Megtalálni az egészséges testsúlyt a siker okai között

1. Citromos tonik és koffein feszesítő hidratáló tej, Garnier, 4,20 € 250 ml-re.

2. Éjszakai fogyókúra méregtelenítő, szomatolin, 44,90 euró 400 ml-re.

3. Body Fit, Clarins, 54 ml 200 ml-re.

4. Slimshot Detox, Vitarmonyl, 9,41 euró 7 napos kúrára.

Igen, a masszázs fokozza a karcsúsító krémek hatását. Amíg ez jól sikerült. Az új Elancyl-hez csatlakoztatott palpate-roll géppel nincs hely a hibára. Amikor a zuhany alatt végrehajtandó gesztus nem elég pontos, a jó tanulókat gratuláló zöld fény nem gyullad ki. Az erőfeszítés (3 perc napi masszázs) után menjen az alkalmazásba, hogy ellenőrizze a munkamenet hatékonyságát, és fedezzen fel egészséges tippeket. Karcsú masszázs edző, Elancyl, 80 €.

Garancia városában a kék algákon alapuló molekula fokozza az adiponektin szintézisét, amely a zsír rovására növeli az izomtömeget. Mint egy edzés, de kevésbé fárasztó. Az Yves Rochernél a mangosztán kivonat minden szinten hat (lerakódás, vízelvezetés, feszesség), és tanulmányok azt mutatják, hogy a bőr tökéletesen felszívja. Végül az Oenobiol keveri a wakame-t, amely megakadályozza a zsírsejtek képződését, és a tárolásgátló gránátalmát, hogy növelje az energiafelhasználást nyugalmi állapotban.

1. Fée-Moi Melt Crackling Mousse, Garancia, 35,50 € 400 ml-re.

2. Karcsúsító feszesítő szérum Global Slimming, Yves Rocher, 29 euró 150 ml-re.

3. Slimming Boost, Oenobiol, 48 € egy hónapos kezelésre.

Nincs több szigorú diéta. Ma egészséges testsúlyának visszaszerzése azzal a vágyzal kezdődik, hogy vigyázzon magára, fáradtság nélkül, izmainak vagy moráljának elvesztése nélkül. Itt van a 18 bevált tippünk, hogy simán beszállhasson a farmerjébe.

1/Kérdezd meg magad

Kezdje azzal, hogy felteszi magának a kérdést a súlygyarapodás okáról. Milyen szenvedések és milyen célt kell kitűzni. Ez az értékelés segít megérteni a pszichológiai akadályokat.

2/Legyen önálló

A táplálkozás megismerésével: milyen típusú húst vagy halat válasszon, mi az túl édes vagy túl zsíros étel. A címkék olvasásának megtanulásával: "Ha az egyik joghurtot egy másikra cseréljük, akkor egy év alatt leadhatunk egy kilót", jegyzi meg Francine Joyce dietetikus (1). Tudd azt is, hogy az eltérések megengedettek, mert elegendő később kompenzálni őket. De ehhez némi tudásra vagy követésre van szükség.

3/Lassan fogyjon

Minél gyorsabban fogysz, annál több izom veszít és annál inkább növeli a hiány kockázatát.

4/Reggeli

Ez az első védőfal a nassolás ellen. Azok, akik éhesek nem ébrednek, szedhetnek néhány klementint és vajas süteményt (alacsony zsírtartalmú és alacsony cukortartalmú sütik) vagy egy marék mandulát.

5/Könnyű vacsora

A találkozás, a kikapcsolódás étele, egy pohár bor/kolbász, egy élénkítő étel, sajt, kenyér étele. És gyakran túl gazdag, néhány óra lefekvéshez.

6/gyakran mozog

Nem alkuképes. Ahhoz, hogy karcsúsítson, és tónusúvá váljon, testileg is tornáznia kell. Munka után táskát ütni vagy ebédidőben medencét végezni nyilvánvalóan elég hatékony. De abbahagyni "Napi nyolc perc gyaloglás, lépcsőzés, szintén jó eredményeket adhat a kezdéshez", javasolja Laurence Plumey.

---