Megtaláltuk a (majdnem) tévedhetetlen megoldást a fogyásra - Monaco-Matin

tévedhetetlen

Rajz. Fotó: Valérie Le Parc

Megtaláltuk a (majdnem) bolondbiztos megoldást a fogyásra

Frissítette AFP 02/13 at 07:01 frissítés 02/13 at 07:01

Azok, akik lassítják az étkezés sebességét, hajlamosak a fogyásra - derül ki egy cukorbetegeken végzett japán tanulmányból, amelyet a BMJ Open folyóirat február 13-án, kedden tett közzé.

A közel 60 000 ember bevonásával végzett vizsgálat összefüggést mutat az étkezés lenyelésének sebessége és a testsúly változása között.

"Az étkezés sebességének változásai az elhízás, a BMI [testtömeg-index] és a derék kerületének változásához vezethetnek" - összegezték a Kyushu Egyetem kutatói.

"Az étkezés sebességének csökkentésére irányuló beavatkozások hatékonyak lehetnek az elhízás megelőzésében" - mondják.

Megvizsgálták a 2008 és 2013 közötti 59 717, a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő személy orvosi dokumentációját, amely betegség gyakran a túlsúly problémájából ered.

Az esti étkezés után ne egyen

Azok, akik azt mondták, hogy "lassan" ettek (7% -uk), kezdetben átlagosan kisebb derékmérettel rendelkeztek. Csak 21,5% volt túlsúlyos (BMI 25 felett).