Megtartása; Víz- és súlygyarapodás - Fogyás Blog
Tanácsok, tippek, videók ... JÓ Fogyáshoz
Vízvisszatartás és súlygyarapodás
Normális esetben a test által felhalmozott vízmennyiség megegyezik azzal, amelyet a vizelet és az izzadás kiürít. Különböző okokból azonban a testen belüli vízkör megszakad, ami vízvisszatartást okoz. Ez utóbbi a megmagyarázhatatlan súlygyarapodáshoz és/vagy a test egyes részeinek duzzadásához kapcsolódik. Ott ödémával van dolgunk.
Hogyan lehet megtudni, hogy visszatartotta-e a vizet vagy hízott-e fel? ?
Ez az egyik olyan kérdés, amely a legtöbbünknél felmerül, amikor a mérleg 2 kg-mal nehezebb, mint a szokásos súlyunk. Vízvisszatartásról van szó, vagy híztunk néhány kilót a túlzott kalória miatt ?
A folyadékretenció meglehetősen normális lehet, és időről időre előfordulhat, különösen a nőknél néhány nappal a menstruáció előtt. Nincs semmi riasztó, a szervezet felhalmoz egy bizonyos mennyiségű vizet, ami miatt a hormonális egyensúlyhiány miatt hirtelen hízunk néhány grammot. A hasa is kissé duzzadt.
Ha azt veszi észre, hogy a hirtelen súlygyarapodás hosszú repülőgéppel vagy autóval tett utazás, vagy hosszan tartó mozdulatlanság után következett be; ez ödéma lehet. Ha az ujját hegyével megnyomja a sípcsontot, egy kis üreg marad. A lábak és a bokák enyhe duzzanata is megfigyelhető.
Abban az esetben, ha úgy érzi, hogy ajkai kiszáradtak, a hirtelen súlygyarapodás a nehéz víztárolás következménye, amely a test normális reakciója, amikor naponta nem iszik elegendő mennyiséget a kiszáradás megelőzése érdekében.