzni a "sportot").

Vessen egy pillantást a felhasználói profilomra. Egyébként: NINCS ravasz éhségem az étrend megváltoztatásával - és NEM is csalódás.

Csak rajtad múlik! Természetesen egy kis fegyelem is előnyt jelent (de valószínűleg ez is meglesz, mert Atkinsnél sok fegyelemre van szükség).

Tag 2003. december 7-től
4 345 hozzászólás (ø0,7/nap)

Tag 2003. szeptember 6-tól
8,189 hozzászólás (ø1.3/nap)

2.) valaki azonnal szidja, mert diétákat tárgyalunk - \ "rossz fórum \".

Kipróbáltam az atkins RECIPES-et .

Tag 2002. január 17-től
459 hozzászólás (ø0.07/nap)

Tudom, hogy Salomee recepteket keres, de csak azt kell mondanom, hogy 2 éve fogyok. Lassan, de vétkezhetek is. A 2. kölyök után majdnem 100 kg-ot nyomtam, és most 75-re estem le. A legjobb az egészben, hogy az ünnepek alatt vétkeztem. Szerintem a lassú még mindig a legjobb, mert ahogy írod, nem ez az első diéta.
Óvatos lennék egy ilyen egyoldalú diétával. szóval ez volt a mustárom

De nem számít, az én véleményem, és csak recepteket keres.

Tag 2002. január 17-től
1,092 hozzászólás (ø0.16/nap)

@Salomee
Minden sikert kívánok neked, én is sokat próbáltam az elmúlt évben, és egy évbe telt, mire megtaláltam a helyes utamat. Ezt neked is kívánom, és nem adok tanácsot, mert az elején nem fogadtam el másoktól.
Ha érdekel, amit csinálok - még mindig -, akkor csak KM. De nem mondhat semmit Atkinsről.

2003. december 22. óta tag
90 hozzászólás (ø0.01/nap)

évekkel ezelőtt Atkins-diétán ment. Az elején azt hittem, hogy nagyszerű, és csak csökkentek a kilók. Néhány hét múlva nagyon megéheztem a kenyérre. Aztán krumplira stb. stb. Valamelyik pillanatban csak abbahagyta a munkát, nekem KELLETTEM ebből a tiltott ételből, és ezzel Atkins vége lett. Az elveszített kilók gyorsan visszatértek, de a hangulatom is érezhetően javult, és gyermekeim és férjem megkönnyebbülten sóhajtott fel. Azt akarták, hogy inkább kerek legyek, mintsem silány.

Jól megértem, hogy Atkins-t akarsz csinálni, különösen azért, mert a fontok gyorsan és (az elején) könnyen elolvadnak. De hosszú távon. rosszat tesz magának sajnálatos módon.

Tag 2003. augusztus 23-tól
2363 hozzászólás (ø0.37/nap)

Miután úgyis mindent elrontottam számos diétával, sok közülük már nem működik nekem.
Káposztaleves ? KIJELZŐ! Monsch milyen bátor ettem egy hétig káposztalevest és egyetlen grammot sem vesztettem el (de pokolian felnyögtem)

Az egyetlen diéta, amely úgy tűnik számomra bevált, az Atkins. de nem hozom le !
Ezúttal hétfőtől csütörtök reggelig éltem át, majd az állandó fejfájás feldühített. A jelentkező hányinger megtette a többit.

Az egyetlen dolog, amivel még játszadozom, az az ételkombináció. De valahogy túl sokáig tart nekem.

Neked kedves Salomee. folyamatos kitartás és siker.

Tag 2003. szeptember 6-tól
8,189 hozzászólás (ø1.3/nap)

köszönöm

Idézet és válaszok

Tag 2003. május 14-től
3,527 hozzászólás (ø0,55/nap)

Évekkel ezelőtt dobtam az Atkins diétás szakácskönyvemet a szemetesbe. Sajnálom! Nem tudok további recepteket adni belőle.

Tag 2002.11.29-től
851 hozzászólás (ø0.13/nap)

Hogyan nem lehet egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani, de lehetséges egy ilyen egyoldalú étrend betartása? Az előbbi nekem könnyebben hangzik.

Tag 2003. május 14-től
3,527 hozzászólás (ø0,55/nap)

Tag 2002.11.29-től
851 hozzászólás (ø0.13/nap)

Amióta itt posztolok a CK-ban (szerintem egyébként nagyon szép.) Csak néhány elrontott ötletet láttam a helyes táplálkozással kapcsolatban. Milyen szörnyű diéták vannak, amikor csak olvasva veszít az étvágyam. Ez valóban a kulináris élvezetek abszolút hátránya.

Idézet és válaszok

2002. december 20. óta tagja
19 545 hozzászólás (ø2.98/nap)

Van néhány ajánlás.

Tag 2003. szeptember 6-tól
8,189 hozzászólás (ø1.3/nap)

soha nem szóltam egy szót sem, hogy az atkins diétát tartanám a megfelelő étrendnek.
egyszerűen ez az egyetlen diéta, amit ismerek - amihez sokáig ragaszkodhatok

Idézet és válaszok

Tag 2003. december 7-től
4 345 hozzászólás (ø0,7/nap)

Kicsit szokatlanul hangzik, vaníliás pudinggal meg ilyesmivel, de próbáld ki.
(Egyébként leginkább konyak helyett Amarettót vagy Tia Maria-t vettem, mert a konyak nem az én dolgom!)

