Megszabadulni a hullámzó karoktól A taut karok 8 hét alatt NŐK EGÉSZSÉGE
Megszabadulni a hullámzó karokkal Ezzel a képzéssel 8 hét alatt szoros karokat kapsz
A kifejezés tiszteletlen és gonosz, de a legtöbb nő tudja, mit jelent: Integetett karok, ezek képzetlen felkarok, amelyek integetnek. Valójában természetesen. És nincs ok a szégyenkezésre.
De még akkor is, ha ez nem a legfontosabb dolog az életben: egyes nők hullámot akarnak ingatag hatás nélkül. A meghatározott felkar vágyott fitnesz cél. Mindazok számára, akik eddig csak álmodtak róla, de szeretnék valóra váltani, most nagyon konkrét, jó hírünk van.
Hogyan lehet levetni ezeket a hullámzó karokat?
Nemcsak remény van, de még egy bevált módszer is, hogy hadat üzentsen a nem szeretett zsírpárnának a kar hátán. Ez a speciális edzésterv 8 hét alatt látható szigorítást hoz, de természetesen csak akkor, ha előre-hátra húzza át.
Mi segít a hullámzó karok ellen?
A karok lehető leggyorsabb meghatározása érdekében nem elég testzsírt elégetni futással. Természetesen a hangsúly a zsíron van. Végül is a karok hullámzó része éppen ilyen.
De a felkar területén a célzott izomépítés is döntő fontosságú. Pontosan erről beszélünk, amikor a szigorításról vagy a meghatározásról van szó. Más szavakkal: a funkcionális izmokkal felszerelt felkar nem ingadozik előre-hátra.
A géniusz: Edzési tervünk ötvözi a zsírmentesítési hatást az izmok felépítésével (különösen a felkar hátsó részén található tricepsznél). Így rekordidő alatt érhet el látható sikert anélkül, hogy félnie kellene a férfias külsejű izmoktól.
- 28 oldalas edzésterv PDF formátumban
- kezdőknek és haladóknak
- minden gyakorlat képben és videóban
- nyomtatásra optimalizált
- A tervről itt talál további információt
Szeretnél lefogyni, izmokat építeni vagy fittebbé válni? Akkor pontosan igazad van velünk. Legjobb oktatóink felveszik Önt pontosan ott, ahol van, és személyre szabottan írnak Önnek Képzési és/vagy táplálkozási terv - Motiváció és kérdések is.
Hogyan képezzem ki magam, hogy szoros karok legyenek?
Ideális esetben szakmai támogatással: Natascha Wilms a Frankfurt melletti Friedrichsdorfból áll az edzéstervünk mögött. A személyi edző és a bikini sportoló edzői és edzői tapasztalatai alapján pontosan tudja, hogy a karjaid milyen módszerekkel tudják meghatározni. Ezt ő is láthatja.
Egyébként csak a saját testsúlyára van szükség a kacsintásgátló zsírterv végrehajtásához, amelyet kifejezetten nekünk írt. Az egyetlen kivétel egyetlen gyakorlat, amelyhez két súly szükséges. Ezek állhatnak súlyzókból vagy egyszerűen két kulacsból.
Összességében a program különböző teljes testű edzéseket tartalmaz kezdőknek és haladóknak. Minden egység középpontjában a karizmok állnak. Hol máshol? Szóval, térjünk rá az üzletre!
Partner ajánlat: fehérjepor kollagénnelAz új "Triple Perform" étrend-kiegészítő a fehérje kollagén használatával erősíti a sportolók izmait és szalagjait. A megfelelő mennyiségű kollagén növelheti a teljesítményt és támogathatja az izomépítést. Próbálja itt a "Triple Perform" -t.