Megszabadulni az ételfüggőségtől!
Vannak, akik édes ételeket, mások sós ételeket választanak, és sokan úgy vélik, hogy a kéj a test egyik módja, hogy megadja nekik, amit meg kell enni.
Mások úgy vélik, hogy a vágyakat egyszerűen az éhség és a kapzsiság vezérli. A szakértők úgy vélik, hogy a sóvárgás számos okból fakad, összefüggésben az evolúcióval, pszichológiai tényezőkkel, például stresszel vagy boldogtalansággal, és néha egy bizonyos típusú étel érzelmi igényével.
Az éhség az, ahogyan a test gondoskodik arról, hogy a szükséges energiát élelmiszer-tápanyagok formájában megkapja.
A kéjnek van pszichológiai összetevője is, nevezetesen a hangulat, különösen a rossz hangulat, ami erős tényező; itt vannak a jutalom időbeli ételei. Ez a szempont nagyrészt a gyermekkorban gyökerezik, amikor a szülők édességet kínálnak nekünk jutalomként.
Az ételfüggőség tünetei
- Gondolod, hogy nem tudod ellenőrizni az ételbevitelt, különösen a gyorsétteremeket és a magas cukortartalmú ételeket?
- Kipróbált már különböző diétákat vagy fogyókúrás programokat, de egyik sem hozott hosszú távú eredményt?
- Megpróbált hányni hashajtókkal, hogy elkerülje a súlygyarapodást a sok evés után.?
Sok ételfüggő elhízott, és számos módszert kipróbált a testsúlyának kordában tartására, például (diéták, gyógyszerek, műtét stb.), De semmi sem hozott létre állandó megoldást. Más ételfüggők nem voltak elhízottak.
Fizikai súlyukat extrém intézkedések, például túlzott testmozgás, hányással vagy hashajtókkal történő tisztítás (bulimia), vagy súlyos és egészségtelen ételkorlátozás (anorexia) szabályozták. Függetlenül attól, hogy az ételfüggőség melyik változata felel meg Önnek, ezek a tünetek az idő múlásával egyre súlyosabbá válnak, és végül fizikai problémákhoz vezetnek, amelyek korai és néha fájdalmas halált okozhatnak.
Az ételfüggőség érzelmi tünetei:
- Depresszió, kilátástalanság, szomorúság állapota van, vagy szégyenteljes az étkezés, vagy szégyelli a súlyát?
- Észrevette már, hogy cukor, liszt vagy búza elfogyasztása után ingerlékenyebbé válik?
Az ételfüggők észrevehetik, hogy érzelmeik súlyosabbá, intenzívebbé és ésszerűtlenebbé válnak a függőséget okozó anyagok fogyasztása során. Sok ételfüggő számára érzelmi életük kétségbeesés, depresszió vagy öngyilkossági gondolatokká válhat.
Az ételfüggőség társadalmi tünetei:
- Eldugott helyeken eszel, így senki sem lát?
- Kerülje a társas interakciókat, mert úgy érzi, hogy nem néz ki elég jól, vagy nincs megfelelő ruhája?
- Lopj mások ételeit?
Az ételfüggő társasági életét befolyásolja a rögeszmés érzés, és ez az étel gondolata. Az emberekkel való szemkontaktus, vagy a barátságok vagy az intim kapcsolatok megteremtése iránti érdeklődés érdeke mind háttérbe szorul.
Hogyan lehet megszabadulni az ételek érzésétől?
Az egyik legfontosabb szempont, amikor fogyni akarunk, az elfogyasztott ételek mennyiségének korlátozása, általában sokunk számára ez nagyon nehéznek tűnik, néhányan mohók vagyunk.
Hallgasson pihentető zenét, hallgasson nyugodt hangokat, lassabban keveredik, és így gyorsabban elfárad. Még ha szorít is az idő, a stressz csökkenni fog, és a jóllakottság érzése fog eljönni, mielőtt többet eszik, mint amennyire szüksége van.
A vaníliaillatú gyertyák elűzik az édesség utáni vágyat, amely az emberi test egyik fő ellensége.
A termék használatának hatásai személyenként változnak, és eltérhetnek a webhelyen leírtaktól. Termékeink nem célja súlyos betegségek vagy betegségek megelőzése, kezelése vagy gyógyítása.