Megszabadulni a zsírtól a fenéken férfiként (egészség és gyógyszer, sport és fitnesz, fitnesz)
Túlsúlyos vagyok, és nagy a fenekem, hogyan szabaduljak meg tőle.
Nem néz ki jól és zavar
Kérem, ne adjon válaszokat a "Fizessen jónak" kifejezésre
5 válasz
Szia! Először is, úgysem tehet sokat, ha nagy a kanca
És zsír: Hogyan alakul ki a test egy része - itt a fenék - és ahol a zsír kötődik, genetikailag kontrollált, és apán vagy anyán alapul - ritkán másként a nagyszülőkön is.
A genetika azt is meghatározza, hogy a tevékenység során hol veszít zsírból.
Szüksége van tehát szerencsére, hogy a fogyás során sok feneke lebomoljon
Ha bizonyos helyeken el akarja veszíteni a testzsírt, akkor igaz, hogy alig vagy egyáltalán nem képes csökkenteni a testzsírt egyetlen helyen. A test mindig egységként működik, ami azt jelenti, hogy a zsírszázalék csak általában csökkenthető vagy növelhető. Két dolog fontos elsősorban az Ön számára:
- Hetente 2-3 alkalommal menjen az edzőterembe, és edezze az egész testét annak érdekében, hogy növelje testének alapvető energiaigényét még nyugalmi állapotban is (passzív zsírégetés).
- Tudja meg, mennyi kalóriát eszik naponta, és hasonlítsa össze ezt a napi kalóriaigénnyel. Az eredmény megmondja, hogy csökkentenie, növelnie kellene-e, vagy hagynia kell-e az energiafogyasztását.