Megszabadulni a zúzódásoktól A legjobb tippek ELLE
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Rendszeresen díszítik a térdeket, a sípcsontokat és a felkarokat, és kék-ibolyától zöldig csillognak: bár a zúzódások általában ártalmatlanok, a bőr alatti elszíneződés gyorsan vizuális zavarokká válhat. Különösen nyáron, amikor inkább rövid rövidnadrágot, bikinit és ruhát viselünk, a zúzódások bosszantó foltokká válnak. Alig tudja elkerülni őket, de megfelelő gondozással gyorsan megszabadulhat a zúzódásoktól.
Tudás: Mi áll a zúzódások mögött?
A zúzódások, más néven zúzódások vagy zúzódások, a bőr alatti vérgyűjtemények, amelyek a felszínen keresztül mutatnak. A foltokat a dudorok és a kívülről érkező nyomás okozza - az asztal szélén feltűnő dudor ugyanúgy hibás lehet, mint zuhanás, ütés vagy rúgás. A külső hatás következtében nagy számú erek repednek fel. Ahelyett, hogy nyitott seben menekülne, a vér összegyűlik a sérülésmentes bőrfelület alatt, és zúzódásként válik észrevehetővé. A legtöbb zúzódás piros, lila vagy kék, de a gyógyulási folyamat során zöldre vagy sárgára válhat. Ennek oka: Az enzimek segítségével a vér felhalmozódása lassan lebomlik és kiválasztódik a szervezeten keresztül. Minél több komponenst távolítanak el, annál inkább megváltozik a folt színe. Két hét múlva a zúzódás általában eltűnik.
Hogyan lehet megszabadulni a zúzódásoktól - mit kell tenni?
A haematoma néhány embernél gyakrabban fordul elő, mint másoknál - sajnos általában nem lehet befolyásolni, hogy Ön különösen hajlamos-e a zúzódásokra. A zúzódások kialakulása gyakran súlyosbodik időskor, gyógyszerek alkalmazása vagy keringési rendellenességek esetén. A csúnya zúzódásokat okozó szerencsétlenségeket szintén nehéz elkerülni - a dudorok többnyire teljesen észrevétlenek maradnak, és alig okoznak fájdalmat. Amit azonban határozottan befolyásolni tud, az a zúzódás mérete és gyógyulása gyors intézkedésekkel és a megfelelő ápolással.
A legjobb SOS-tippek a zúzódások megszabadulásához:
1. Hideg jéghideg
Aki kellemetlen ütést vagy zuhanást észlel, a kisebb baleset után azonnal meg kell ragadnia a fagyasztórekeszből a hűvös csomagot, és lehűteni a sérült bőrfelületet. A jéghideg kezelés biztosítja az erek összehúzódását, ami azt jelenti, hogy kevesebb vér távozik. A zúzódás lényegesen kisebbnek bizonyul, és a duzzanat azonnal eltűnik. Fontos, hogy soha ne vigye a jeget vagy a hűvös csomagot közvetlenül a bőrre. Kérjük, mindig csomagoljon ruhába vagy valami hasonlóba, és tartson hosszabb szünetet 15 perc lehűlés után. Ellenkező esetben fennáll a fagyás veszélye.
2. Hőkezelés
A hideg után az ellenkezője ideális - hőkezelés. Másnap vagy az azt követő napon a meleg törülközőkkel vagy meleg fürdővel történő pakolások segíthetnek a zúzódások gyógyításában. Serkentik a vérkeringést az érintett bőrfelületen, és ezáltal serkentik a zúzódás lebontási folyamatát is.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
3. Nyomásterápia
Egy másik gyors SOS-intézkedés a zúzódások elkerülése érdekében a nyomásmódszer. Ha olyan dudort érez, amely valószínűleg hematoma kialakulását eredményezi, akkor a kezével legalább egy percig finoman nyomja meg az érintett bőrfelületet. Ez a nyomás megakadályozza, hogy a vér kiszivárogjon az edényekből és felhalmozódjon a sérült területen - a zúzódás teljesen elkerülhető.
4. Pihenjen
Az izmok mozgatása tudat alatt ronthatja a zúzódásokat - a zúzódások gyors megszabadulásához ezért rengeteg pihenést és alvást kell biztosítania a testnek. A szervezet teljes mértékben a gyógyításra tud koncentrálni. Extra tipp: Az emelkedés elősegíti a vérkeringést. A vér nem halmozódik fel a szövetben, a hematoma sötét elszíneződése gyorsabban csökken. Párnákkal emelje fel a lábát vagy a felsőtestét, lehetőleg éjszaka alvás közben.
5. Arnica termékek
Az Arnica az európai hegyekből származó gyógynövény, amely fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő tulajdonságairól ismert. A duzzanat ellen is működik, így a legjobb természetes gyógyszer a zúzódások ellen. Az arnica kivonatokkal ellátott kenőcsök finoman masszírozhatók közvetlenül az érintett bőrfelületre (a masszázsmozgások stimulálják a nyirokfolyadékokat, amelyek segítik a lebontott vérkomponensek szervezetből történő szállítását). Az arnika kivonatokkal ellátott gömbök belülről kifelé is segítséget nyújtanak. A körömvirág vagy az orbáncfű szintén jó alternatíva az Alpokból származó sárga virágokkal szemben.
6. Fenntartás heparinnal
A heparin egy másik hatóanyag, amely optimálisan küzd a zúzódások ellen, mert gátolja a véralvadást és egyúttal felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. Nem hiába használják a heparint a trombózis megelőzésére is. Kenőcsként és gélként a hatóanyagot külsőleg közvetlenül a sérült területre viszik fel.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
7. Ecet tinktúra
Ha inkább otthoni gyógymódokat használ, ahelyett, hogy a gyógyszertárba járna, keverjen össze egy tinktúrát egy evőkanál ecettel és egy kevés meleg vízzel. Az elegyet egy pamutpárnával közvetlenül a zúzódásra tapasztjuk. Hatása: az ecet állítólag segíti a testet az alvadt vér eloszlásában és oldásában. A zúzódás ennek következtében gyorsabban csökken.
8. Egyél citrusféléket
A zúzódások felgyorsításának és megelőzésének másik otthoni gyógymódja a citrusfélék. Miért? Nagyon egyszerű: Nagy adag C-vitamint tartalmaznak, amely állítólag megerősíti az erek falát és kevésbé érzékeny. A C-vitamin-hiányban szenvedő emberek ezért minimális dudorok mellett is hajlamosak nagy zúzódásokra. Ezzel szemben ezek megelőzhetők annak biztosításával, hogy a szervezet megkapja a napi vitaminadagot. A citrusfélék tartalmaznak rutin nevű flavonoidokat is. Ez az antioxidáns anyag erősíti az ereket is.
Zúzódások: Mikor kell orvoshoz fordulni
A zúzódások többnyire, de sajnos nem mindig ártalmatlanok. Ha a zúzódások három hét elteltével sem tűnnek el, súlyos fájdalom vagy mellékhatások jelentkeznek, például keringési problémák, láz vagy hányinger, akkor feltétlenül forduljon orvoshoz, és tisztázza a sérülést. A szervekbe vagy az agyba történő vérzés különösen veszélyes lehet. De ne aggódjon: a legtöbb esetben a zúzódások nem jelentenek komoly veszélyt.