Tiramisu
(Forrás: A font kúra: szakácskönyv)

1 csomag vanília pudingpor
40 g cukrot
Milk l tej
2 csésze moka vagy eszpresszó
200 g alacsony zsírtartalmú kvark
80 g cukor
2 cl konyak
100 g tejszín
24 keksz
Kakaópor

Elkészítés: 25 perc. Klasszikus recept: 15 zsíros szem
Hűtés: 1 óra font kúra recept: 4 kövér szem

1. Készítse elő a vaníliapudingot az utasításoknak megfelelően, de csak milk l tejjel és 40 g cukorral. Ettől nagyon sűrű puding lesz. Hűtsük le a hűtőszekrényben. Keverje újra és újra, hogy ne keletkezzen bőr. A 2 kis mokát vagy eszpresszó csészét is tegye hidegbe.
2. Tegyen egy tálba alacsony zsírtartalmú kvarkot, cukrot és konyakot, és erőteljesen verje 5 percig a kézi keverővel. Fokozatosan keverje hozzá a hideg pudingot.
3. Erősre verjük a tejszínt, és óvatosan keverjük bele a kvark pudingkeverékbe. Az alacsony zsírtartalmú krém készen áll.
4. A kanál kekszet rövid időre mártsa a mokkába. Jobb, ha tányérra tesszük, és lecsöpögtetjük a mokkával. Most felváltva rétegezd a formába a tejszínt és az áztatott kekszet. Az utolsó réteg krém legyen. Ezt sűrűn megszórjuk kakaóporral, és legalább 1 órán át pihentetjük a hűtőszekrényben.

Tipp: Készítse el ezt a finom desszertet előző nap. Ezután szépen áthúzódik, és még jobb az íze. Aki megengedheti magának, csak 100 g és 100 g mascarponét használ 200 g alacsony zsírtartalmú kvark helyett. Ez további 5 adag zsír szemenként.

Tag 2003. szeptember 6-tól
8,189 hozzászólás (ø1.3/nap)

ó mausejule. nem könnyű elveszíteni velem
szép estét.

Idézet és válaszok

2004. január 9-től tagja
9 hozzászólás (ø0/nap)

Nem én csináltam az Atkins-diétát. De a férjem készíti őket, én pedig neki főzöm az ételeket. Tehát ismerem a recepteket és a diéta sikereit is.

Az a tény, hogy sok férfi hosszabb ideig kitart, mert a hús rajongói amúgy is. De a második tény az is, hogy itt is sokféle változatosság lehetséges, és a nők számára is könnyebb ragaszkodni ehhez a diétához, amely valójában nem állítólag diéta. Információim szerint Atkins (amelyet gyakran diétának neveznek) az étrend változása. Általában szénhidrátokat fogyasztunk, mint fő energiaforrást. Atkinsnél más a helyzet. Itt a zsír és a fehérje a fő energiaforrás. A saláták mindennap és az első nap részei. Akkor miért kellene egészségtelennek lennie ennek a diétának? A férjem 2004 áprilisától 40 fontot fogyott, és jobb, mint valaha. Az orvos figyelemmel kísérte az egészet, és nagyon elégedett. Nem lehet lelkes, ez valószínűleg ellentmondana a hagyományos orvoslásnak? Nincs ötletem.

Például a férjem nem szereti a húst reggel. De saláták és gofri. Kedvenc gofri az úgynevezett pizza gofri. Nem csak sütéskor, hanem jóízű is! Ezt a gofrit különböző módon lehet elkészíteni, de itt megadom az alapreceptet:

PIZZA GYÖNYGYEK
-------------------------
2 nagy tojás
2 evőkanál fehérjepor (

20 gr. Atkinsnél kérjük, bajnok, gyógyszertárunkban beszerezhetjük)
2 evőkanál tejfölös kvark (40% erősségű)
1 lövés tej (Atkins szójatejjel)
1 evőkanál reszelt sajt (gyakran hibázok itt, és 3-at teszek bele)
1 evőkanál szalámi vagy sonka vagy .
1 csipet só
1 csipet bors

A gofrisütőtől függően az egész kb. 4 gofrit készít

Ha azonnal megvan ez a gofri, akkor van egy kedves, bolyhos pizzája (gofri)
De sütheti őket a mikrohullámú sütőben is a kedvenc sajttípusával és esetleg főtt sonkával.

Nem hangzik finom? = Lehet, hogy van egy finom salátája is, vagy a reggeli többi részét magával viheti második reggeliként dolgozni.

üdvözlet
Manuela

2005. január 10-től tagja
341 hozzászólás (ø0.06/nap)

sajnálom, hogy nincs receptem az atkinekre
és bár nagyon jól meg tudom érteni a szalomeét
hogy annyira akar fogyni.

ezek a húsmennyiségek.
Rossz a lelkiismeretem
amikor az állatokra gondolok,

2004. szeptember 13-tól tagja
9 535 hozzászólás (1,61/nap)

Tehát, ha tetszett és kérdése van, küldjön bátran egy kilométert. Valóban internalizáltam az ételkombinációt.