Megszabadultam a bulimiától; szabad Románia
Lydia, 24 éves lány, pszichológus segítségével visszatért a normális életmódhoz, miután anorexia és bulimia miatt fejjel lefelé fordította testét. Lydia fogyni akart .
Ramona Samoila 0 hozzászólás
Lydia körülbelül öt kilót szeretett volna leadni középiskola óta. A súly megszállottsága az egyetemen is kísértette. Akár hány kilogrammot is lefogyott, még mindig nem tűnt elégnek neki, bár 1,73 méteres magasságban 48 kilogrammot nyomott.
Az anorexia időszaka másfél évig tartott, és napok követték, amikor túl sokat evett. Mivel bűnösnek érezte magát, amiért nem állt ellen az étkezési kísértésnek, hányt. "A kis éhezési poggyász miatt nagy adag ételekre vágytam. Az étkezést egy szokásos adaggal, például egy pizzával és egy tortával kezdtem, majd még több süteményt ettem és sok gyümölcslevet ittam, hogy hányjak. Meg voltam elégedve azzal, hogy ettem, hogy megkóstoltam az ételt, majd kihánytam "- mondja a 24 éves férfi, aki az étvágyat hasonlítja a dohányfüggőséghez. Lydia nem ébredt fel éjjel enni. De otthagyta az egyetemet, ahol egyedül élt, és addig evett, amíg úgy érezte, hogy már nem képes.
Csontokkal, fogakkal és hajokkal kapcsolatos problémák
Az egészségügyi hatások nem sokkal később jelentkeztek. "A hajam teljesen leesett bizonyos felületekre, és mindig féltem, hogy levágom, vagy sem" - mondja Lidia. Hidegellenállása sokat esett, mert nagyon alacsony volt a zsírindexe, és mindig úgy érezte, Két éve nem menstruált, csontsűrűsége az oszteoporózis küszöbére esett, pulzusa elérte az 50 ütemet percenként, és a hányás után a fogain maradt sav megszakadt. és a fogak.
A barátja segítségével Lidia pszichológus lett. Kétféle terápiát kezdett el, az egyikben a napi menetrendet vitatta meg, a másikat pedig arról, hogy miért lett anorexiás és bulimiás. Lidia pszichológus segítségével állította be napi menüjét, hogy elérje a kalóriaigényt. "A terápia volt az egyetlen hely, ahol minden reakció kiváltása nélkül meg tudtam mondani, hogy érzem magam és mit csinálok. Raluca megtanította, mit jelent az önbecsülés, mert a képem rosszabb volt önmagamról, mint amilyen valójában volt. Rájöttem, hogy minden okom megvan arra, hogy megelégedjek tulajdonságaimmal és javítsam őket "- mondja Lidia. Másfél évig és a szerotonin-termelést serkentő gyógyszerek, közben egészségügyi problémáit is megoldotta. Elismeri, hogy undorodott a visszaélt hashajtóktól, és azt mondja, hogy akkor sem venné be őket, ha valóban szüksége lenne rájuk. ők.
A rossz táplálkozás befolyásolja az agyat
A bulimia általában serdülőkorban fordul elő, és depresszió, konfliktusos családi környezet, tökéletes vágy vagy önértékelés hiánya okozhatja.
Lydia szívesen segítene a betegeken
Lydia mostanra elérte a normális súlyt, és egészségesen táplálkozik. Az egyetlen édes, amit szeret, a fagylalt, mert a süteményekkel való visszaélés elviselhetetlenné tette. Négy éve nem evett sertéshúst, de nagyon szereti a halat, pulykamellet, mogyorót és kesudiót. "Gondoskodom a táplálásról, hogy jó legyen a szerotoninszint. A menü változatos, az ételválasztás spontán. Nincs szabályom, mert megszegném. Lehetetlen, hogy ne - mondja Lidia.
Most az az álma, hogy egy központot nyisson, hogy fogadja azokat, akik átélik a szintén problémáit. Ha ezt nem tudja megtenni, el akar menni egy pszichoterapeuta találkozóra anorexiás vagy bulimikus emberekkel. "Megtudnám, amikor egy bulimikus ember hazudik szokásairól, és elmagyarázom nekik, hogy a gyógyulási folyamat milyen nehéz saját maguk számára" - mondja Lidia.
A terápiával megszerzett önértékelés
A pszichoterapeuta segít a bulimiában szenvedőknek abban, hogy reálisan és racionálisan megváltoztassák a testsúlyával kapcsolatos diszfunkcionális meggyőződésüket. A pszichológus normális és egészséges étrendet vezet be a betegnek, és segít megszüntetni a kényszeres étkezés epizódjait.
A terápia következő lépése az önbecsülés növelése és jobb érzelemkezelési készségek megszerzése. Az étkezési rendellenességekre szakosodott táplálkozási tanácsadó táplálkozási tanácsadása nagyon hasznos lehet a bulimia nervosa kezelésében.