Megszabadulni a menstruációs görcsöktől
Ez a hónapszak már nem jelenthet számodra stresszt. A jólét olyan feltétel, amelyet minden nap kívánunk, különösen, ha havonta szembesülünk a menstruációs ciklussal. Tudnia kell, hogy nagyon könnyű kiküszöbölni az e fájdalmak okozta kellemetlenségeket, ha naponta legalább 10-15 perc nagyon egyszerű gyakorlást végez.
Az ezen időszak előtt és még a menstruációs fájdalom alatt végzett mozgásnak, ha úgy tetszik, fájdalomcsillapító szerepe van a fellépő endorfinok felszabadításával és a hasi véráramlás növelésével. A légzőgyakorlatok segítenek a szövetek oxigénellátásában és ezáltal a test ellazításában. Óvakodjon a stressztől és a feszültségtől ebben az időszakban, ez felerősíti a fájdalmat.
Az étrend jó, ha péksüteményekben, kolbászokban és húsokban szegény. Fogyasszon gyümölcsöket, különösen azokat, amelyek magnéziumot tartalmaznak, valamint fahéjas teát, gyömbért, mentát nyugtató, gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatásuk miatt.
Ajánlom a HOF ESTRONAT-ot
Az étrend teljesítéséhez szükséges biológiailag aktív anyagokban gazdag termék a nők endokrin egyensúlyának támogatásához, gyengéd stimulációval és az ösztrogén hormon szintjének kiegyenlítésével a női hormonfiziológia minden szakaszában;
- szabályozza és normalizálja a menstruációs ciklust (ritmus, időtartam, áramlás), hozzájárul a menstruációs fájdalom és görcs enyhítéséhez;
- eltávolítja a premenopauza és a menopauza kellemetlen hatásait (hőhullámok, éjszakai izzadás, álmatlanság, fejfájás, szédülés, szívdobogás, hangulatváltozások, csökkent libidó, a hüvely nyálkahártyájának szárazsága, vulva-hüvelyi viszketés);
- jótékony hatással van a születés utáni hormonális ingadozásokra, nőgyógyászati műtétek után;
- hozzájárul a méh izmainak tónusának növeléséhez;
- segít megállítani a laktációt a csecsemő elválasztásakor;
- kedvezően befolyásolja az öregedéssel kapcsolatos fiziológiai rendellenességeket.