Megsértés az étrend általános testmozgásaiban

Az étrend megsértése

nak,-nek LuckySlevin »2012. május 14. 09:17

megsértés

Jelenleg AD-ben vagyok, ami eddig meglehetősen sikeres volt (-1,5 kg 3 hét alatt, a táplálkozás tökéletes az EP szerint).

Most sajnos a hosszú bicepsz ín gyulladásom van, ami nagyon észrevehető a karban és a vállban. Az egész eddig nem öndiagnózis (de 11:00 órakor kérjen orvos rendelést, abban biztos vagyok, hogy az ín) ö.

Most a problémám:
Az orvos szinte biztosan megparancsolja, hogy tartsak egy kis szünetet az edzésen, ami jelenleg vészes számomra az étrendem miatt.

Hogyan folytassam most? Megszakító diéta ill még mindig szilárdan eszik az EP után, de megnövekedett KCAL-mal? vagy egyszerűen folytassa a diétát normálisan?

Bizonyos aggályaim vannak a sok izomtömeg elvesztésével egy étrenden megfelelő edzésinger nélkül.

Arra is gondoltam, hogy rávegyem az orvost, hogy tegyen kortizon injekciót az ínembe.