Megújíthatja sejtjeit - planete sante
SZERZŐI
A Kaliforniai Egyetem (San Francisco) Megelőző Orvostudományi Intézetének kutatói éppen megmutatták, hogy viselkedésük bizonyos aspektusainak megváltoztatása új életet ad sejtjeiknek. A molekuláris genetika eszközeivel megszerezve ez az egyik első bizonyíték arra, hogy kétségtelenül meg lehet növelni a várható élettartamot a mindennapi élet néhány aspektusának módosításával. Ez a rendkívüli eredmény a napokban jelent meg a The Lancet Oncology 1 folyóirat honlapján .
Ez a munka egy kísérleti tanulmány, amelyet az Egyesült Államok Védelmi Minisztériuma, az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete, valamint különféle magánalapítványok finanszíroztak. Elisabeth H Blackburn (Orvostudományi Nobel-díj 2009) és Dean Ornish professzorok vezetésével tizennégy biológus és orvos különféle tudományterületekről (pszichiáterek, urológusok, onkológusok). Munkájukat olyan férfiaknál végezték, akiknél éppen nagyon alacsony kockázatú prosztatarákot diagnosztizáltak.
Nyújtás, meditáció, relaxáció
Ezek a férfiak az aktív megfigyelést részesítették előnyben a hagyományos terápiák (műtét, sugárterápia) helyett, amelyek mellékhatásai ismereteink szerint jelentős hátrányok lehetnek. Két csoport alakult, az egyik tíz önkéntesből, a másik huszonötből állt. Az előbbieket arra kérték, hogy változtassanak életmódjuk számos aspektusán, a többiek azonban nem. A változások különösen az étrendre vonatkoztak (a gyümölcsökön és zöldségeken alapuló étrend elősegítésével és a telített zsírok csökkentésével), a fizikai aktivitással, valamint a stresszkezelési technikákkal (nyújtás, légzés és meditáció a jógától, napi egy órás relaxáció). ). A testmozgás mérsékelt volt, de rendszeres: napi legalább harminc perc séta, a hét hat napján. Az együttest egy heti kollektív támogatási találkozóval kellett összekapcsolni.
Különböző kutatások már korábban is kimutatták, hogy ennek az új életmódnak az alkalmazása valódi orvosi előnyökkel járhat, például bizonyos szívbetegségek lefolyásának lelassításával vagy akár megfordításával. Egyetlen hosszú távú tanulmány sem mutatta még be, hogy az életmódváltások "fiatalító" sejthatással járhatnak. Most elkészült.